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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

找工作壓力大？正念冥想啟動抒壓開關

近年來許多報導指稱正念冥想(mindfulness meditation)有助於減少壓力、增加幸福感，並降低多種疾病罹患風險。然而鮮少有設計完整的實驗可用來應證正念冥想對身體及心靈…
http://www.top1health.cn/Article/245/38374
跟著營養師正確減肥　厭食永遠不會找上門

…，或是新聞媒體給予的錯誤印象，產生過大的壓力，屬於飲食方面的精神疾病，是需要儘速就醫的喔！ **厭食症有多可怕？** 本來想讓外表變美的原意，卻因為患上了精神疾病，走向另一…
http://www.top1health.cn/Article/248/38405
生病、遭裁員　非自願退休心理健康易衰退

…性退休壓力大！醫：調整生活重心、培養興趣** 台大醫院精神部醫師林奕廷表示，對現代人而言，工作幾乎佔據生活三分之二以上的時間，因此，非志願退休者會因為失去工作角色與被迫退歇的…
http://www.top1health.cn/Article/245/38371
喝酒延長快樂感？研究：無法持久

對酒當歌，人生幾何，雖知飲酒過量會對身體造成一定的傷害，仍有許多人喜歡藉由酒精(alcohol)為自己帶來快樂放鬆的感覺。然而根據《Social Science and Medic…
http://www.top1health.cn/Article/248/38263
壓力一來就臉歪嘴斜！原來是轉化症作怪

…der）作祟。醫師表示，轉化症是一種以神經症狀做為主要表現的精神疾病，改善之道除了藥物治療之外，更重要的還是自我的心理調適。 ![轉化症患者早期都會有焦慮、憂鬱、失眠等症狀。圖非…
http://www.top1health.cn/Article/245/38147
有此一說！細菌感染可能導致厭食症

《Medical Hypotheses》刊登英國蘭卡斯特大學(Lancaster University)研究學者所提出的理論假說，指出厭食症(Anorexia)的疾病成因可能來自於…
http://www.top1health.cn/Article/248/38111
怒氣爆發前這樣做！2行動暫時撫平煩躁情緒

**【行動1／數數6秒】** 這是生氣、煩躁時，能讓自己冷靜下來的有效方法。坊間有許多說法，其中有人認為，怒氣的高峰最久不超過6秒。也就是說，只要在這6秒間轉移自己的注意力，就能…
http://www.top1health.cn/Article/245/38080
女性常失眠脾氣差　甲狀腺亢進搞怪

女性常失眠、脾氣差，若非生活壓力大，小心可能是甲狀腺亢進所引起。醫師表示，失眠、脾氣差，有時並非只是生活壓力，可能是甲狀腺亢進引起，提醒長期有心悸、手抖、情緒不穩、失眠狀況者應盡速…
http://www.top1health.cn/Article/32/38068
在陌生床上輾轉難眠？科學家告訴你為什麼！

出去玩到了夜宿的飯店，枕頭軟硬適中，身下的床鋪更是舒服，一切感覺都如此美好，可是為什麼自己就是翻來覆去、沒辦法像在家裡一樣呼呼大睡呢？ ![][100310] 在過去，睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/245/38012
健忘頻出車禍！3大特徵揪出成人ADHD

ADHD（注意力不足過動症）不是孩子的專利！注意力不足過動症有「注意力不足」、「過動」和「衝動」三大特徵，臨床卻有不少成年人因罹患ADHD而不自知，導致家庭瀕臨破裂，甚至危及生命安…
http://www.top1health.cn/Article/248/38006
教養壓力大！近5成媽媽自覺顧孩子難勝任

一年一度的母親節即將到來，家人對著媽媽齊喊：「母親節快樂」時，可曾想過媽媽真的快樂嗎？兒童福利聯盟文教基金會公布一份「2016年台灣媽媽幸福感調查報告」，結果發現媽媽們的幸福感分數…
http://www.top1health.cn/Article/251/37972
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

現代人工作壓力、經濟壓力大，很多朋友都問到「憂鬱」、「焦慮」、「躁鬱」的問題，Donna對這部份也小有經驗。其實，這些心理情緒問題都是「吃出來」的，因為都跟「營養不良」有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
職場老鳥菜鳥壓力大不同　5步驟快速減壓

…引發愉悅的感覺。][100098] 壓力並非絕對的惡！精神科醫師范樂群表示，適度的「壓力」可以增強表現和生產力、提升健康和生命力。正向思考可以抒解壓力，因為可以刺激大腦分泌多…
http://www.top1health.cn/Article/245/37939
扭轉填鴨的痛！孩子如何快樂學習？

時下台灣學生課業壓力大，每天平均有12小時被強迫學習，不但失去快樂的童年，健康也頻頻亮紅燈！然而，這般傳統的填鴨式教育正漸漸被翻轉中，越來越多家長尋求科技的力量，讓孩子透過快樂學習…
http://www.top1health.cn/Article/251/37898
自己的健康自己救！過勞12項徵兆自檢

產業結構與社會環境的改變、新興科技的誕生，造就工作型態轉變，職場中日夜輪班、加班超時工作的狀況屢見不鮮，新類型的職業疾病也逐一浮現。工作時間長、沉重的工作壓力，都會對勞工朋友造成身…
http://www.top1health.cn/Article/240/37849