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「日曬」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「日曬」的資料

遠離惡性腫瘤　多運動補充維生素D

…病風險。（圖片提供／統一萊萃美）][38576] **日曬＋食補　讓身體補充維生素D** 許多上班族平時飲食不正常，並且常待在室內不願曬太陽，出門時一定要做萬全的防曬措施才…
http://www.top1health.cn/Article/248/14634
補鈣+日曬　預防孕婦雙腳抽筋

…0毫克的鈣質與800毫克的磷，才是最佳比例。 **2．日曬不足** 食物所含的維生素D，其實可細分為兩類，一類是維生素D2，通常會存在於菇類；另一是則為維生素D3，會存在於…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510
烈日曬6小時　建築工熱中暑險沒命

日頭赤焰焰，民眾工作應避免暴露在高溫環境下，以免引發致命性的熱中暑。日前彰化就有一名58歲葉姓建築工人，在35度烈日下工作約6小時後突然倒地，且出現意識不清和抽搐現象，經檢查發現耳…
http://www.top1health.cn/Article/240/14369
預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

…折。][37663] 預防得到骨質疏鬆症，必須靠攝取鈣質、日曬合成維他命D以及運動，讓骨頭強壯些。中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，不論是否已經是骨鬆的患者，上了年紀仍應透過…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
高營養密度水果　黃金奇異果第一名

…果之王的名號，含有比柑橘高出5~10倍的維生素C，夏日出門經日曬後紅通通的肌膚，就可以靠奇異果中豐富的維生素C來修護肌膚，維生素C可以幫助肌膚抵禦紫外線傷害，淡化臉上斑點；還可以改…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035
日頭赤炎炎　小心曬出皮膚癌

…般皮膚癌可分為基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑色素細胞癌三種，都與日曬有關，其中基底細胞癌最常見，但以黑色素細胞癌惡性最高。而發現皮膚癌並不難，首先從注意身上的斑斑點點著手，尤其臉頰部位…
http://www.top1health.cn/Article/7/13742
喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

…一夏」。 **【美白鳳梨汁】** - 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。 - 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/80/13566
抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶

…【材料】：新鮮牛蒡、枸杞適量【做法】：先將牛蒡切片曬乾，日曬約2～3天即可，曬完後可放到密封罐中保存；要飲用時，取幾片牛蒡，加入適量的枸杞，放入水壺中煮滾約20分鐘，之後放涼即…
http://www.top1health.cn/Article/80/13373
骨骼銀行存款高　預防骨質大流失

…像重力訓練、健走、跳繩等都是理想的選擇。 **• 補充日曬：** 多曬太陽補充體內維他命D也很重要，把握紫外線較弱的時間（早上十點前，下午四點後），曬曬太陽約15～20…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…命D跟運動。鈣質需要透過飲食補充，維他命D除了靠飲食攝取外，日曬是關鍵因素，而運動可以使得骨頭變強壯，是無庸置疑的。 ![][34476] 想要儲存骨本，就應該好好把握維持…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
曬太陽可緩解氣喘　維生素D新發現

…喘患者減少類固醇用量，又能幫助控制病情的好方法。 **日曬15~20分鐘效果彰** 維生素D最主要的來源就是經由日曬，每天曬15~20分鐘的太陽就能降低罹患類風濕性關節炎機…
http://www.top1health.cn/Article/29/13350
夏季紫外線強襲　防曬ABC守則

…醫學大學附設醫院皮膚科醫師王國憲表示，一到夏天，門診常有過度日曬又未做好防曬措施，造成肌膚輕重度灼傷的患者，大多出現肌膚發紅疼痛的一度灼傷症狀，甚至有的已出現起水泡的二度灼傷症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/115/13165
臉部曬久易長斑　注意遮蔽抹防曬品

…、撐傘戴帽子等，防曬乳則是輔助措施。][33922] **日曬過量　臉上冒出曬斑與肝斑** 書田診所皮膚科醫師徐嘉琪表示，皮膚一接觸到陽光10分鐘後，就開始有黑色素沉澱，使…
http://www.top1health.cn/Article/252/13163
日曬20分鐘　降心臟病中風機率

…唯恐不及，甚至視曬太陽為傷害皮膚、不利健康的事情，其實適當的日曬是對身體很好的天然保養方式，英國愛丁堡大學（Edinburgh University）的研究發現，每天僅需日曬20分…
http://www.top1health.cn/Article/28/13103
強化肝臟解毒機能　排毒針停看聽

…會大量分泌黑色素，這些人是特別容易返黑的族群。第三、日曬因素：夏天紫外線特別強烈，返黑的情況比較容易發生。不過要注意，紫外線有A、B、C三種，地球外面的臭氧層可以阻擋紫外線…
http://www.top1health.cn/Article/249/13035

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