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…限鹽及低蛋白飲食皆能減少腎臟的負擔,延緩腎臟的惡化。 **戒菸** 已有許多臨床研究證據顯示,戒菸對糖尿病腎病變有好處。 **避免使用傷腎的藥物** 避免使用到會傷腎的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/54217…自身體態,避免肥胖、三高(高血壓、高血脂、高血糖)上身,以及戒菸、積極運動著手預防。此外,避免「颱風」侵襲,舉凡:情緒過度起伏、夏季高溫、溫差、熬夜、過度勞累等因素,就是防範土石流…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169…須經常用力解便,久而久之,也會造成骨盆底肌肉的無力。 3.戒菸避免咳嗽:雖然吸菸不會導致漏尿問題,但是吸菸帶來的咳嗽問題會壓迫膀胱,導致漏尿。 4.減少利尿飲品:包括含有咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124…體重控制,建議男性腰圍不宜超出90公分。 **原則5:**戒菸、避免酗酒。 **原則6:**盡量不熬夜、維持充足的睡眠。 **【醫師小叮嚀】:** 最後,吳哲安醫師也提…
http://www.top1health.cn/Article/4/53132…療初期可藉由3-6個月的飲食控制及生活型態調整來控制,例如:戒菸、運動、少吃富含膽固醇、飽和脂肪酸或反式脂肪酸的食物,建議每天至少五份蔬菜、水果,如控制後血脂仍未達治療目標,就應開…
http://www.top1health.cn/Article/33/53083…在生活方面,建議平日除應防止高血壓外,有抽菸習慣的人,則最好戒菸,因為菸中的尼古丁,對心血管更是一大危害。
http://www.top1health.cn/Article/28/53113…、1次3至5分鐘,按壓力道自覺稍微痠脹感即可。 此外,戒菸、規律運動、多與人互動或從事腦力激盪的休閒活動如打麻將、打牌、下棋等,皆有助於預防失智症的發生;若是三高的族群,則要…
http://www.top1health.cn/Article/307/53006…,避免飲用含咖啡因的飲料;避免劇烈運動,減少生活壓力。另外,戒菸也是很重要的保健之道。
http://www.top1health.cn/Article/80/52856…患者到院前就會死亡。 **避免心肌梗塞發作:控制三高、戒菸、適度運動** 如何避免心肌梗塞發作?陳冠任醫師表示,除了要控制三高,包括高血壓、高血脂與高血糖之外,還要戒菸、勿…
http://www.top1health.cn/Article/28/52927… 提醒民眾,一般按摩上半部耳穴主要訴求安定神經,可治療失眠或戒菸,也有愛漂亮的年輕人按摩耳穴抑制食慾來減肥;但建議按摩耳穴前要清潔或消毒耳朵,避免按摩過程破皮造成感染,養生不成反傷…
http://www.top1health.cn/Article/80/52823…議民眾平日務必培養「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的習慣,從維持健康的生活形態著手,自然有助遠離疾病上門!
http://www.top1health.cn/Article/319/52706《Preventive Medicine》日前刊登美國加利福尼亞大學(University of California)的最新發表,研究團隊表示,平常抽取電子菸的族群,當他們也抽食…
http://www.top1health.cn/Article/248/52590…專科醫師曹世明醫師,介紹基因檢測在肺癌治療的重要性。 ![戒菸遠離肺癌威脅。][123571] 此外,也邀請到台北醫學大學護理學系兼任講師向肇英老師介紹肺癌照護的方法,協助…
http://www.top1health.cn/Article/135/52687…好的生活習慣: 1. 晚上11點前睡覺,不可熬夜 2. 戒菸、戒酒,情緒平穩勿過怒,慎房事 3. 避免過食寒涼冰冷食物、辛辣、烤炸食物 4. 常規西醫眼科檢查治療不可任意停…
http://www.top1health.cn/Article/258/52620…少吃含糖量高的食物,多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,戒菸、酒,時時保持愉快的心,養成規律運動習慣,或配合中醫藥調理體質,可以有效緩解更年期帶來的不適。
http://www.top1health.cn/Article/80/52622