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健康人生,先放鬆「心情」!現代年輕人課業和工作壓力大,勞動過度,容易緊張與情緒不穩定,出現心悸、胸痛等不適症狀,增加潛在性二尖瓣膜脫垂的發作機率,嚴重時甚至導致心律不整和心臟衰竭,…
http://www.top1health.cn/Article/248/19709…蓋的保暖,可以穿長褲或護膝來保護膝蓋。 6.避免外傷及過度勞動。 **【醫師提醒】:** 罹患退化性膝關節炎的患者,就像房子漏水長壁癌,吃止痛藥、葡萄糖胺或施打玻尿酸等方…
http://www.top1health.cn/Article/140/19705…,建議清洗時,可將洗碗工作分次進行,或是請家人協助,以免過量勞動造成手腕負擔。 **4.炒菜、揉麵糰** 炒菜時常會需要舉起鍋子來翻炒,彎曲的姿勢及負重都會傷害手腕,建…
http://www.top1health.cn/Article/167/19466…陽暑」與「陰暑」兩大範疇。「陽暑」常見於長時間在太陽曝曬下的勞動者、運動人士,症狀包括頭暈倦怠、口渴身熱等,如果未及時補充水分兼休息,甚至恐出現熱衰竭和休克,危及生命安全。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/19414根據日本厚生勞動省研究組調查,日本全國的腰痛患者預估有兩千八百萬人,四十到六十九歲族群中,約四成民眾都有腰痛煩惱。 ![][59274] **「駝背、姿勢前傾」,是所有疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/336/19173…至2500c.c.水分,包括食物中所含的水分,但若是易流汗的勞動族群,飲水量可視情況增加,但需避免一次大量飲用,建議每2至3小時就喝50至100c.c.,隨時補充。此外,也避免喝回…
http://www.top1health.cn/Article/237/19158…時可避免胃灼熱。 **日常保健** 1. 多休息,少勞動,但須適度地運動。 2. 和姊妹或朋友分享經驗。 3. 保持心平氣和。 4. 若體重減輕,無論減輕多少,都應該…
http://www.top1health.cn/Article/277/19161…耀說明,膝蓋是承受人體全身重量最重要的關節,如果年輕時因過度勞動姿勢不當,導致關節骨頭過度磨損時,在膝關節中負責承重緩衝的半月板軟骨也會受損,此時軟骨中的含水量就會減少,當膝關節的…
http://www.top1health.cn/Article/253/19032….少搬重物,少上下樓梯,不要穿高跟鞋。 6.避免外傷及過度勞動。 <!--more--> ![曾清祥醫師(左)指出,適當休息與避免過度疲勞,可緩解關節退化發生風險。(攝影/張…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998… →重度運動型(每週運動6~7次) 活動係數 1.9→體力勞動型(每天重度運動或重勞力工作者) 以我為例,身高175公分,體重58公斤,年紀35歲,基礎代謝率為1362卡,乘上…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837…大體質類型。(圖片提供/童綜合醫院)][56554] 勞動過度、貧血的「心脾兩虛症」患者,多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘,可用當歸、人參、柏子仁、龍眼肉等藥材改善。至於「心膽…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772…素、糖精、紐甜等皆是,同樣也經過美國食品藥物管理局和日本厚生勞動省的認可。不過,合成甜味劑有攝取總量的限制,不能吃太多。 因此,如果想吃甜食,不妨選擇使用上述甜味劑為成分的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734…。 2.罹患糖尿病、代謝症候群等慢性病患。 3.長期過度勞動造成腹壓增高者,如送貨司機、搬運工。 4.有抽菸習慣卻無法戒除的癮君子。 **【醫師小叮嚀】:** 醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/132/18674…加密集與積極的推廣「精神分裂症更名運動」。 終於在今年勞動節的後一天,台灣精神醫學會及中華民國康復之友聯盟正式宣布,Schizophrenia更名為「思覺失調症」,讓「精神分…
http://www.top1health.cn/Article/245/18532…,蛋白質為20公克)就達到了這個要求了。 我們以輕體力勞動的女性為例,孕前需要能量為2100大卡,懷孕期間每天增加200大卡,達到2300大卡能量。蛋白質孕前需要65公克,懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461