健美 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「健美」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料

園藝治療=長照療癒　依四季種蔬菜

人口快速老化，老年人口的急遽增加，依據官方統計，台灣高齡化速度遠比其他已開發國家快速很多，全國65歲以上人口從7%成長到14%，預估民國114年台灣就達到國際「超高齡社會」的標準！…
http://www.top1health.cn/Article/110/18464
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…0大卡的熱量，甚至更多。不必擔心肌力訓練做多了，會練出一身「健美的肌肉」，因為男女的肌肉組織並不相同，況且，健美選手也不是這麼容易就能練成的！ **多喝水** 基本上，光是…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
低卡彩虹年菜　蔬果入菜小撇步

…，不僅符合國民健康署「每日飲食均衡指南」均衡概念，更是一道道健美健康料理。  **團團圓圓　如魚得水** **1.「如魚得水」：** ![「如魚得水」…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…人反應遲鈍，易怒，甚至對大腦造成不可逆的損傷。即使是競技健身健美運動員，在備賽期的末期進行斷油斷碳水化合物也只有短短的一段時間，而且他們的目的也不是單純的脫脂。 **Tips…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
2組減肥動作　讓你冬天也有好身材

…醒瑜伽，不僅能使人神清氣爽地開始一天的工作學習，而且還能保持健美的體型，消除多餘脂肪。但要想看到明顯效果，一個重要條件就是「堅持」。　做法：兩腿盤起坐在地上，兩手屈肘合十在…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274
女性增強免疫力　抓住3個關鍵

文／林孝義不同階段的女性，提升免疫力的方法也不一樣。女性的身體，一生中隨著荷爾蒙的變化，會有各種不同的生理需求，大致上可分為青春期、懷孕哺乳期和更年期3階段。 - *…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014
冬瓜全身都是寶　減肥又美容

…這種物質能有效地抑制糖類轉化為脂肪，對防止人體發胖、保持形體健美有重要的作用。而且冬瓜與其他蔬菜不同，它一點也不含脂肪，含鈉量又極低，不含脂肪，就沒有了肥胖的威脅，鈉含量低，就不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/16993
7款瘦臉食譜　吃出精緻小臉

要想成為小臉美人，並不一定非得通過可怕的手術，其實在平日的飲食上，挑選一些能瘦臉的蔬菜水果，利用這些瘦臉食材做成美味的菜肴，不但營養豐富，還能消除臉部水腫和減少臉部脂肪。下面教你7…
http://www.top1health.cn/Article/248/16975
6種超強食物　內分泌順從不長痘

![][120130] 年底工作忙碌，聚餐跑趴活動又多，許多女性因生活作息不正常，搞得內分泌大亂，肌膚粗糙，臉上狂長痘痘，消炎抗痘藥和遮瑕膏皆不見效果。營養師表示，造成女性內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/16952
健健美！運動的5個超激美容效果

國內路跑風氣盛行，且受到歐陽靖、賈永婕等女藝人熱衷長跑的影響，越來越多「懶女人」穿起運動鞋，踏出熱血的步伐，除了強身健體、抒解壓力、培養毅力和自信，專家認為，另有5個幫助美容的好理…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
孫儷凍齡法寶揭秘　靠吃養顏早餐

因演出《後宮甄嬛傳》爆紅的大陸女星孫儷，甄嬛一角打開她在台灣的知名度，現年31歲的孫儷，現實生活中已經是一個孩子的媽，卻依舊保養得宜，到底是什麼養生方法讓孫儷成為「凍齡辣媽」？原來…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658
30拉警報！養好脾胃對抗初老

女人一到30歲，失眠、肥胖、雀斑各種煩惱都一擁而至，讓我們手足失措。其實，這些都是氣血不足所致，中醫講血為氣之母，血足則氣沖神全，血虧則氣虛神衰，所以女性朋友們要注重養血，而養血就…
http://www.top1health.cn/Article/248/16643
寒冬撐起Q彈肌　吃鮮魚湯補膠原

無論是那個世代，抗老都是女性畢生要學習的功課，特別是寒冷的冬季，肌膚水分被外在空氣拉走之際，連帶也會破壞膠原蛋白的結構，導致萎縮、失去彈性，使皮膚出現鬆垮、皺紋密佈等老態。營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/249/16567
別再叫姊姊！「C」住青春靠他

明明年紀比別人小3歲，外貌卻老得像姊姊？踏入職場甫1年的羅小姐，工作盡心盡力，近來因公司新進同仁年紀比自己大，看起來卻比自己年輕，且被晉升「姐」字輩，每天照著鏡子哀嘆：「老化也是種…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
超簡單減肥法！睡前10個好習慣

…受影響，讓體內的人體垃圾由相應的器官處理後排出體外，對身形的健美和瘦身都有作用。  **3.睡前少喝水** 晚上9點後，一般人體的器官都進入了睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞