假日 | 搜尋結果 | 華人健康網

「假日」搜尋結果

總共找到 570 筆符合關鍵字「假日」的資料

吃飯吃太快？讓你不知不覺變胖

…沒有時間慢慢吃飯」的人而言，請好好反省以上六例個NG行為，在假日或工作的前後好好的花時間來吃飯吧！大家一起來改善比平常還要早感受到吃飽的現象，避免吃太多的情形發生吧！ **更…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832
孩子消化不良　吃山楂蘿蔔健胃整腸

…知飢飽」，意指孩子只管吃好吃的，根本不管自己吃撐了沒。每年節假日過後，來我門診看消化不良的孩子會明顯增多。 ![][42736] 去年中秋節過後，有位媽媽帶著3歲的孩子來看…
http://www.top1health.cn/Article/203/15756
新北水上休閒平台　享受海景無死角

每到週末假日，淡水老街和八里碼頭總是充滿來此旅遊的遊客，近幾年新北市政府積極改造淡水和八里碼頭，隨著國內外旅客大量湧入，新北市政府善用淡水河河岸優勢，特別斥資3000萬元，打造新北…
http://www.top1health.cn/Article/120/15744
健康美人這樣做　睡前5個美容習慣

…12點要睡覺，就請一定要花些功夫讓自己可以在那時候睡覺。會在假日故意睡晚一點的人也請一定要讓身體記住這個睡眠時間，讓生理時鐘正常的運作，同時也是抗老化所不可或缺的賀爾蒙正常分泌的重…
http://www.top1health.cn/Article/249/15644
嗜吃大麥克　1萬2千份下肚仍不胖

…享受走進速食餐廳的那刻，每周至少跑去速食餐廳吃10次，只有在假日的時候會休息，吃老婆煮的食物。洛森夫提到，大麥克漢堡就像是一個「夢幻的三明治」，每當周一下班時，就會在返家途…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625
緩解腹瀉！BRATS飲食避免惡化

…，溫度變化大，嬰幼童罹患急性腹瀉症狀，尋求門診治療的比例，在假日期間確實有增加現象。根據統計，台灣因急性腹瀉住院的幼童中，約有高達3至4成是因為感染輪狀病毒所致。醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…2天內吃到1萬大卡，怎麼想都不可思議，因此網站上也列出一份「假日限定爆熱量菜單」，提醒想要減重的民眾就算放假，減重計劃也不能放假，以免過了一個星期又要重頭來過。 **【小周末…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
運動時滑手機　大腦缺氧易分心

…深呼吸，而隨著運動養生風氣盛行，越來越多人喜歡利用下班時間或假日到健身房做定點式跑步運動或踩飛輪等運動，一方面訓練體能，一方面抒解連日來累積的壓力，為接下來的工作儲備精力和專注力，…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444
為何睡眠很重要？保護大腦免受傷害

…床，午睡時間則以30分鐘為宜，避免睡太久晚上反而失眠。此外，假日不要養成睡到自然醒的習慣，容易打亂生理時鐘讓作息失調，寧願維持早起習慣，到了下午再小憩片刻，如此一來才能掌握優質睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/31/15400
越睡越累？破解3大睡眠迷思

…黃中瑀表示，一覺醒來卻感到疲倦，很可能是睡眠時間錯誤，很多人假日貪睡，以為可以補償週間沒睡飽的時間，但其實「補眠」只是欺騙身體，容易越睡越累，最好的解決辦法還是調整作息，以下整理3…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232
又睡過頭？3步驟讓你再也不賴床

…鐘才要拖著身體起床，試著不設鬧鐘（如果一開始怕失敗，可以利用假日練習），睡前在心裡告訴自己明天幾點要起床，隔天很神奇地在同個時間點就可以醒來。重要的是，不只睡眠作息，整天的…
http://www.top1health.cn/Article/76/14936
幾米帶路　親子一同玩宜蘭

…不大，但是與這些繪本中的人物拍拍照，還蠻有趣味性的。只是到了假日，人潮都會特別的多，大家要有排隊等候拍照的心理準備外，也要發揮公德心，不要破壞這裡的一草一木喔！ **更多精彩…
http://www.top1health.cn/Article/120/14815
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重

…控制，不然血糖仍然可能過高，體重也一樣可能失控。民眾不妨趁著假日多去各地走走，品味農委會票選活動中的各地招牌飯，讓味蕾間的新鮮感滿足口腹之慾而增加飽足。各地票選招牌飯結果請參考網址…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847
學會斷捨離　職場媽咪不加班（上）

…於事業、努力工作；使用托育服務照顧孩子，確保自己的個人時間；假日為了孩子出門或陪孩子去學才藝。這些行為都不能用來評斷妳是不是好媽媽。只要妳認為是對的，那就是對的。 **更多精…
http://www.top1health.cn/Article/251/14781
避免運動後鐵腿　這3招有效！

越來越多時尚運動意識抬頭，趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741