健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「雞胸肉」搜尋結果
總共找到 406 筆符合關鍵字「雞胸肉」的資料-
得舒飲食降血壓 高纖食材入粽
…可再拌入適量的松子以提高不飽和脂肪酸的攝取。 2. 內餡以雞胸肉取代豬五花肉，以減少飽和脂肪及膽固醇的攝取。 3. 以新鮮蔬菜，如烏殼綠、杏鮑菇取代菜脯，以減少鹽份的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/252/13731 -
聰明吃素 輕鬆吃進完整蛋白質
…類。豆類最好是黃豆及其豆製品，肉類則可選擇脂肪比例低的魚肉及雞胸肉，蛋類則因蛋黃之故，膽固醇較高，成為最後的選項。若評比各種豆類，黃豆的蛋白質比紅豆、綠豆等更為理想。想煮黃豆飯，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711 -
潔西卡艾芭產後瘦身 綁束腹縮胃
…果燕麥片+3~4個水煮蛋白／水果白乾酪／煎蛋白蛋捲 午餐：雞胸肉／鮭魚／鮪魚沙拉 晚餐：雞肉、魚+無限量蔬菜
http://www.top1health.cn/Article/250/13590 -
夏天沒食慾？3道鳳梨開胃食譜
…口大開。 **【夏威夷雞胸沙拉】** - 材料：雞胸肉、生菜、鳳梨丁、小蕃茄、沙拉醬、葡蔔乾。 - 作法：先將雞胸肉煮，將洗淨的生菜舖在盤，再將煮熟的雞胸肉剝成一絲一…
http://www.top1health.cn/Article/80/13543 -
食物太軟沒食慾 銀髮族飲食4原則
… 【胡瓜雞蓉玉米湯】 - 材料：胡瓜1條、馬鈴薯1顆、雞胸肉1片、洋蔥半顆、大蒜4顆、黃玉米3條、牛奶350毫升、巴西里香菜100克、橄欖油2大匙。 - 調味料：鹽和糖少許…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524 -
甩掉冬季肥 吃6類食物不挨餓
…0克培根。 5. **豆魚肉蛋類：**建議多選用低脂肉，如雞胸肉、雞腿肉、豬前後腿瘦肉、魚、水產類，避免肥肉與帶皮的肉。此外，秋刀魚和加工肉品如香腸、熱狗、臘肉，熱量較高，盡量少…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066 -
3周激瘦9公斤 每日只吃800卡
…麥麵包+1小匙奶油（265大卡） 晚餐：酪梨+北非小米飯+雞胸肉+菠菜+紅酒（ 259大卡） 以上資料來源：每日郵報
http://www.top1health.cn/Article/101/12849 -
蕭淑慎拒油脂澱粉 過激減肥恐腹胖
…受媒體採訪，坦承堅信「不吃就能瘦」，家裡冰箱只擺水煮花椰菜和雞胸肉，不碰油和澱粉，餓了先灌水，忍不住再吃幾口，激烈的減肥法看在營養師眼裡，不僅營養不均衡，還可能傷害身體機能。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/12743 -
喝優質蛋白質 甩10公斤成美魔女
…、血液和內臟都需要依賴蛋白質。 優質蛋白質來源包括豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉，還有螺旋藻。每克蛋白質約含有4個卡路里，因此具有能量來源的替代功能…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176 -
學彭于晏體脂僅3% BMI不能過低
…，訓練方法就是每天健身2-3小時，飲食上只吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹。醫師表示，採用增加肌肉量的訓練法，體脂率自然會降低，目前沒有特別定義體脂率不宜低過多少，不過要提醒練肌肉者，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12076 -
米飯助瘦身！自製5道低卡米食
…雜糧飯** - 材料：蝦仁15公克、後腿赤肉15公克、雞胸肉15公克、生鹹蛋1/4顆、洋菇7.5公克、乾荷葉0.6張、長糯米15公克、五榖米36公克、火腿7.5公克、大花菇7…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843 -
雞肉性甘溫 適合6個月至2歲寶寶
…強免疫力。 **雞肉南瓜腰果糊** 材料及份量：雞胸肉10公克、南瓜80公克、腰果2顆、無油高湯200C.C. 調味料：少許鹽 作法： 1．南瓜洗淨後，加…
http://www.top1health.cn/Article/304/10351 -
新娘快速減重 瘦身食譜有撇步
… **☆瘦下腹☆** **材料：**香菇、豆芽菜、雞胸肉、高纖粉(可用鮮魚粉、柴魚粉代替)。 **步驟：** 1.先將香菇泡水。 2.將香菇、豆芽菜、雞胸肉丟入…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691 -
市售便當8百卡 陳德烈秀低卡營養便當
…脂，再進行煎牛肉。至於要避免從豬肉中攝取到過多油脂，不妨選擇雞胸肉，以降低對油脂的攝取依賴。 此外，自製便當要注意減少醬料與鹽的使用，取代方式是利用海鮮本身的鮮味來提味，包括…
http://www.top1health.cn/Article/6726 -
衛署推薦42款健康粽 平均熱量300大卡
…竹國泰醫院推出的「元氣纖體粽」，將傳統肥肉用黃豆、鮭魚片以及雞胸肉來取代，降低飽和脂肪酸，同時添加松子來提高血中的好膽固醇，糯米改用五穀米、並以紅麴中和口味。 
闽公网安备 35020302001899号
