「蘆筍」搜尋結果
總共找到 419 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料-
拒絕病毒找碴 藥補不如食補
…就可以在美味中攝取到我們需要的營養素了。例如： **【蘆筍】** 是最天然的防癌食物，含有維生素A、C、E及高鉀，可加速血液循環，其所含的硫化醣氨，有助於保持細胞的完整與清…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734 -
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡
…則有薏仁胚芽米粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一杯，可搭配適量的蘆筍、黃瓜片、胡蘿蔔。 **【午餐】：**米苔目一碗、 紅燒魯肉2兩、海帶、燙地瓜葉、金針排骨湯、西瓜一片（連皮300…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071 -
抗氧化壓力 吃植物營養素就對了
…如：兒茶素、異硫氰酸酯，可從紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、奇異果、青江菜等獲取。 **‧【藍紫色蔬果】** 能促進腦部與腎臟健康，代表的植物營養素有：…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029 -
關節疼痛怎麼吃？櫻桃蘆筍能緩解
…膠原蛋白的食物，幫助保護關節健康。 **抗氧化：櫻桃、蘆筍** 研究指出， 持續4周每天攝取 1/2 磅櫻桃，關節疼痛症狀可獲得大幅的改善，主要是因為櫻桃含有豐富的花青素和…
http://www.top1health.cn/Article/238/12801 -
林洋港病逝 腸阻塞預防宜少量多餐
…蒡、蔬菜的梗莖及老葉洋菇、香菇；生的蔬菜或容易脹氣的食物：如蘆筍、豆子、豆莢、洋蔥、青椒、高麗菜、高麗菜芽、花椰菜、韭菜、生的小黃瓜等都應該避免。 過高纖維的水果：如番石榴、…
http://www.top1health.cn/Article/248/12629 -
抗癌瘦身用喝的！現打抗氧化蔬果汁
…材料】：薑黃粉、蒜頭2粒、杏仁6粒、紅蘿蔔1條、小番茄6粒、蘆筍5條、芹菜1根、藍莓12粒、櫻桃3粒、草莓3粒、枸杞15公克、小黃瓜1條、苜蓿芽15公克、奇異果1粒、胡椒粒10粒、…
http://www.top1health.cn/Article/261/12208 -
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命
…：可預防乳癌的成效，抑制致癌物質破壞細胞中的DNA。例如：白蘆筍、高麗菜、芥菜、花椰菜、青江菜、大頭菜、白菜。 2.含硫有機化合物：具有抗癌變及抗突變的功效。例如:蒜頭、洋蔥等…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944 -
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄
…芸建議，老人應減少加工食品的攝取，多增加天然抗老化食物，如白蘆筍、椰子油，讓腸道蠕動快速吸收，增強抗氧化以及免疫機能。 ![新光醫院推出「銀髮族抗老餐」，用椰子油、白蘆筍（右）等…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938 -
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜
…067] - 材料（6人份）：稻禾豆皮6片、蒟蒻捲6捲、綠蘆筍80克、香鬆15克、柳松菇6朵、日式醬油少許、黃芥末少許。 - 做法： 1. 蒟蒻捲、綠蘆筍、柳松菇放入滾水中燙…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967 -
體溫決定胖瘦 升溫食物揭曉
…枸杞等。屬於陰性食物者有：苦瓜、甜椒、青花菜、小黃瓜、冬瓜、蘆筍、秋葵、芹菜、冬瓜、番茄、茄子、大黃瓜等。 大多數的魚、貝、蛋類，都是屬於陽性食物，但蛤蜊、蜆、海螺、螃蟹等等…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663 -
斷食易復胖 減重排毒餐輕鬆享瘦
…該多喝點。 **材料：**蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、番茄1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿蔔半根。 **做法：**小米洗淨，蛤仔泡水待吐沙乾淨後備用。排…
http://www.top1health.cn/Article/250/10669 -
研究：蘆筍可解宿醉兼抗發炎
…後隔天的頭痛欲裂總是教人十分難受。不過，近日南韓研究發現，吃蘆筍可以有效解除宿醉，甚至還有抗發炎的效果。 
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