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「聚餐」搜尋結果

總共找到 473 筆符合關鍵字「聚餐」的資料

補足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…餐吃得少」的原則，3餐中每餐的攝取量隨時調整，假設當天晚上有聚餐，午餐可以選擇少量、低熱量的食物，並注意水果攝取量是否足夠，如果白天的水果攝取量不夠，應該在晚餐時補充。 4.以蔬…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…了充滿著節慶氣氛的12月，年底到明年初也正好是公司尾牙、朋友聚餐的最佳時節，但是減肥是「終身大事」，就算在冬天也不能鬆懈，對於需要維持外型的公眾人物來說更是如此，許多極端又尋求速效…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩

許多家庭或公司聚餐，為了能自在喧嘩、讓氣氛活絡，會選擇外帶或外送餐點到府上食用。美式披薩就是大家優先想到的選擇之一，但你知道一片披薩有多少熱量嗎？營養師表示，只要是舖上厚厚的起司，…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570
優酪乳豆漿防酒醉？醫：效果有限

「來來來！我敬你！」，歲末年終將至，各公司行號聚餐總是少不了炒熱氣氛的杯中物。但酒醉的感覺可不好受，除了頭暈不適外，還可能會「抓兔子」，吐個稀哩嘩啦。為了避免酒醉的不適找上門，網路…
http://www.top1health.cn/Article/80/16136
慢點醉不傷胃　小酌前吃地瓜白米飯

…物如白米飯與地瓜，幫助胃壁形成保護膜，適度延緩酒醉。 ![聚餐時喝杯小酒，是許多人喜愛的休閒方式。][44522] 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，想要藉由在飲酒前進食…
http://www.top1health.cn/Article/80/16129
感冒VS過敏性鼻炎　哪裡不一樣？

…受打噴嚏、流鼻水、鼻塞的折磨，上班總是戴著口罩，下班後的同事聚餐也不敢去。就這樣斷斷續續服用西藥將近兩週，服藥時症狀改善，停藥後又復發，同事建議她應該去中醫好好調養一下身體，才不會…
http://www.top1health.cn/Article/258/15712
90分鐘沉默大餐　說話罰坐板凳

…折優惠。 **手機疊疊樂　誰先碰就買單** 難得出來聚餐，大家卻只盯著螢幕瞧？從加州紅到中國的小遊戲「層層樂」（The Phone Stack）就是為了解決討厭的低頭族，規…
http://www.top1health.cn/Article/138/15684
減肥基本招數　細嚼慢嚥不能少

最近有個關於節食的風潮，就是不可以只在意卡路里，「只要改變吃法就能瘦身的6個魔法」和「改變吃飯順序就能夠變苗條！」這兩篇文章中介紹過，要注意吃的方式或吃的順序。並且在其中希望大家意…
http://www.top1health.cn/Article/250/15637
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…的人在調查問卷中承認到了周末就會食慾大開，加上朋友聚會、親友聚餐多，上餐館會有好好慰勞自己的心態；特別是女性似乎更容易失控，平均周末兩天可以吃到8千大卡，周五晚上2千500大卡、星…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
半澤直樹現形！2成主管愛「加菜」

…但承擔過多壓力時，舒壓的管道同樣不可少，例如下班後和三五好友聚餐，趁著主管不在大吐苦水等，應該是許多上班族的現實寫照，另外，培養規律的運動與嗜好，也是釋放壓力的方法。最重要的是，不…
http://www.top1health.cn/Article/252/15465
瘦身心理學　3種飲食態度別犯

… **3：吃完才後悔，罪惡感讓減肥更難成功** 和朋友開心聚餐時，你身邊是否有「因為我在減肥」然後幾乎一口都沒吃的人呢？　雖說因為愛美而減肥是好事，如果不懂看場合切換ON或OFF…
http://www.top1health.cn/Article/250/15409
仿效國外！超簡單嶄新7種解壓法

… 壓力是肌膚、睡眠以及身體狀況的頭號敵人。大家會藉著和朋友聚餐、點芳香精油、去運動……等各種方法來達到舒壓效果。其實，紓壓方法不止如此。今天要為大家介紹在辦公室、自宅或不限地點就…
http://www.top1health.cn/Article/245/15296
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…後不喝酒不吃高熱量食物的決心，擅自加進行程表中卻又無法推拖的聚餐吧。如果知道這種場合的對應方式，就算不用找藉口也沒有問題。因此這次就要介紹不用說「現在正在減肥中…」讓氣氛瞬…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…餐限定以素食為主，便可提高蔬果攝取量，而晚餐時間大多是與朋友聚餐或有飯局的時刻，這時就能吃肉類等其他食物，如此一來不用當全職素食讓自己有壓力，也可以逐漸改變飲食營養結構。此飲食法的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
拒當溜溜球！5個好習慣不復胖

…站提出5個不復胖小秘訣，讓你永久保有好身材。 **1.聚餐派對是地雷** 朋友聚會少不了大吃大喝，公司聚餐時喝酒吃飯的應酬也總是難免，但要注意，這些場合就是瘦身之後會不會復…
http://www.top1health.cn/Article/250/14007

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