上班族普遍工作时间长、休息和运动时间少、职场压力大、交际应酬多、饮食不均衡,长期累积下来,容易出现肩颈酸痛、腰背疼痛、肠胃不适、头痛、腹泻,甚至引起体重过胖、高血压、心脏病、脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/101/3098…泻和便秘等、且腹痛腹泻常和情绪波动有密切关联。 此外,应酬过多常常造成自律神经功能的失常,因而引起肠胃生理功能的紊乱,这种毛病往往有明显的症状,但经过各种检查却检查不出病变,…
http://www.top1health.cn/Article/2675…要让自己可以再续摊不易醉、体力好、营养够及饱食感,建议可以在应酬前先吃一些蛋白质食物,一来可以预防酒力不胜,再者也可以防止赶很多摊,吃不到任何好东西的遗憾。 ![谢瀛华医师表示,…
http://www.top1health.cn/Article/2352…多产生不适,是常见的胃部疾病,尤其是工作压力大的上班族,加上应酬饮酒、抽菸造成胃酸分泌过多,轻微的胃酸分泌过多可藉由一般制酸剂抑制胃酸,但严重的胃酸症状,还是应就医诊治。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/1430…有效的保养。 2. 适当的纾压,和朋友吃饭、聊天、唱歌,不是应酬性质的,都能缓解压力,尤其唱歌,因唱歌要运用丹田之气,能促进身体「气」的畅通,唱歌同时融入歌曲的情境中,让身心抽离烦…
http://www.top1health.cn/Article/1458…中,年龄从29-45岁不等,生活型态为经常外食、高热量饮食、应酬多、三餐不定时、加班熬夜等。经过调查发现,其实当中许多人的健康早亮红灯而不自知,而这也是许多现代人共通的问题。而经过…
http://www.top1health.cn/Article/33/151…依靠的是各界的支持,因此你必须要到处跑客户,成天有应接不暇的应酬等着去,为了做生意,每个场子都不能错过。诚如蔡家煌所言,每位老板都知道要有正常的作息、适度的运动,以及定期做健康检查…
http://www.top1health.cn/Article/1459年关将近,很多上班族忙于应酬,但是消化不良导致便祕的人,却非常困扰,有一项调查显示,600位电子科技业上班族中,有6成排便不顺,甚至严重时会使用甘油球来排便。 担任网路游戏s…
http://www.top1health.cn/Article/30/2336…社会的文明病,有人忙得不可开交,有一餐没一餐,也有人天天交际应酬,喝酒买醉暴饮暴食,各式各样的压力导致胃肠不适。睡眠与消化系统疾病间其实互相影响,治疗消化系统疾病,亦可改善睡眠品质…
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