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…時就醫診治,導致關節逐漸變形,造成行動受限合併肌少症,連上個廁所都困難,直到聽從醫師建議,每天利用繩子和毛巾做伸展運動,增加肌肉力量,才逐漸找回活動力。 ![胡宗慶醫師(左)教導…
http://www.top1health.cn/Article/248/52740…分不清楚。甚至敢在意想不到的公共場合「做愛做的事」,舉凡公共廁所、學校圖書館,都曾有癡情男女「愛的足跡」。 而建立「正確性觀念」是預防性侵最好策略,特別是時下青少年性…
http://www.top1health.cn/Article/262/52704…每次喝 200~300 c.c.,讓排尿持續在每2小時上一次廁所,能避免尿液過於濃縮、尿道發炎。特別提醒,要喝的是白開水,飲料是無法取代水份的。 **二、增加腸道好菌對抗壞菌*…
http://www.top1health.cn/Article/10/52651…夜燈、使用防滑的鞋底、在小地毯下放置防滑墊、在浴缸、淋浴間和廁所裝置抓握條、仰躺起身時需小心謹慎、樓梯欄杆需足夠堅固,以及手電筒放置於床邊。
http://www.top1health.cn/Article/165/52670…旦變大,引發頭痛的機會就增加。**一般來說,咳嗽、打噴嚏、上廁所、運動等動作引發的劇烈頭痛,類似身體前屈的動作或腹部用力引發的頭痛,則可能是腦部腫瘤導致腦壓增加所產生的頭痛症狀。還…
http://www.top1health.cn/Article/80/52525…激動,都容易誘發氣喘。 另外,家中容易潮濕的地方,包括廁所、浴簾、窗戶溝槽,甚至天天使用的床墊等,都可能長黴菌。黴菌要在濕度30%以下才會死掉,建議下雨天最好用除濕機適度控制…
http://www.top1health.cn/Article/25/52446…4.久坐上班族:**記得每30分鐘或至少1小時起身倒杯水、上廁所,讓身體動一動。下午茶可以選擇補充如茶葉蛋、無糖豆漿等蛋白質,同時記得下班後找時間運動,注意「肌力」,也就是核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460…數變多,但每次都只能尿出來一點點;半夜常常會有尿意,爬起來上廁所;或是有急尿感。 國際攝護腺(前列腺)症狀評分表可以提供民眾做自我檢查,回想過去一個月排尿情況,並回答下列表格…
http://www.top1health.cn/Article/4/52354…如,運動前一小時吃點心會不讓自己在運動過程感到腸道負擔,想跑廁所?如果會,則需再提早一點進食的時間。 至於運動後的營養補充,則建議最好在運動後30~60分鐘內,補充適量的碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250…主治醫師張效駿指出,夜尿症顧名思義是指晚上要「起床很多次」上廁所排尿。習慣上如果一個晚上要「起床2次以上」上廁所排尿,就可以稱為夜尿症。臨床上多以中老年族群居多,但近年已有年輕化趨…
http://www.top1health.cn/Article/320/52193…飽、勿吃不易消化食物。晚餐後少喝流質或飲料,以避免夜間起床上廁所影響睡眠。 **原則5:**避免攝取茶葉、咖啡、酒精及抽菸等刺激物質,以免干擾睡眠。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142… **1.勤洗手**(根據CDC的調查有將近10%的人上廁所後沒有洗手,而幾乎50%的食物中毒案件都可經由洗手預防,PS:至少要洗30秒才會真乾淨=唱一條生日快樂歌的時間) …
http://www.top1health.cn/Article/320/52081…查顯示,老人跌倒有44.4%發生在自己的住家之內,其中以浴室廁所最常見占26.6%,客廳和臥室各占22.91%及13.7%。就跌倒當時所從事的活動來說,以室內走動最多占22.3%,…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091…天,憋尿早就是家常便飯,尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水,上廁所的次數更是少之又少,等到終於可以休息好好解放時,竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺,而且尿液顏色也比以往還深,覺得好不…
http://www.top1health.cn/Article/318/51980…,平時一定要注意個人衛生,經常洗手、保持清潔,尤其是使用公共廁所、三溫暖後,不要隨意用手揉眼睛,才能盡量降低感染機會!
http://www.top1health.cn/Article/244/51941