姿勢不良 | 搜尋結果

「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 475 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

消除痠痛「針」有效？慎防氣胸危機

現代人因壓力和姿勢不良，疲勞堆積，常感覺肩背痠痛或胸痛，其中不少人選擇靠針灸舒緩不適，然而，不適當的針灸容易引發氣胸、胸痛、呼吸不順，甚至可能合併肺部感染。中醫師提醒，針灸時需綜合…
http://www.top1health.cn/Article/260/17620
有跳機衝動？2招機上操活絡筋骨

…就算在飛機上的狹小空間中，也能隨時動一動，促進血液循環、避免姿勢不良產生痠痛後遺症。  ![飛龍上天的動作能帶動手臂、手肘、肩部、腰部的肌肉，能預防肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/17457
銀髮族肩頸痠痛　手腕伸展軟中有力

…出，氣溫驟降引起的肩頸不適，大多是熬夜過勞、情緒壓力大、長期姿勢不良加上氣溫變冷，往往會讓身體血液循環變差，使肌肉僵硬緊繃導致痠痛。事實上，簡單瑜伽動作可以「軟中有力」，且…
http://www.top1health.cn/Article/263/17491
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

… **解救腰痛的超簡易彎身操** 長時間坐著或姿勢不良，會讓支撐身體的腰部負擔過重，因施力不均造成肌肉痠痛，甚至脊椎歪斜。平日常做特定伸展操，紓緩頸部、腰背、臀部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
避免蚯蚓紋爬上腿！5穴位有效解壓

…有的症狀。靜脈曲張的產生多與患者本身下肢血液循環不佳、長時間姿勢不良有關，好發於老年人身上。若要避免症狀產生，可以透過穴位按壓的方式來促進血液循環。 ![想要舒緩靜脈曲張的症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/253/16786
肌肉追不上骨頭　轉骨期注意生長痛

…彼此牽拉而造成疼痛或不適，也有研究認為可能與疲勞、過度活動或姿勢不良、小孩的情緒等因素相關。疼痛發生的時間常在傍晚放學之後，或者在半夜。大部分的疼痛部位是在大腿前面、小腿後…
http://www.top1health.cn/Article/258/16761
壓力大頭好痛　來杯炒白芍甘草茶

…指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。 ![「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮性頭痛」，主要為精神壓…
http://www.top1health.cn/Article/258/16592
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…脂肪以保暖，久而久之也就註定腹部肥胖的命運。 **7.姿勢不良：**美國求職網站「立業網」（Careerbuilder.com）曾調查發現，行政人員是最容易有腹部肥胖問題的職…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
研究：穿高跟鞋趕路　易損傷膝蓋

…，同時導致膝蓋未來出現病痛。 ![常穿高跟鞋的女性，要小心姿勢不良對於膝蓋會有傷害。][45172] 據英國《每日郵報》報導，穿高跟鞋趕公交車，可能導致數以百萬計的女性遭遇悲慘…
http://www.top1health.cn/Article/238/16306
腋下贅肉好討厭！3個NG習慣

…5181] **會造成腋下贅肉的3個NG習慣** （１）姿勢不良姿勢不良、駝背的人，肩胛骨的歪斜會導致背部及腋下就容易囤積贅肉。長時間使用電腦工作的人，要留意伸展背肌。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/16309
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…二到四倍。坐著，更是平躺的四到八倍。若是腹部太肥胖，或是坐的姿勢不良，像是彎腰駝背，讓腰部騰空的半側臥姿勢，最容易讓腰在不經意中受傷。  急性受傷時的…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

…因是脊椎骨承受全身的體重，時間久了退化所致，也有可能是工作時姿勢不良，或運動較劇烈所導致，最常發生地方在第 4、 5腰椎或第 6.7頸椎。 **脊椎需保養　退化很麻煩** …
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
走路像鴨子！3提防腰椎椎間盤突出

…是椎間盤突出的典型症狀，不可不慎！ ![椎間盤突出易發生在姿勢不良或動作不正確等情況。][43944] 台中童綜合醫院副院長、骨科醫師徐少克表示，陳姓病患因為跌倒，導致椎間…
http://www.top1health.cn/Article/238/16017
3招甩掉落枕　前後左右平移沈肩

…但是，現代人工作過於忙碌，加上盯電腦、滑手機的時間太長，如果姿勢不良，很容易出現「猿人症候群」現象，甚至頭頸向左向右變得動作卡卡，僅有60度的轉動度，頸部明顯僵化。 **加強…
http://www.top1health.cn/Article/167/15898
天冷變木頭人？誘發落枕3大殺手

…，也因此落枕的發生也更加頻繁。觀察臨床有的人則是睡覺姿勢不良，或整晚因為喝醉酒，睡眠時體位不正，壓迫肩頸過久，缺乏移動頭頸與身軀等原因，往往會引起頸部一側肌肉緊張，頸椎小關…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893