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…己兒時的經驗來帶寶寶,或是聽從親戚及街坊鄰居口耳相傳的「育兒妙招」,雖然不會出現大問題,但其中不少觀念的可行性仍存有疑慮;慶幸的是,拜科技進步與網路發達所賜,我們獲取資訊的管道也變…
http://www.top1health.cn/Article/304/18243**1.苗條科學** 基因是可以違抗的:新陳代謝科學研究中心研究指出,有肥胖基因的人若經常運動,就能將天生增胖的力量減弱27%。如果家族有肥胖傾向,請一周運動5天,每天30分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216…進而引發女性的婦科疾病或男性的陽痿、早洩等疾病。 養骨妙招:戒掉躺著看電視看書的毛病,坐姿儘量向後微傾,把背挺直。仰的坐姿對骨頭更有益處。如果覺得正襟危坐實在彆扭,就放心地聽…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058…的尺寸能給你一個清晰的信號,説明你的吃飽後立即停止進食。這一妙招能夠讓你時刻銘記自己減肥的目標,防止你飲食過量。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023…外,也有研究指出,蘆筍汁與蜂蜜水,都是緩解宿醉、解除頭痛的小妙招,有宿醉困擾的朋友不妨嘗試一下。 ##[★《意外好處》可可不會胖還可抑制食欲?](http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596…其實瘦身祕訣很簡單,韓彩應公開受訪時分享了自己的產後快速瘦身妙招。 ![韓彩英是韓國許多人心中的不老女神,就算生完孩子也很快就恢復好身材。(圖片/取材自韓彩英個人微博)][506…
http://www.top1health.cn/Article/250/17530…擔少一半。 ##[★《低卡健康年菜上桌》巧用調味料減油妙招~](http://www.top1health.com/Article/172/17237)##
http://www.top1health.cn/Article/312/17381…,飲食控制得好,減肥就成功了一半。以下提供你8個減重上的飲食妙招,教你如何健康飲食,輕鬆實現不挨餓又能有效減去脂肪、瘦身的目的。 ![其實,減重並沒有想像的那麼困難,只要,飲食控…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342…種美食又開始猖獗了,減肥怎麼控制食慾?下面教大家9個飲食減肥妙招,幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![控制飲食未必一定就要挨餓,吃對正確的食物也能達到控制食慾的效果。][49382] …
http://www.top1health.cn/Article/101/17251過年誰說一定要吃的「油滋滋」,然後後悔長出一圈圈肥肚?聰明忙碌的家庭主婦,今年年菜先學會巧用調味料「甩油」年菜食譜,不但不必再靠油爆香提味,自然降低食用油的量,還能保有年菜鮮甜美味…
http://www.top1health.cn/Article/172/17237…0次,然後稍作休息,再重複做兩遍。 **白領瘦身的5個妙招** 1.自製低卡路里飲料 如果你不喜歡白開水的味道,那麼可以嘗試在開水中加入一片切好的檸檬或者加入一小勺果汁,…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238…,減肥更是不能增加家庭的經濟負擔。下面教大家年末最省錢的減肥妙招,讓大家在節約的基礎上有效甩肉,趕緊來看看吧。 ![運動是減肥成功的不二法門,以爬樓梯來說,運動半小時,便可消耗4…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218…度過暖呼呼的健康年。 ##[★《銀髮族防猝死》學會幾個妙招!](http://www.top1health.com/Article/132/17022)##
http://www.top1health.cn/Article/132/17199…了,體溫升高一度,代謝提升12%。現在給大家介紹4個冬季減肥妙招,由內而外改善低體溫情況,享瘦一整個冬季! ![冬季只要提升體溫,就自然變瘦了,體溫升高一度,代謝提升12%。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/17147文/韓偉醫師 關節與人體活動脫不了關係,不良的姿勢或不當的動作,都容易造成關節的耗損和傷害,要保護關節,首先要避免對關節造成傷害,以下整理了預防關節傷害的十個要點,只要生活中時常…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115