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「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

養「肌」防老！巧做14招運動，有效提升肌力、柔軟度

…次。 **第13招：**手扶椅背或牆壁，用腳跟往前走路大約2公尺，來回直線走3趟。 **第14招：**手扶椅背或牆壁，做踏步動作，重複10次。 **【專家…
http://www.top1health.cn/Article/253/54221
小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

…進血液循環的作用）就無法順利發揮功效。而且，當我們在做站立、走路、跑步這些基本動作時的力氣也會減弱。從東方醫學的角度來看也是一樣，太過纖細的小腿肚可能就是「血虛」的症狀，說…
http://www.top1health.cn/Article/248/54251
預防退化性膝關節炎　中醫師建議這樣做…

…上族群，最常出現的症狀就是關節痛、關節變形與動作障礙，例如：走路就會痛、無力感與無法蹲下等症狀，這對已退休的老人及屆齡退休的人而言，不論是身體健康、社交圈互動、生活起居各方面都造成…
http://www.top1health.cn/Article/260/54206
走路像惡靈古堡僵屍　竟是頸椎神經嚴重壓迫

…退休警官范文尊，20餘年來飽受左側手腳麻木所苦，最近2年就連走路也有問題，需聳左肩，提高左側身，步態彷彿電影「惡靈古堡」的僵屍一樣，且如廁困難，大號解便超過1小時卻只能解一點點，頻…
http://www.top1health.cn/Article/38/54135
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

…。 ![從大腿到腳底板，對內側施力。有一點像用腳尖朝內走路的那種感覺。（圖片／采實文化提供）][124686] **步驟4／把體重加諸腳底內側：**從大腿到腳底板，對內側施…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好

…第2招／小腿後側肌力訓練—雙腿踮腳尖訓練：** 當可以正常走路不會疼痛後，可以開始進行漸進式踮腳尖訓練，一開始先練習雙腳踮腳尖，再以不產生疼痛為原則，逐漸將重心偏移到受傷腳。例如…
http://www.top1health.cn/Article/302/53045
蛋蛋腫痛快就醫！搶救「睪丸扭轉」把握黃金6小時

…就會自動痊癒，不以為意，沒想到過了5天，症狀變得嚴重甚至影響走路，媽媽發現狀況不對，帶其就醫確診為「睪丸扭轉」，可惜因錯失黃金治療時機，患側睪丸壞死僅能切除。 ![錢大維醫師以汽…
http://www.top1health.cn/Article/23/53056
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…力，並藉流汗排出體內暑熱也是很好的改善辦法。譬如，有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。 **不想吹出冷氣病？巧做4穴位按摩法增抵抗力** 除了說…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

…之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，則是加強脾胃元氣、伸展胃經及消除贅肉的良方妙藥。 ![][123999] ![酷…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
甩代謝症候群、內臟脂肪怎麼動？專家推薦這樣走...

…：**運動，內臟脂肪就會減少。 **本文出自采實文化《走路是靈藥，治百病的對症健走自療法》**
http://www.top1health.cn/Article/318/52831
廚房阿姨下樓「倒退嚕」　走路無力竟是脊膜瘤作怪

感覺雙腳麻木、走路無力，身體究竟怎麼了？家住彰化市的67歲陳秀玉，原本從事廚房事務的工作，但去年105年10月突然感到左側胸部下方、雙腳內側麻木，走路漸漸無力，就連下樓梯也要扶把手…
http://www.top1health.cn/Article/248/52805
心臟衰竭如癌症！累喘腫咳小心「疲球心」上身！

…者左心室射出分率已經回復到45%，目前日常生活皆能自理，不僅走路不喘，還能到住家附近公園簡單運動。目前心臟衰竭的治療藥物選擇完整，只要遵照醫囑、積極配合接受治療，並輔以居家自我照護…
http://www.top1health.cn/Article/28/52762
甩西洋梨體型大腿贅肉　日本專家建議2步驟內外兼顧

…都是腸腰肌比較有力量的人。「腸腰肌一旦無力，不只是姿勢不好，走路的時候還會增加腿部肌肉的負擔。如此一來，大腿外側、以及膝蓋以下小腿肚的外側，肌肉會越來越發達。遇到這種情況，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

… 1.重點是將腳趾抬高朝上：抬高腳趾不要碰到地板，只使用腳跟走路，一步一步走。 2.只使用腳跟而不使用腳趾來走路：將腳趾抬高，只使用腳跟走路3分鐘，會伸展到小腿肚的肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…「健康瘦」的方式，其中最為人樂道的包括：改變飲食節奏法、水中走路法，以及假掰走路法等，一甩肉肉形象，令人為其毅力鼓掌。 ![][123407] **減重慘痛經驗17年　用錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627