走路 | 搜尋結果 | 華人健康網

「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！

…對大腦就有意想不到的好處！ ![][122427] 走路是最簡單的運動，不只能強健骨骼、控制體重，對腦部健康也有加分作用。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301
不只防交叉感染！穿五趾襪對身體還有這些益處～

…乎是形成一體；但如果是穿五趾襪，腳趾就會根根分明，容易使力，走路姿勢也會比較好看。再者，五趾襪能吸收腳趾間滲出的汗水，就算穿一整天都很乾爽，也比較不會有臭味。 **絲質五趾襪…
http://www.top1health.cn/Article/248/52292
出來爬，遲早要摔的～小寶寶頭部外傷觀察重點

…四五個月大會翻身開始，一個不注意就滾下床，到了一歲前後開始學走路，搖搖晃晃到處摔，頭上同時有好幾個包，長幾隻角是非常常見的～其實不用過度擔心。 ![][122304] 寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/236/52278
走路會喘、呼吸困難…草莓瘤竟長在喉嚨

吃東西吞嚥困難，經常有噎到的感覺，甚至走路會喘、呼吸困難，小心可能是喉血管瘤(俗稱草莓瘤)作怪！令人擔心若血管瘤破裂出血，恐會造成吸入性肺炎，不可輕忽。 1名旬黃女士，7…
http://www.top1health.cn/Article/61/52275
走路也有學問～6練習強化肌肉筋膜連結更優雅

…些人比較悠哉，但雙眼盯著手機，慢慢走。換句話說，多數時間我們走路時都是以自動導航的形式，毫無覺察的移動。 ![][121094] 正因為處於毫無覺知的狀態，雙腿從腳跟、膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/306/52195
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…運動」，才能達到減肥的目的。增加肌力的秘訣，除了平時走路之外，建議適度進行低強度高頻率的肌力訓練，例如使用啞鈴、彈力帶或「棒式核心訓練」等。 **棒式核心訓練：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過走路、瑜珈等慢速運動，活動身體。飲食部分，避免過度減肥，建議多攝取補氣且好消化的食物（例如：山藥、米飯），或有暖身效果的…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…當運動** - 建議：懷孕初期，要做一些低衝擊的運動，像是走路、游泳，但不可做劇烈運動如打球等。到了準備生產的前2、3個月，再慢慢開始減少運動量，但也不能完全不做，可以多做一些伸…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
癌後調養特效藥：每天走路30分鐘防復發

…後飲食之外，運動更是扮演重要角色。根據美國腫瘤博士表示，每天走路30分鐘，一週持續7天，能使乳癌存活者的死亡率降低50%，也能有效預防癌症復發。 **癌後調養靠運動　可增…
http://www.top1health.cn/Article/315/51724
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…就是骨骼肌力或肌耐力下降；症狀包括：感覺沒有力氣、活力變差、走路速度慢，久而久之，還可能伴隨有骨質疏鬆、骨折等其它高風險疾病。 **脾胃虛弱　恐造成肌少症** 從傳統中…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
懷疑親友失智？3面向＋主要照顧者說明，釐清病情助診斷

…助醫師做出判斷。其他症狀。例如，是否有運動上的障礙，如手抖、走路不穩、下肢無力，還是有大小便控制不佳的情形。 **本文出自寶瓶文化《當最愛的人失智》**
http://www.top1health.cn/Article/253/52032
運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害

…不會影響日常生活為原則**，有些人運動隔天，整個鐵腿，甚至連走路都有困難，這樣的反應即代表運動量已超過負荷。建議久不運動者，應避免一開始即挑戰高難度的運動，運動強度與時間要循序漸進…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019
瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否

…之一。當「腰大肌」開始虛弱無力時，姿勢也會一起變得不正確，連走路這樣的日常動作也會出現問題。 **【腰大肌的檢測法】** □坐在椅子上時，多採淺坐方式。 □日常生活幾乎很…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

…的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢不良。用兩隻腳走路的人類為了隨時支撐自己的體重，在進化為直立行走的過程中，脊椎形成一個大大的Ｓ形弧度，使我們在保持前後重心平衡的同時，…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…婦，若要買菜，可繞到較遠的菜市場；公車族：可提早1、2站下車走路；上班族：可多喝水，增加起身、上廁所次數等，都是「動起來」的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/355/51966