蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘆筍」搜尋結果

總共找到 415 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…按摩 ● 建議食物：白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、蜆、菠菜、空心菜、蘆筍、芭樂 ● 穴道：內關（心包經）、太衝（肝經） ● 玫瑰疏肝茶：玫瑰花兩錢、薄荷葉兩錢，將所有材料放進過濾包中，…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
產後不憂鬱　來碗寧心安神甜湯

…花菜、絲瓜、高麗菜、菠菜、空心菜、花椰菜、茼蒿、青椒、青蔥、蘆筍等10種，另外水果類如富含維生素C與纖維質的金桔、柳橙、奇異果、芭樂均為不錯的選擇。 **寧心安神甜湯** …
http://www.top1health.cn/Article/132/15054
宿醉會變笨！大腦反應老化20年

…等同於40歲。 **《解宿醉妙方》** **1. 吃蘆筍：**蘆筍內的氨基酸與礦物質可保護肝臟免受毒素侵害，對於消除宿醉所產生的頭痛等不適現象有明顯幫助。 **2. 喝番…
http://www.top1health.cn/Article/31/14795
不再復胖！酵素減肥試看看蔬果凍

…做看吧！＜生吃也沒關係的蔬菜：高麗菜、萵苣、小黃瓜、蘆筍、花椰菜(莖以外)、紅蘿蔔、番茄、水果＞ ![味增等發酵食品擁有豐富的酵素。（圖片提供／美忍者）][39091] …
http://www.top1health.cn/Article/250/14800
對抗肺癌細胞　多吃胡蘿蔔素蔬果

…食的顏色。 **【白玉綠筍】** - 材料：去皮綠蘆筍90公克、花枝75公克、白蘿蔔100公克、紅蘿蔔50公克、橄欖油1.5湯匙、蔥1支、醬油1/2小匙、胡椒粉1/4小匙…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577
型男主廚上菜　庭園蔬菜煨黑松露

…色的蔬果不僅是好看而已，更隱藏著蔬果健康密碼，包括紅蘿蔔、綠蘆筍、紫色甜椒等，都含有豐富類胡蘿蔔素等，可降低乳癌、子宮頸癌等各種癌症發生率，並降低膽固醇、黃斑退化及白內障發生機率，…
http://www.top1health.cn/Article/122/14483
惱人耳痘別亂擠！薄荷飲清熱抗痘

…眾經常因肝火旺盛而感覺易怒、火氣大，平常可喝些蘆薈果汁，吃些蘆筍和深綠色蔬菜，藉助食物調理肝經功能。
http://www.top1health.cn/Article/49/14377
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…3. 蔬菜要避免根莖、老葉等以免過多植物纖維，另外容易產氣的蘆筍、豆莢、洋蔥、青椒、高麗菜、高麗菜芽、花椰菜、韭菜等也不能吃。 4. 水果可以打成汁後過濾再喝，避免高纖維的番石榴…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

…菜捲輕食簡單易學** **基本食材：**粿仔條、胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、蛋皮、馬鈴薯泥，以及葡萄乾。 **步驟一：**將胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜等洗淨，切成條狀。馬鈴薯則與牛奶打…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
淑女的手指　吃秋葵能降血糖血脂

… 體外研究發現，秋葵的膳食纖維與膽汁的結合率高於其它蔬菜，如蘆筍、青豆、胡蘿蔔、菜花，可減少對飲食中膽固醇的吸收。另一個原因則可能是秋葵萃取物會干擾肝臟膽固醇合成，進而達到降血脂的…
http://www.top1health.cn/Article/80/14104
小腿肚腫成大嬸！瘦腿襪NG惹禍

…進皮膚新陳代謝。將薏仁加水煮開待溫涼即可飲用。此外，蘆筍、冬瓜、黑豆、黃瓜、竹筍、蓮藕、核桃、銀杏、蚵、蜆、西瓜、草莓、櫻桃、哈密瓜等食物，因為富含維生素B群及礦物質，有助…
http://www.top1health.cn/Article/249/13973
拒絕病毒找碴　藥補不如食補

…就可以在美味中攝取到我們需要的營養素了。例如： **【蘆筍】** 是最天然的防癌食物，含有維生素A、C、E及高鉀，可加速血液循環，其所含的硫化醣氨，有助於保持細胞的完整與清…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…則有薏仁胚芽米粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一杯，可搭配適量的蘆筍、黃瓜片、胡蘿蔔。 **【午餐】：**米苔目一碗、紅燒魯肉2兩、海帶、燙地瓜葉、金針排骨湯、西瓜一片（連皮300…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…如：兒茶素、異硫氰酸酯，可從紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、奇異果、青江菜等獲取。 **‧【藍紫色蔬果】** 能促進腦部與腎臟健康，代表的植物營養素有：…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029
關節疼痛怎麼吃？櫻桃蘆筍能緩解

…膠原蛋白的食物，幫助保護關節健康。 **抗氧化：櫻桃、蘆筍** 研究指出，持續4周每天攝取 1/2 磅櫻桃，關節疼痛症狀可獲得大幅的改善，主要是因為櫻桃含有豐富的花青素和…
http://www.top1health.cn/Article/238/12801