蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘆筍」搜尋結果

總共找到 419 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

…是可以提供多種礦物質與膳食纖維的食物。午、晚餐的蔬菜類可選擇蘆筍、菠菜、甘藍、芹菜，這些都是含有豐富纖維及維生素的蔬菜，水果類則以蘋果、莓果類最優，蘋果含有豐富果膠，可減少膽固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396
賞月料理新吃法　蔬果入菜防肥胖

…67] **四、義式兔耳森林**（6人份） - 材料：綠蘆筍360克、豬肉片240克、義式香料、海鹽。 - 做法： 1. 豬肉鋪上綠蘆筍慢慢捲緊，撒上義式香料及海鹽。 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/15322
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…性的食物如下。包括蘋果、酪梨、葡萄柚、檸檬、橘子等水果，以及蘆筍、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、甘藍菜、萵苣等不含澱粉的蔬菜，另有杏仁、椰子、橄欖油等。飲料類包含水、椰子水、草本茶…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…爽口，還增加纖維攝取。記得多準備些適合的燒烤蔬菜，如金珍菇、蘆筍、筊白筍、香菇、紅、黃椒片等。 6.烤肉時不可避免的要塗上烤肉醬，然而烤肉醬的使用也是健康重點之一。可利用蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…按摩 ● 建議食物：白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、蜆、菠菜、空心菜、蘆筍、芭樂 ● 穴道：內關（心包經）、太衝（肝經） ● 玫瑰疏肝茶：玫瑰花兩錢、薄荷葉兩錢，將所有材料放進過濾包中，…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
產後不憂鬱　來碗寧心安神甜湯

…花菜、絲瓜、高麗菜、菠菜、空心菜、花椰菜、茼蒿、青椒、青蔥、蘆筍等10種，另外水果類如富含維生素C與纖維質的金桔、柳橙、奇異果、芭樂均為不錯的選擇。 **寧心安神甜湯** …
http://www.top1health.cn/Article/132/15054
宿醉會變笨！大腦反應老化20年

…等同於40歲。 **《解宿醉妙方》** **1. 吃蘆筍：**蘆筍內的氨基酸與礦物質可保護肝臟免受毒素侵害，對於消除宿醉所產生的頭痛等不適現象有明顯幫助。 **2. 喝番…
http://www.top1health.cn/Article/31/14795
不再復胖！酵素減肥試看看蔬果凍

…做看吧！＜生吃也沒關係的蔬菜：高麗菜、萵苣、小黃瓜、蘆筍、花椰菜(莖以外)、紅蘿蔔、番茄、水果＞ ![味增等發酵食品擁有豐富的酵素。（圖片提供／美忍者）][39091] …
http://www.top1health.cn/Article/250/14800
對抗肺癌細胞　多吃胡蘿蔔素蔬果

…食的顏色。 **【白玉綠筍】** - 材料：去皮綠蘆筍90公克、花枝75公克、白蘿蔔100公克、紅蘿蔔50公克、橄欖油1.5湯匙、蔥1支、醬油1/2小匙、胡椒粉1/4小匙…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577
型男主廚上菜　庭園蔬菜煨黑松露

…色的蔬果不僅是好看而已，更隱藏著蔬果健康密碼，包括紅蘿蔔、綠蘆筍、紫色甜椒等，都含有豐富類胡蘿蔔素等，可降低乳癌、子宮頸癌等各種癌症發生率，並降低膽固醇、黃斑退化及白內障發生機率，…
http://www.top1health.cn/Article/122/14483
惱人耳痘別亂擠！薄荷飲清熱抗痘

…眾經常因肝火旺盛而感覺易怒、火氣大，平常可喝些蘆薈果汁，吃些蘆筍和深綠色蔬菜，藉助食物調理肝經功能。
http://www.top1health.cn/Article/49/14377
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…3. 蔬菜要避免根莖、老葉等以免過多植物纖維，另外容易產氣的蘆筍、豆莢、洋蔥、青椒、高麗菜、高麗菜芽、花椰菜、韭菜等也不能吃。 4. 水果可以打成汁後過濾再喝，避免高纖維的番石榴…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

…菜捲輕食簡單易學** **基本食材：**粿仔條、胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、蛋皮、馬鈴薯泥，以及葡萄乾。 **步驟一：**將胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜等洗淨，切成條狀。馬鈴薯則與牛奶打…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
淑女的手指　吃秋葵能降血糖血脂

… 體外研究發現，秋葵的膳食纖維與膽汁的結合率高於其它蔬菜，如蘆筍、青豆、胡蘿蔔、菜花，可減少對飲食中膽固醇的吸收。另一個原因則可能是秋葵萃取物會干擾肝臟膽固醇合成，進而達到降血脂的…
http://www.top1health.cn/Article/80/14104
小腿肚腫成大嬸！瘦腿襪NG惹禍

…進皮膚新陳代謝。將薏仁加水煮開待溫涼即可飲用。此外，蘆筍、冬瓜、黑豆、黃瓜、竹筍、蓮藕、核桃、銀杏、蚵、蜆、西瓜、草莓、櫻桃、哈密瓜等食物，因為富含維生素B群及礦物質，有助…
http://www.top1health.cn/Article/249/13973