薏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「薏仁」搜尋結果

總共找到 815 筆符合關鍵字「薏仁」的資料

膳食纖維大勝豆漿！就讓豆渣解決你的便祕困擾

…所以，只有植物才有膳食纖維，以我們常吃的食物來說，像是糙米、薏仁、大麥等，以及青菜類、水果類和堅果種子類。豆渣的膳食纖維屬於非水溶性膳食纖維，同時能增加糞便體積、促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/189/49031
冬日肌膚水噹噹　必吃高貴不貴的「白金食物」

…：高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子、蓮藕、百合、梨子和牛奶等。 **白金食物加點「火」　紅潤氣色又抗老** …
http://www.top1health.cn/Article/80/46973
跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…玫瑰花茶、黑糖薑湯安撫敏感的神經、舒緩心情，也可以喝一碗紅豆薏仁湯，幫助去除體內多餘的水分。 **建議運動／**月經報到之前繼續保持運動習慣，透過適度流汗來減輕身體的壓力。張若偉…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…果種子類（芝麻、核桃、腰果、開心果等）、全穀類（紫米、糙米、薏仁）等。 **吃對食物改善掉髮　5種營養素非知不可** 除了以上這些食物，想要更全面滋養髮絲、減少掉髮，有5種…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…25~35公克的纖維質，平均分配在三餐中，早餐的部分可以透過薏仁漿、糙米漿、全麥麵包、燕麥片搭配水果或沙拉棒，增加纖維攝取量。好，那如果要參考這些黃金比例吃早餐，具體的菜單…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…養素，讓戒菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，不妨吃一些糙米、薏仁、小麥胚芽、酵母、深綠蔬菜、牛奶、乳製品、蛋黃；礦物質「鎂」可以放鬆肌肉、穩定情緒，南瓜子、葵花子、深綠色蔬菜有較多…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
水腫型肥胖怎麼辦？瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

…起，而水腫型肥胖多與經常久坐不動有關，建議可用《茯苓、陳皮、薏仁茶》健脾胃消水腫，且應經常按摩天樞穴，以降低水腫型肥胖風險出現。 ![][209871] 亞東醫院中醫師林巧…
http://www.top1health.cn/Article/191/45674
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…化順暢，可溶性纖維則能降低膽固醇、穩定血糖。 **3.薏仁** 富含蛋白質、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養，《本草綱目》則記載，薏仁可以健脾益胃，因此有助於改善水腫型的肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…定狀態。 **3.全穀類→維生素B群** 全穀類包括薏仁、燕麥、糙米等，都是好的澱粉來源，可以延長消化吸收糖分的過程，提供血糖穩定且平衡的狀態，自然就會有穩定的情緒；而全穀…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…吃豆腐外，還有什麼辦法讓黃豆製品更美味呢？營養師蔡怡瑄推薦「薏仁糙米豆漿」和「烤起士豆腐」簡單好吃增強記憶力！ **薏仁糙米豆漿** **材料／** 熟薏仁25公克、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
每到下午腿就腫～女中醫的一日抗腫脹秘訣

… **★我的一日抗腫脹對策** 1.早起可以喝薏仁漿、紅豆水消消水腫。 2.長時間需站立或久坐者~建議穿彈性襪，預防下半身腫脹及靜脈曲張。 3.長期坐辦…
http://www.top1health.cn/Article/80/44601
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…養素，讓戒菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，不妨吃一些糙米、薏仁、小麥胚芽、酵母、深綠蔬菜、牛奶、乳製品、蛋黃；礦物質「鎂」可以放鬆肌肉、穩定情緒，南瓜子、葵花子、深綠色蔬菜有較多…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

… **◆四神粥** **材料：**蓮子5錢、芡實4錢、薏仁1兩、新鮮山藥1兩半、茯苓4錢。 **作法：** 1.將蓮子、芡實、薏仁水洗淨後浸泡2小時後，先以電鍋燉煮使熟軟。…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
防寶寶挑食做手指食物！善用4原則讓吃飯更有趣

…功能的食物，例如玉米、黃豆、菇類、南瓜、番薯、紅棗、山藥、大薏仁、紅蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯等，父母可以多加利用這些健脾益胃的食物來做成手指食物，幫助寶寶開胃，增進飲食食慾。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/43417
糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

…類和雜糧的五穀米，甚至十穀米產品，通常含有糙米、糯米、綠豆、薏仁、蕎麥、堅果等成分。賴睿昕中醫師提醒，其中的黃豆、紅豆、綠豆等豆類容易產生氣體，易脹氣的人不宜多吃。而且，穀類的纖維…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167