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「薏仁」搜尋結果

總共找到 819 筆符合關鍵字「薏仁」的資料

吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！

對濕熱體質的人來說，夏天可以用生熟薏仁煮湯、泡水，薏仁具有消水腫作用，有助於把身體多餘的水分排出來，冬天就可以改吃紅薏仁。根據中醫理論，生薏仁可以清熱利濕，熟薏仁可以健脾止瀉。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/50334
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…司，三明治記得多夾一些生菜、番茄、小黃瓜等蔬菜，奶茶不妨換成薏仁漿、糙米漿等，都可以增加膳食纖維的攝取量。 ![早餐吃三明治的時候，建議多家一些生菜、番茄、小黃瓜、洋蔥等蔬菜，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…補充維生素B群，主要包括全穀類食品如胚芽米、糙米、五穀雜糧、薏仁、全麥麵包，以及酵母、瘦肉、蛋、牛乳，以及新鮮的蔬菜、水果等。][113063] **1.注重均衡飲食：**每…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…蝦子20公克、番茄50公克、高麗菜30公克、西洋芹20公克、薏仁20公克、山藥50公克、黑芝麻牛奶240c.c.、水果1份。 **步驟：** 1. 蛤蜊吐沙、蝦子洗淨。番茄、高…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
膳食纖維大勝豆漿！就讓豆渣解決你的便祕困擾

…所以，只有植物才有膳食纖維，以我們常吃的食物來說，像是糙米、薏仁、大麥等，以及青菜類、水果類和堅果種子類。豆渣的膳食纖維屬於非水溶性膳食纖維，同時能增加糞便體積、促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/189/49031
冬日肌膚水噹噹　必吃高貴不貴的「白金食物」

…：高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子、蓮藕、百合、梨子和牛奶等。 **白金食物加點「火」　紅潤氣色又抗老** …
http://www.top1health.cn/Article/80/46973
跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…玫瑰花茶、黑糖薑湯安撫敏感的神經、舒緩心情，也可以喝一碗紅豆薏仁湯，幫助去除體內多餘的水分。 **建議運動／**月經報到之前繼續保持運動習慣，透過適度流汗來減輕身體的壓力。張若偉…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…果種子類（芝麻、核桃、腰果、開心果等）、全穀類（紫米、糙米、薏仁）等。 **吃對食物改善掉髮　5種營養素非知不可** 除了以上這些食物，想要更全面滋養髮絲、減少掉髮，有5種…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…25~35公克的纖維質，平均分配在三餐中，早餐的部分可以透過薏仁漿、糙米漿、全麥麵包、燕麥片搭配水果或沙拉棒，增加纖維攝取量。好，那如果要參考這些黃金比例吃早餐，具體的菜單…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…養素，讓戒菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，不妨吃一些糙米、薏仁、小麥胚芽、酵母、深綠蔬菜、牛奶、乳製品、蛋黃；礦物質「鎂」可以放鬆肌肉、穩定情緒，南瓜子、葵花子、深綠色蔬菜有較多…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
水腫型肥胖怎麼辦？瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

…起，而水腫型肥胖多與經常久坐不動有關，建議可用《茯苓、陳皮、薏仁茶》健脾胃消水腫，且應經常按摩天樞穴，以降低水腫型肥胖風險出現。 ![][209871] 亞東醫院中醫師林巧…
http://www.top1health.cn/Article/191/45674
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…化順暢，可溶性纖維則能降低膽固醇、穩定血糖。 **3.薏仁** 富含蛋白質、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養，《本草綱目》則記載，薏仁可以健脾益胃，因此有助於改善水腫型的肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…定狀態。 **3.全穀類→維生素B群** 全穀類包括薏仁、燕麥、糙米等，都是好的澱粉來源，可以延長消化吸收糖分的過程，提供血糖穩定且平衡的狀態，自然就會有穩定的情緒；而全穀…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…吃豆腐外，還有什麼辦法讓黃豆製品更美味呢？營養師蔡怡瑄推薦「薏仁糙米豆漿」和「烤起士豆腐」簡單好吃增強記憶力！ **薏仁糙米豆漿** **材料／** 熟薏仁25公克、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
每到下午腿就腫～女中醫的一日抗腫脹秘訣

… **★我的一日抗腫脹對策** 1.早起可以喝薏仁漿、紅豆水消消水腫。 2.長時間需站立或久坐者~建議穿彈性襪，預防下半身腫脹及靜脈曲張。 3.長期坐辦…
http://www.top1health.cn/Article/80/44601