樓梯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樓梯」搜尋結果

總共找到 895 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…順暢，常常2～3天才排便1次。且體力非常差，只要稍微走路、爬樓梯就喘個不停、頭眼昏花，卻偏偏找不到原因。沒想到，在安排其進行相關檢查，以及身體年齡檢測時，不但發現其檢測年齡…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！

…度過。如果坐在辦公桌前讓你難忍睡意，那就去傳遞文件，或者爬爬樓梯，盡量活動身體。 **本文出自台灣東販《告別隱性失眠的超熟睡祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/318/53032
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…來提高活動量。譬如，距離近的地方以步行取代搭地鐵或搭公車；走樓梯取代搭電梯；自己開車的話，停車盡量停遠一點，然後走路過去。增加站著不坐下的時間，效果自然指日可待。另外，要提…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…血管擴張保持柔軟與彈性，將運動融入生活中，走路上下班、盡量走樓梯、騎車買菜買飯、慢跑、瑜珈、有氧等。 **守則三、不要熬夜** 足夠且規律的睡眠時間，11點前就寢並睡足6~…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
孩子有亞斯伯格症怎麼教才好？亞斯伯格醫師告訴你～

… 請想像一下，沒有人會在孩子剛學會走路時，就急著教他爬樓梯吧？同理可證，父母請抱持著「現在要他學認字還太早，讓他慢慢來」的心態，在一旁靜靜地守護他們，讓他們自由選擇喜歡的科目…
http://www.top1health.cn/Article/145/52810
廚房阿姨下樓「倒退嚕」　走路無力竟是脊膜瘤作怪

…0月突然感到左側胸部下方、雙腳內側麻木，走路漸漸無力，就連下樓梯也要扶把手「倒退嚕」，無法搬重甚至提菜籃都有問題，超過半年四處尋醫才發現一切問題的根源竟是「脊膜瘤」！ ![陳建民…
http://www.top1health.cn/Article/248/52805
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…滑墊、在浴缸、淋浴間和廁所裝置抓握條、仰躺起身時需小心謹慎、樓梯欄杆需足夠堅固，以及手電筒放置於床邊。
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
濾藍光螢幕不傷眼？國健署：護眼6招這樣做...

…，且隨著年齡增加，平均每年會增加75至100度，近視度數像爬樓梯般逐年增加。如果未加以控制，容易高度近視（度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病…
http://www.top1health.cn/Article/248/52702
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…膝關節退化的保守治療，就是改變原本運動習慣，例如減少爬山、爬樓梯、深蹲與跪姿等、勿讓膝蓋過度彎曲。 **關節退化　應強化大腿肌力** 有退化性關節炎的人，應加強大腿的肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
「坐式生活」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力

…★單腳抬腿測試** 為什麼要做單腳測試？因為走路、跑步、爬樓梯都是單腳，所以單腳平衡很重要。 ![][123242] 1.採站姿，雙手插腰。 ![][123243] …
http://www.top1health.cn/Article/318/52576
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動

…痛及不適感。 - 3.預防肌力衰退，延長散步時間，正常上下樓梯等。 - 4.預防靜脈血栓炎。 - 5.避免發生後遺症。 - 6.幫助病患盡早恢復原本的生活功能。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…目的地的前一站公車站或捷運站下車，剩下的路程用走的，或是，用樓梯代替電梯，這些小改變就能增加熱量的支出，減少肥胖的幾率。 ![][122751]
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…出心臟或血管病變，因為「有動才知道心臟或血管出問題」，而當爬樓梯、跑步或做任何運動覺得呼吸喘、胸悶、胸痛、容易疲累或頭暈，就表示心臟輸出出現問題，這時建議應立刻停下來休息，並盡快就…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…現磨損、發炎，對關節軟骨的破壞逐年增加。 ![騎腳踏車、爬樓梯，膝關節彎曲角度大，軟骨易受傷。][122233] **騎腳踏車、爬樓梯　膝關節彎曲角度大，軟骨易…
http://www.top1health.cn/Article/238/52258
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀

…要使用拉筋板等器材不可！其實，只要善用居家環境，簡單的牆面、樓梯，也都是很好的輔助伸展幫手。譬如，下列3招伸展操，就是老少咸宜的輕運動： **【前弓後箭】** …
http://www.top1health.cn/Article/302/52074