均衡營養 | 搜尋結果

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「均衡營養」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…想吃又怕體重增加，喝湯飲最適合，其實只要選對食材，既可攝取到均衡營養，又能輕鬆喝出窈窕身材來。喝熱湯為什麼比較容易瘦？主要因為熱湯的溫度，能幫助增加體內循環、加速新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
甄嬛嬪妃保養秘技：百合豬骨湯登場

…化產生的疾病。除此之外，想要擁有美白肌膚也要注意維持均衡營養，並多補充水份，以及充足的睡眠，維持正常作息，忌菸酒與熬夜等不良習慣，尤其來自本身天生麗質條件也非常重要。
http://www.top1health.cn/Article/249/11147
營養攝取不均　5大慢性病找上門

現代人外食比例高，攝取蔬果比例低，店家為增加口感，通常高鹽、高糖、高油、多調味，這讓很多人的體重及腰圍不知不覺上升，腹部肥胖容易引發身體的慢性發炎，結果將引發代謝性疾病如高血壓、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/10957
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…建議可以選用含有多種食材的菜色，例如半葷素的菜比只有肉類菜色均衡營養，或是再加入蔬菜烹調，像是花雕雞可再加入一些花椰菜烹煮。 2. 外購年菜的拼盤臘肉、香腸，屬於超高脂肉類，重量…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
斷食易復胖　減重排毒餐輕鬆享瘦

…適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂鬱傾向的上班族。山藥粥不但對均衡營養有利，對改善貧血及經期不順也有幫助，還可解決便秘問題。 **材料：**新鮮山藥、粳米、糙米各80g。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/10669
健康密碼找到了！植物營養素是關鍵

…健康起跑點的關鍵。以植物營養素製成保健食品，對於人類健康提供均衡營養補充的新選擇的安麗紐崔萊全球總裁山姆仁伯博士來台，除了說明近年植物營養學的研究新趨勢，並分享個人平時養生經驗。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10488
女停經易骨鬆　注意4點飲食防惡化

… **1.保持均衡的營養：**依照健康飲食的指引，建立均衡營養的飲食習慣，每天應包括奶、肉、蔬菜、水果及五穀類食物。不但能幫助體內吸收到足夠的鈣質，還可避免因偏食、營養不良等…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953
銀髮族冬季減重　代餐包輕鬆無負擔

…巧，才不會復胖。 **代餐減肥原則：** 1.以均衡營養為原則：需均衡的攝取6大類食物。 2.選擇口味、價格等可以接受的代餐種類。 3.將代餐設計到減重飲食中，並…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702
【講座】亞東：痛風用藥與幼兒營養

…的禮物!嬰幼兒期並非只是以吃奶奶過日子，尚需包含其他食物以獲均衡營養。本課程除了介紹母乳的好處及餵食嬰兒配方奶粉應注意事項，也介紹副食品添加之原則及重要性及嬰幼兒期的營養需求，並舉…
http://www.top1health.cn/Article/135/9644
蕭敬騰愛嗑麻辣鴨血！營養師：易致癌

…腹瀉者，應遠離油炸類食物以及牛奶，建議平日應多喝溫開水，飲食均衡營養，且養成良好飲食習慣，才是遠離腹瀉及大腸癌的重要方法。
http://www.top1health.cn/Article/7/9495
冬天手腳不靈活　老人防骨折6叮嚀

…力，減少骨質疏鬆。 2.飲食方面要多攝取富含鈣質、蛋白質與均衡營養素為佳，因為均衡的營養最重要。但是補充鈣片也不宜過量，一天約900至1200毫克較為適當。 3.注意維生素D攝…
http://www.top1health.cn/Article/163/9376
乾癢紅！冬天常見4大皮膚困擾

…不住冷洌寒風，此時，如果未做好皮膚保養，加上免疫力變差與缺乏均衡營養，即有可能出現乾、癢、紅、腫、脫皮等現象，於是常見如乾癬、濕疹、帶狀性皰疹、脂漏性皮膚炎等，便自動冒出來，令人感…
http://www.top1health.cn/Article/49/9182
吃出健康米　選米煮飯非知不可

…胚乳，而將其餘部分全部脫去的製品。糙米和白米相比，糙米更具有均衡營養的功能。營養專家提醒消費者，糙米中含量很高的膳食纖維，有利於促進腸道營養吸收，因此吃米千萬不能只「精益求精」，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/9142
喝的維他命C增保護力　體驗招募中

…身為家庭照顧者的媽咪們，為了讓自己和家人天涼不著涼，除了注意均衡營養，維持固定運動之外，也可以適度補充具有抗氧化作用的維他命Ｃ，建立保護力！許多媽咪選擇直接補充維他命C，來…
http://www.top1health.cn/Article/135/9045
配方奶育兒　新手媽媽如何選？

… 營養師建議，通常市售的嬰兒奶粉中，已經調配好嬰兒成長必要的均衡營養素。無關品牌，關鍵是一定要選擇符合寶寶月齡的奶粉。有些比較敏感的寶寶，可能會習慣於某種品牌的奶粉，這對生長發育…
http://www.top1health.cn/Article/304/8843

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