冰敷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冰敷」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「冰敷」的資料

解除運動疲勞　謝絕泡冷水浴

…觀主義，甚至把冷水浴帶到另一個全新的超凡境界。但是，冰敷痠痛的肌肉依然存在一些令人無法否認的吸引力。在一項最近完成的研究中，年輕男性在完成幾乎像是懲罰的九十分鐘折返跑之後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10872
腳不再扭傷！常做護踝4運動

…ICE，包括保護（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓（Compression）及抬高（Elevation），送醫治療後常需再經過休息才能恢復原有活動力。…
http://www.top1health.cn/Article/167/10822
進補火鍋防痛風！少碰高普林湯底

…植物纖維。醫師提醒，痛風患者急性關節發炎第一時間應該冰敷，如果是反覆發作的患者，冰敷效果有限，建議盡快就醫治療，另外本身肝腎功能不佳的病人，切勿自行服用止痛藥，避免增加血液…
http://www.top1health.cn/Article/32/10326
痛風常只痛單邊　輕忽更易發作

…持休息的狀態，不要繼續工作及運動，更不要揉及按摩，患部可以用冰敷，以緩解紅、腫、熱、痛等不適，切忌服用含阿斯匹靈成分的止痛劑，以免增加血液的尿酸值，反而使得痛風變得更加嚴重，接著盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/10012
好痛！2招教你簡易診斷媽媽手

…話，媽媽在家中可以用熱毛巾自行熱敷，但如果發生腫脹，就須改為冰敷。此外，有些媽媽比較怕痛，不太願意打針，也可服用口服消炎止痛藥，不過此方法的缺點，就是效果不如打針來得顯著，…
http://www.top1health.cn/Article/304/9822
不當姿勢逾15分鐘　低頭族肩頸痛

…恢復肌肉的彈性，保持關節正常活動度。萬一受傷了，就要冰敷、休息，短時間內避免重複受傷，最好是可以像使用書架一樣，把平板電腦架起來使用，如此可以有效地減輕頸、肩部的負荷。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/9737
天冷老人易閃到腰　8招預防免疼痛

…經成為一種流行疾病。碰到老人閃到腰，有的醫師會建議先冰敷，有的會先熱敷，有的會直接推拿；有的不推拿，直接貼藥；有的會拔罐放血，可說是五花八門。閃到腰疼痛劇烈時，一定要安靜休…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562
肌肉發炎　不用理會就會好？

…用熱敷？** 痠痛發生時，如果是急性肌肉發炎，需採用冰敷止痛。民眾在家可拿冰敷袋放入冰箱冷凍庫2小時後使用，或是用水加一些冰塊一起裝在塑膠袋裡，外層用毛巾包裹住，再放在痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/8597
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(中)

…可加速傷口癒合。潘醫師說明，在臨床經驗上，生完的24小時內可冰敷；24小時後可坐浴，加一些碘酒、藥水在泡盆裡，可改善痔瘡或傷口。 **3.熱敷、按摩，輕鬆餵母奶** 當…
http://www.top1health.cn/Article/304/8767
銀髮族單騎樂　「勇腳馬」顧關節

…潔醫師強調，一旦有手肘或是膝蓋關節，出現急性腫脹問題，可以先冰敷，最好不要做推拿。若疼痛沒有好轉，務必要儘快就醫，以免造成關節永久性的傷害。另建議騎機車前，應鍛鍊相關肌肉群，如背肌…
http://www.top1health.cn/Article/7955
小心有毒！滅蚊少用蚊香和殺蟲劑

…是被蚊子叮咬，又該怎麼辦呢？消基會表示，此時應先用乾淨的器具冰敷，讓血管收縮，減少皮膚紅腫、發癢的情況；冰敷後可以使用消炎止癢藥膏塗抹。如果紅腫疼痛愈來愈厲害，冰敷、擦藥膏都無效，…
http://www.top1health.cn/Article/7580
右肩無法高舉！竟是肩峰夾擠症候群

…節囊炎。治療方面，初期目標主要以減緩疼痛為主。可利用冰敷、電療、深層熱療等減低發炎及促進受傷組織癒合。局部注射消炎藥物也是不錯選擇。
http://www.top1health.cn/Article/7125
林書豪火療秘招　醫：熱敷加速傷處修復

…可合併內服藥，以「活血化瘀，疏經活絡」為主，此時的外敷一般以冰敷為主，外敷藥亦以涼性藥為主，以防受傷處繼續出血腫痛。羅珮琳中醫師強調，「傷筋」之後首先當然就是要多休息，讓受…
http://www.top1health.cn/Article/7016
運動拼搏　膝關節踝關節最易受傷

…旦發生運動傷害，依「RICE」原則，Rest休息、Icing冰敷、Compression壓迫、Elevation抬高，如能在24小時至48小時內施行此4步驟，就能減少傷害。
http://www.top1health.cn/Article/6826
別再叮我了！寶寶的夏季防蚊妙招(下)

…咬後要如何處理？** 被蚊子叮咬以後，爸爸媽媽可以先拿冰敷袋放在寶寶的患部，緩和紅腫症狀，如果寶寶無法忍受搔癢的感覺，不妨拿出擦起來較清涼的藥膏幫他塗抹，降低不適；但若腫包較…
http://www.top1health.cn/Article/24/6220