魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚乾」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

呷青菜幫補鈣　首選芥藍芹菜高麗菜

…育，鈣質都是身體所需的重要元素，補鈣許多人會選擇喝牛奶、吃小魚乾、蝦米，但對有乳糖不耐、容易海鮮過敏，或是怕小魚乾、蝦米等乾貨太鹹，體內恐攝取過多鈉，營養師建議，其實也可以吃一些富…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

…質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌肉痠痛，而平日補鈣光靠喝牛奶、小魚乾恐事倍功半，養成規律運動，適量補充鈣片、微量元素，才能保鈣不流失。 ![女性常腰痠背痛，當心身體出現缺鈣警訊。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…a-3脂肪酸更能幫助生成健康的大腦與神經系統。另外，牛奶、小魚乾中的鈣，水煮的豆類、雞肉也對媽咪們營養和減低熱量攝取有幫助。 **3. 餵母乳** 已有許多研究指出，跟沒有…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物

…先做骨質密度檢測，再決定是先增加飲食中鈣的攝取，包含牛奶、小魚乾等就夠了，還是需再搭配藥物。若要以藥物治療骨鬆，服藥前最好抽血檢驗血中的鈣和磷流失多少，接著依醫師處方補充，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198
生理周期減重　濾泡期最佳時機

…來時，最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維素食物，例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，可幫助補充流失的經血，保護子宮。 **3.月經期後的濾泡期** 月經期後的濾泡期…
http://www.top1health.cn/Article/250/14211
啤酒熱量高　每日1罐別超標

…熱量和脂肪。若女性喝一罐330ml的普通啤酒，搭配小魚乾和花生米各一盤，總攝取熱量約500大卡，可能還沒填補肚子，熱量就已經是一天所需1500大卡的三分之一，需以時速8公里…
http://www.top1health.cn/Article/250/13759
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…高熱量的下酒菜。夏天許多民眾喜歡喝些清涼啤酒，並配花生米、小魚乾等下酒菜。不過醫師提醒，1瓶啤酒熱量雖然僅有半碗白飯的熱量，但是如果再吃下多樣下酒菜，幾乎一餐等於吃進兩碗白飯的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
5種吃的美容聖品　隱藏危機大公開

…。要喝豆漿的話，選擇無添加的豆漿比較安全。 **4.小魚乾** 為了健康，有人會在味噌湯裡加上小魚乾來均衡營養，但是小魚乾裡有使用酸化防止劑，吃的時候要特別注意呢！被稱作B…
http://www.top1health.cn/Article/80/13550
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…鈣質成為更年期婦女的首要之務，建議每天喝2杯脫脂牛奶，或從小魚乾、紅綠黑豆、芝麻、黃豆製品、深綠色蔬菜、藻類食物中補充鈣質。除了延緩骨質流失速度之外，鈣質還具有穩定神經的作用，可抒…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
骨骼銀行存款高　預防骨質大流失

…質是組成骨骼最重要的物質，多補充富含鈣質的食物，如乳製品、小魚乾、芝麻、海帶……等是必要的。另外，維他命D的攝取也同等重要，維他命D是人體吸收鈣質的關鍵，若缺乏維他命D，攝取再多鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357
越南潘切小漁村　轉型成度假勝地

…快的方式，潘切傳統市場主要販售各種海鮮類魚貨，還有製成乾物的魚乾，以及當地的各式水果。如果敢品嚐的話，不妨嚐嚐當地人吃的肉餅，吃起來有點像貢丸的味道。 ![][34301] …
http://www.top1health.cn/Article/120/13297
爆肝男險肝衰竭　皮革竟是殺手

…含維生素和礦物質的蔬果，例如四季豆、紅蘿蔔、花椰菜、南瓜、小魚乾、芒果、木瓜、柳丁、橘子、檸檬、紫菜等。 2. 生活調整：避免菸酒，注意環境衛生，共餐食採用公筷母匙式，預防感冒和…
http://www.top1health.cn/Article/30/13116
預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…量高的食物。 3. 要多選可連小骨頭一起吃下的食物，如：小魚乾、豬軟骨、魚罐頭等。 4. 要適當加一點醋煮排骨湯，因為排骨或大骨含鈣最多，在熬煮排骨或大骨湯時加一點醋，可幫助鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
痛風反覆發作　少碰4大高普林食物

…免： 1. 紅肉、海鮮：如牛、羊、豬或沙丁魚、魚卵、魚皮、魚乾等。 2. 動物內臟：腦、肝、腎、心、肚等。 3. 乾豆、發芽菜類：如花生、腰果、豆類（每天1杯豆漿的量無妨，但…
http://www.top1health.cn/Article/32/12493
孕婦防腳抽筋　補鈣還要增日曬

…盡量從飲食攝取，比如每天喝500西西的牛奶，或是吃大骨湯、小魚乾等，另外除了孕婦維他命之外，多補充1顆約300毫克的鈣片即可，而不要吃一堆保健食品。這是因為缺鈣雖然會抽筋，…
http://www.top1health.cn/Article/17/11912