高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

五行養生元宵　健康美味顧脾胃

…麻」養生效果，包括補肝腎、通乳汁、烏鬚髮、通便秘、抗衰老，是高鈣、高鐵、高蛋白食物，但是男性陽痿及女性白帶過多者忌食。 **【五行養生元宵】：** **材料：**紅麴、…
http://www.top1health.cn/Article/239/10879
麥莉去澱粉減重　蕾哈娜冰淇淋瘦身

…身。營養師指出，前者容易缺乏B群、降低代謝；後者的冰淇淋雖屬高鈣食物可降低脂肪形成，但由於冰淇淋含添加物、熱量高、脂肪更高，其實不利減肥。 ![麥莉用無澱粉減重法成功瘦身，而蕾哈…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…SH）原則，掌握了六大類食物均衡攝取的基礎，強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝取量。美國心肺及血液研究院曾經進行大型的臨床研究結果顯示，得舒飲食對正常人或…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
防止血液黏稠　6大低升糖食材排行

…很大的幫助。不宜食用：腎炎患者、腎結石患者搭配禁忌：高鈣食品【納豆】營養：納豆基.、卵磷脂、異黃酮、鈣質功效：具有天然的血栓溶解酵素，不僅可以預防血液的凝固…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661
惱人更年期症候群　5招揮別困擾　

… **3.飲食保健：**飲食保持「少油、少鹽、少糖、高纖、高鈣、多水分」的原則，盡量減少油炸的烹調方式，食物保持清淡，以高纖的糙米飯或五穀雜糧取代纖維素少了三分之二的白米飯，且每…
http://www.top1health.cn/Article/253/9557
少「鈣」了！台灣是骨鬆骨折高危險區

…提醒，民眾從年輕就要儲存「骨本」，她指出，存骨本三大要訣是：高鈣、頂天(日曬)、立地(負重運動)。從小就要養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/165/8806
每天1杯250cc溫牛奶　補鈣又助眠

…外，如果本身有乳糖不耐症的人，建議仍可少量喝牛奶，或多吃同樣高鈣的黑芝麻、小魚乾、髮菜、蝦皮、蝦米等。同時也要搭配運動、曬曬太陽，讓身體補充足夠的維生素D，幫助鈣質吸收，自然身心放…
http://www.top1health.cn/Article/80/8798
不喝牛奶不補鈣　8成5輕熟女傷骨

…本身有乳糖不耐症的女性，醫師建議，仍可少量喝牛奶，或多吃同樣高鈣的黑芝麻、豆腐。也可依照醫師指示，挑選合格認證的鈣片，補充鈣質。
http://www.top1health.cn/Article/165/8720
食在好幸福　新北首印銀髮族食譜

…共7套食譜，分別是銀髮族健康、養生、糖尿病、高血脂、高血壓、高鈣及高纖等食譜，並依序以藍橙紅黃紫靛綠7個色系區分。本食譜的設計，乃針對健康的長者設計，每日供應的熱量約160…
http://www.top1health.cn/Article/263/8678
坐月子重均衡　應少油脂多蔬果

…黃豆及黃豆製品如豆腐、豆干也是很好的蛋白質來源。同時高鈣飲食也不容忽視，如牛奶（建議每天1至3杯）、黑芝麻、豆腐、小魚干、蝦米等都含有豐富的鈣質；至於鐵質的補充以動物性來源…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537
運動加補鈣　幫孩子打造強健骨骼

…打造已經完成，不再進貨鈣質當作材料，飲食中鈣質吸收有限，補充高鈣已經來不及了。值得注意的是，根據調查，台灣地區兒童及青少年的鈣攝取量普遍不足。兒童每日建議量是800毫克，但…
http://www.top1health.cn/Article/8247
《快問快答》老人怎麼吃「鈣」勇？

…宜選低脂或脫脂，且每日約240至300c.c.。吃下高鈣食物後，更重要的是如何促進骨頭吸收食物中鈣質，目前較有效的方式是曬太陽和運動。日曬可以刺激身體自行製造維生素D，促進…
http://www.top1health.cn/Article/8251
中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…果、補鈣質** 高血壓除了傳統飲食建議之外，提倡高鉀、高鈣、低鈉、低飽和脂肪酸及低膽固醇的「得舒飲食」對於血壓控制更具效果。在中秋節飲食選擇上，增加蔬菜及水果的份量，可提升鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
兒童9成8鈣不足　小魚乾高鈣補充　

…攝取不足，而其中不到1 %的孩子有吃小魚乾，從中可以發現孩子高鈣食物攝取不足，是造成學童未攝取到充分鈣質的主要原因。台北醫學大學保健營養系主任陳俊榮教授表示，大部分民眾以為…
http://www.top1health.cn/Article/7651
手作幸福烘焙　食譜大公開

…ok’s tip** 藍莓果實中含有豐富的營養成分，是高鈣、高鐵、高鋅、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管…
http://www.top1health.cn/Article/7258