蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蘆筍」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

筒蒿香菇吃太多　心房顫動患恐出血

…富含維生素K的蔬果，包括火鍋常見的筒蒿、大白菜、香菇、絲瓜、蘆筍、花椰菜等，或是平時愛吃芒果、奇異果等水果，以及愛吃咖哩料理攝取過多薑黃素，小心可能引發出血，甚至造成出血性中風！ …
http://www.top1health.cn/Article/38/16486
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

…、青花菜-少許、燕巢芭樂絲-適量、番茄-適量、玉米粒-適量、蘆筍-少許、鳳梨-少許、洋蔥-少許、牛肉-5塊 **醬料：**義式油醋醬 **作法：** 1.先將丹麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
吃香菇有助放鬆　3道精選食譜

…菜味增湯，就此完成。 **（２）白鴻喜菇美肌濃湯** 將蘆筍一束細切成2～3公分後，和白鴻喜菇汁100㏄、200㏄的水及40g的玉米片一起放入溫鍋中燉煮。再加入200㏄的鮮乳，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156
緩解手腳冰冷　吃獨門養生滋補膏

…始試吃。 2.吃了會上火者，宜多吃新鮮蔬果，如番茄、瓜類、蘆筍、蓮藕、椰子、草莓、紅龍果或青草茶，便能自然退火。 3.月經前和月經來時易痛經者，月經前5 天和經期中不宜食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16113
黑糖止惱人經痛？當心吃錯會更痛

…其實，蔬菜和水果就是最天然的果寡糖，海帶、大蒜、洋蔥、黃豆、蘆筍、牛蒡、地瓜、牛奶、燕麥、蘋果、香蕉、木瓜等都可多吃。偶爾吃一些砂糖、黑糖無妨，但千萬別天天吃，以免過量。若家族有糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/16085
「卵」實力！多吃含葉酸食物防早衰

…**【常見食物　青花菜葉酸含量最高】：** **1.蘆筍：**（ 120微克╱100公克）可說是綠色蔬菜中含量最高的一種，以快炒或迅速汆燙的方式烹調，保有其營養價值。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/16032
預防乳癌怎麼吃？忌油膩刺激食物　

…抗乳腺癌作用的食物，如蝦仁、蛇肉、青魚、海馬、淮山藥、海參、蘆筍、香菇、芹菜、扁豆、刀豆、萵苣、蘿蔔、牛奶等; 3.可以吃的能清熱解毒、軟堅散結的食物包括綠豆、蟹、牡蠣、薏苡仁、…
http://www.top1health.cn/Article/233/15639
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…，尤其是痛風的患者應減少攝取蛋白質，並減少烤肉食材中的香菇、蘆筍、內臟類等高普林類食物。此外，多選用當季的新鮮蔬菜，如菇類、筊白筍、絲瓜、青椒等，可增加膳食纖維，且能降低熱量攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…者，則可改從植物補充鐵質，常見高鐵食物，包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍、穀類、紅豆、紫菜、菠菜、地瓜葉、黃豆等。此外，黑糖也含有豐富鐵質，可補充微量礦物質，也能溫暖子宮，緩解經痛。 <…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

…是可以提供多種礦物質與膳食纖維的食物。午、晚餐的蔬菜類可選擇蘆筍、菠菜、甘藍、芹菜，這些都是含有豐富纖維及維生素的蔬菜，水果類則以蘋果、莓果類最優，蘋果含有豐富果膠，可減少膽固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396
賞月料理新吃法　蔬果入菜防肥胖

…67] **四、義式兔耳森林**（6人份） - 材料：綠蘆筍360克、豬肉片240克、義式香料、海鹽。 - 做法： 1. 豬肉鋪上綠蘆筍慢慢捲緊，撒上義式香料及海鹽。 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/15322
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…性的食物如下。包括蘋果、酪梨、葡萄柚、檸檬、橘子等水果，以及蘆筍、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、甘藍菜、萵苣等不含澱粉的蔬菜，另有杏仁、椰子、橄欖油等。飲料類包含水、椰子水、草本茶…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…爽口，還增加纖維攝取。記得多準備些適合的燒烤蔬菜，如金珍菇、蘆筍、筊白筍、香菇、紅、黃椒片等。 6.烤肉時不可避免的要塗上烤肉醬，然而烤肉醬的使用也是健康重點之一。可利用蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…按摩 ● 建議食物：白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、蜆、菠菜、空心菜、蘆筍、芭樂 ● 穴道：內關（心包經）、太衝（肝經） ● 玫瑰疏肝茶：玫瑰花兩錢、薄荷葉兩錢，將所有材料放進過濾包中，…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
產後不憂鬱　來碗寧心安神甜湯

…花菜、絲瓜、高麗菜、菠菜、空心菜、花椰菜、茼蒿、青椒、青蔥、蘆筍等10種，另外水果類如富含維生素C與纖維質的金桔、柳橙、奇異果、芭樂均為不錯的選擇。 **寧心安神甜湯** …
http://www.top1health.cn/Article/132/15054

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