腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

波霸女才會胸部外擴？搶救美胸先破除3迷思

…的習慣，不但可以訓練背部肌群，減輕因胸部太重、彎腰駝背造成的腰痠背痛，也能強化胸部底層的肌肉、提高支撐力，預防胸部下垂。
http://www.top1health.cn/Article/248/52218
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…C產品的「低頭族」。主因是青少年低頭玩3C產品，容易腰痠背痛，若坐姿不良、背部無合適支撐，更可能加劇脊椎側彎；輕微的脊椎側彎，可運用穿背架等方式來矯正，但若屬嚴重脊椎側彎則…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
打無痛分娩會腰痠？醫師：別再誤解！

**一針免痛　產婦救星「無痛分娩」該不該打？** 小雲生孩子時陣痛來了，實在忍不住，大喊著要打「無痛分娩」，老公衝出來阻止，說打了對身子不好，日後可能留下腰酸的副作用。阿美則是早…
http://www.top1health.cn/Article/234/52282
生理期後，人人都可喝四物湯補血嗎？

…腎虛寒冷：多為生理期週期容易亂，經血量少，顏色偏暗或紫，容易腰痠，容易疲倦，甚至不易懷孕。  ![中醫師廖芳儀（如圖）強調，女性生理期後不是每個人都適…
http://www.top1health.cn/Article/320/52208
月經前總是乳房脹痛？喝佛手玫瑰解憂茶

…、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝。 **3.肝鬱氣滯** 這類婦女大部份都有情緒不暢的病史，或生活壓力過大，除了乳房乳…
http://www.top1health.cn/Article/324/51971
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…適度補充鈣質與維生素D，除了大家常知的有助減緩骨質流失，避免腰痠背痛與抽筋發生，以及降低產後骨鬆症的風險等作用。近期，更有許多研究發現，適度攝取鈣質+維生素D對於孕期還有下列4大好…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
月經遲來，是卵巢早衰前兆？中醫：這3體質要當心

…。腎虛體質者常見症狀包括有容易口乾舌燥、便秘，以及月經來時易腰痠、膝痠腿軟、頻尿等不適。 **調理方式：**盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/12/52098
舒緩腰、背痠痛不求人　巧做2按摩法改善不適

**【1.按壓腰部痛得很舒服的位置】** 握住握把，將解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置，按壓三秒後放開，重複10次。所有痛得很舒服的位置，都可以用相同方…
http://www.top1health.cn/Article/248/52152
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…自由基，保護細胞免受自由基的傷害，對於慢性發炎相關的關節炎、腰痠背痛、心血管疾病甚至癌症，也都有不錯的預防和保健效果。 **【桑椹解消渴】** 至於「治療消渴」，黃慧娟…
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
生理期累到爆！消除疲勞，喝紅棗茶真easy！

…到，真是累死人啦！女性生理期不適症狀一籮筐，除了經痛、水腫和腰痠之外，較讓人困擾的便是「疲倦」，輕微時睡一覺就能恢復精神，嚴重時卻像是永遠睡不夠，連睡2天還是覺得累。如何才能擺脫生…
http://www.top1health.cn/Article/80/51990
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！專家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
走出好活力！腰痛、高血壓9類人，這樣健走護健康

…的美景，這樣有助於體內抗癌因子的生成。 **類型8／有腰痠背痛症狀的人：**宜在走路運動中增加倒著行走的內容，每次倒走二十至三十分鐘，每天行走二至三次。 **類型9／健…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938
產後吃薑會血崩？4階段飲食調整，坐月子不NG

…食用八珍湯、十全大補湯等，能補腎固精血，強健筋骨，並防治產後腰痠背痛。
http://www.top1health.cn/Article/248/51801
經痛到快崩潰～揮別生理痛，先救救脊椎側彎更有效！

… 脊椎側彎會造成經痛，很難想像嗎？許多人只以為脊椎側彎會造成腰痠背痛，但中華民國職能治療師公會全國聯合會常務理事黃上育表示，脊椎側彎造成腹腔內內臟壓力不均、壓迫神經讓神經感覺失調，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51743
產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血

…體力，流失營養，更對身心是一大考驗，尤其生產過後的婦女，常有腰痠背痛、乳汁分泌不夠、貧血、惡露不絕、便秘等情形，若不好好滋陰調氣血，將影響自身健康。特別是在坐月子期間，生冷…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739