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「脊椎」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脊椎」的資料

又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…。 **第三招【橋式】：** 鍛鍊臀部肌群，延伸脊椎跟增加穩定度，緊實大腿肌肉，每次維持30秒，一天做5回。步驟一：膝蓋、腳掌與屁股同寬，雙手手心放於屁股兩側。…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
膝蓋持續痛3周　X光照不出韌帶損傷

膝蓋痛，X光檢查不一定能揪出病因！一名年約60多歲的婦人因跌倒造成左膝疼痛，過了3周仍未見改善，就醫照X光檢查也沒有明顯異常，進一步透過骨骼肌肉超音波的檢查，才發現原來是左膝內側副…
http://www.top1health.cn/Article/164/52966
夏日行走一陣風！遠離痛風，多喝水勿喝酒

真的嗎？！夏天容易痛風？醫師指出，炙熱夏季，飲食不控制，小心痛風上身。飲食方面，除了減少高普林、高熱量食物及酒類的攝取外，平日應多補充水分，加速尿酸排出體外，規律運動也可降低痛風反…
http://www.top1health.cn/Article/320/52880
青少年腰痛不是敗腎！小心是運動過度脊椎解離症

青少年腰痛別輕忽！小心，恐是運動過度「脊椎解離症」上身惹禍！1名國中三年級的棒球校隊選手，近半年來飽受腰痛之苦，不僅被同儕嘲笑是「年紀輕輕就敗腎」；近期更痛到無法扭腰揮棒，被迫休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/52821
廚房阿姨下樓「倒退嚕」　走路無力竟是脊膜瘤作怪

…建民醫師強調，脊膜瘤發生的確切原因尚不清楚，可能與基因有關。脊椎產生脊膜瘤在胸椎發病率64％至84％、頸椎14％至27％、腰椎2％至14％；以人口比來說，脊膜瘤發生率，每10萬人，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52805
預防急性椎間盤突出！這2招快學起來

…，最後確診為急性椎間盤突出。收治個案的活力得中山脊椎外科醫院物理治療師許芳毓指出，椎間盤突出是因椎間盤長期承受重力，產生退化及椎間盤軟骨含水量的減少，造成彈性及緩衝能力…
http://www.top1health.cn/Article/167/52789
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…然感到腰痠背痛，醒來後就無法再入睡。反之，正確的睡姿可以舒緩脊椎在白天承受的壓力，增進睡眠品質，進而促進健康，但什麼樣的睡覺姿勢效果最好呢？是仰躺、趴睡，或者是側睡？且聽脊醫學博士…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

…運動，放鬆腰椎。 ![][193914] 活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師洪豐建指出，經常久坐久站、搬重物，或肥胖者、平常沒運動使腰椎周圍肌耐力不足，及長期服用類固醇藥物、有…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
跌倒未就醫埋病根　椎間盤突出引發嚴重腰痛

…療，才不會持續惡化。且經追問下，才知小陳數年前曾不慎跌倒撞傷脊椎，導致椎間盤受傷；再加上，其因工作因素需經常搬重物，在反覆不當施力下，也就加重其病症，使椎間盤突出問題找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/52741
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…姿勢矯正下，能避免人體大副交感神經——迷走神經，因姿勢不良、脊椎關節錯位而遭受壓迫；使其發揮原先應有的功能，除了幫助人體抑制交感神經過度反應，達到放鬆之外。也能協助平穩情緒控制，保…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
腳拇指外翻一定要手術嗎？骨科醫師這樣說…

腳拇指外翻不是年輕女性的專利！國人以往多認為腳拇指外翻和女性常穿著高跟鞋有關聯，但實際上，腳拇指外翻也是中老年人常見的腳趾變形症狀。腳拇指外翻會影響外觀、導致穿鞋困難且疼痛，改善一…
http://www.top1health.cn/Article/164/52720
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…、保骨本，達到預防骨鬆的效果。活力得中山脊椎外科醫院復健室徐佩萱物理治療師指出，「骨質疏鬆症」（Osteo- porosis）意思就是佈滿了孔隙的骨骼，和正常骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…用2招下肢復健運動，有效改善不適症狀。活力得中山脊椎外科醫院復健室蘇慧宜物理治療師指出，民眾常誤認為膝蓋不好，就是骨質疏鬆，事實上，膝關節退化與骨質疏鬆並非同一疾病，治…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
「坐式生活」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力

… ![][123238] **站姿歪斜** 身體偏移脊椎本來的中立位置，所以會有點歪歪的。 ![][123239] **嚴重駝背** 好像駝背更嚴重了，烏龜脖也明…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576
罕見感染性脊椎炎上身　婦下背痛險癱

…找不出原因。輾轉送往亞大醫院檢查後，才發現竟罹患罕見「感染性脊椎炎」合併硬脊膜外膿瘍。所幸，經內視鏡清創及膿液引流手術治療後，陳婦終於一甩疼痛，能自行步出醫院。 **…
http://www.top1health.cn/Article/238/52552