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「脊椎」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脊椎」的資料

骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…，才能避免骨鬆惡化。 **骨質疏鬆易導致骨折　小心脊椎骨壓迫神經** 隨著醫療照護的進步，人類平均壽命延長，骨質疏鬆已僅次於新血管疾病，是全球第二大流行病。台灣預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
燒香拜佛，喘不停！7招安心秘笈防氣喘

…因此特提供7招安心秘笈，讓患者安心迎新年。活力得中山脊椎外科醫院內科醫師巫慶仁指出，年節期間造成氣喘惡化的主要原因是天氣變冷，如果保暖做不好，冷空氣會刺激支氣管，造成氣管痙…
http://www.top1health.cn/Article/29/50987
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…位瑜珈教科書》一書中提到，想要維持腿部勻稱曲線，透過「半蓮花脊椎伸展式」、「側軀單腿伸展式」2招瑜珈體式，適度強化大腿後側韌帶，就是緊實腿部線條的好選擇： **【半蓮…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
高麗菜舒緩膝蓋痛　醫師圖解包裹法

高麗菜是市場中最常見的蔬菜，已經離不開我們的生活。除了營養好吃外，您知道高麗菜葉有抗發炎的效果嗎？最新研究顯示，包裹高麗菜葉在膝蓋上，可以減輕退化性膝關節炎的疼痛，效果甚至與含有西…
http://www.top1health.cn/Article/164/50907
抗初老先活絡脊椎！3招椅子操訓練肩、胸、背

…，必需啟動身體的「自癒力」，而一個人的自癒能力要好，關鍵就在脊椎，專家表示，透過訓練肩、胸、背，有助於伸展肌群、活絡脊椎，讓元氣飽滿。 ![][117331] **抗初老，…
http://www.top1health.cn/Article/167/50896
瑜珈鴕鳥式啵棒！改善椎間盤突出、潤膚有一套

… **動作1：**腳掌平行，以正位站立，雙腳打開約一個肩寬。脊椎往上延伸、拉高，腰背挺直，肩放平，胸腔微微打開，手臂叉腰，手肘稍朝外打開，收緊上下臂。 **動作2：**吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/50746
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

…，程度輕微者，初期僅可能感覺肌肉緊繃，但長時間下來，可能導致脊椎產生病變。已有脊椎問題的人，若沒有經過適當的治療甚至可能提早出現退化，一旦壓迫到神經，將導致肢體酸麻、感覺異常或肢體…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
痠痛腳先知？學會3招，不怕跑趴症候群

…運動的方式，可有效舒緩症狀。另外包括腰部椎間盤突出、脊椎滑脫、骨刺等，則屬於中樞神經問題引起的下肢疼痛，可透過腰椎牽引、中頻干擾電刺激等物理治療，其中脊椎滑脫則應進一步接受…
http://www.top1health.cn/Article/167/50643
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…** **部位：**頸部及腿部。 **作用：**有助放鬆脊椎、拉伸頸部，藉此塑造優美的頸部線條、幫助糾正不當的駝背習慣。 **步驟：** - 1.坐在墊子上，雙腳盤起，兩首…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
KO腰痛不求人！用1顆網球按摩放鬆筋膜

…骨最下面的部分）或臀部周圍，就會感到痠痛不適。此外，位於脊椎兩側的多裂肌，則有維持腰骨重要深層肌肉穩定、負責脊椎的細微動作的作用。若這條肌肉過度緊繃，就會痛到連簡單的伸懶腰都無…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923
挽救退化關節炎免開刀　注射+伸展運動

…。 **膝關節退化　有年輕化趨勢** 活力得中山脊椎外科醫院復健室主任尤政中指出，根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15％，推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦…
http://www.top1health.cn/Article/167/46744
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

…緩不適、不求人的自我保養好選擇！ **坐著比站著傷脊椎！長期久坐、坐不對，恐讓腰痛、屁股痛找上你** 根據千禧之愛健康基金會2015年針對全台6都1200人的電訪調查，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
活到老，動到老！骨科醫師教你這樣保健脊椎

…抱怨腰酸背痛，擔心起了自己的老年生活。因為在骨骼肌肉系統中，脊椎構造會隨著年齡增加有著不同的變化，大都往不好的方向發展，也就衍生了許多的問題。我們常常聽到老一輩人談論到…
http://www.top1health.cn/Article/302/44589
突破｢僵｣局！僵直性脊椎炎治療診斷祕笈大公開

…痛。後來到醫院求診後，詢問家族病史，發現王先生的母親有僵直性脊椎炎。王先生經過抽血及x光檢查，最後確診是僵直性脊椎炎。 **【何謂僵直性脊椎炎？】** 僵直性脊椎炎是一…
http://www.top1health.cn/Article/240/43393
拯救視力！哺乳類的視網膜細胞有機會再生嗎？

…應用於哺乳類動物的可能性。不像哺乳類動物，在冷血脊椎動物中，眼睛內的米勒膠質細胞再生是尋常的生理機制，其中一個例子即為斑馬魚(zebrafish)。在斑馬魚物種裡，米勒…
http://www.top1health.cn/Article/248/43422

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