…动后吃几一个掌心大小的葡萄干,觉得体力变得更好,尤其不再担心肥胖问题。 **吃葡萄干解除疲劳** 健身教练张杰伦也指出,葡萄干浓缩了整颗葡萄的营养,有类黄酮素、钾和铁质…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022…甩肉变成遥不可及的梦想。减重专家提醒,如果每天只吃不动,除了肥胖问题,还容易好发心血管疾病,夏天是运动的好时机,尽管会流汗,只要多补充水份与高纤的蔬果汁,可以一边运动,一边靠高纤低…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677…每100公克龙须菜热量只有17大卡,不用担心会摄取过量而造成肥胖问题,而且零胆固醇。它的膳食纤维含量也很丰富,有1.9公克,比餐桌上常见的高丽菜和小白菜都要高,膳食纤维可降低胆固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562…是为手臂做拉皮一样,通常是为因减肥后手臂有大量松皮,或是局部肥胖问题特别严重,想要瘦手臂的女性;由于术后会留下从腋下至手肘处的长条疤痕,因此若非必要,依靠运动锻炼还是比动刀整手臂要…
http://www.top1health.cn/Article/43/13371…处三:降血糖、控血脂** 台大医院内科部曾春典医师也表示,肥胖问题在台湾非常普遍,中重度肥胖者甚至是心血管疾病的高危险群,心肌梗塞也屡居前三大死因之列;多摄取富含植物营养素的5色…
http://www.top1health.cn/Article/80/13248…升。 **用喝的来保养 重视低卡低热量** 现代人肥胖问题很多都是吃出来的,即使采用喝的保养品,也要特别注意热热摄取问题,必需强调低卡、低热量才适合食用。目前已有采用条状…
http://www.top1health.cn/Article/115/13240…多的甚至达12.4公斤。 **中年妈妈 半数以上有过重肥胖问题** 依据国健局「2009国民健康访问调查」结果显示,在有效样本数5892人当中,36.8%的妈妈有体重过重与…
http://www.top1health.cn/Article/250/13052…力型肥胖常见症状** 怎么减都减不下来好苦恼!国内不少人有肥胖问题,投入肥胖医学研究的内科医师卢佳享表示,推估体重过重者约有8成为压力型肥胖,若用错减肥方法,例如绝食、误吃药效过…
http://www.top1health.cn/Article/101/12832…巧克力、糖果等,结果并未得到缓解,反而恐增加过多热量,恐造成肥胖问题,中医师建议可以适度饮用「延胡黑糖止痛茶」来达到缓解效果。 ![中医师建议可以适度饮用「延胡黑糖止痛茶」来达到…
http://www.top1health.cn/Article/234/12746肥胖问题多,除了常见的三高疾病,也容易影响呼吸功能,出现睡眠呼吸中止的症状。一名66岁体重破百的李姓老翁,患有糖尿病和高血压,晚间睡觉鼾声雷动,甚至出现每小时睡眠呼吸中止次数高达3…
http://www.top1health.cn/Article/98/12573…都不好,坚果类也一样,即使它的营养价值高,过量食用还是会引起肥胖问题。 尤其,现在市售坚果类食物,经常含有大量盐、糖等调味,很多又是油炸处理,吃起来虽然顺口,但热量真的不低。…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513…应该把握孩子的国小黄金期,透过下列4项健康饮食引导方式,避免肥胖问题找上门。 **远离儿童肥胖 家长引导健康饮食4招** **1. 健康采购:**和孩子一起采购食物,教…
http://www.top1health.cn/Article/22/12388…「青少年亲善门诊」统计发现,台南地区青少年最关心的健康需求以肥胖问题居首,其次是青春痘、亲子冲突、心理精神问题及性行为等,不过,真正求助于医疗机构者,却不到一半,而最主要的健康谘询…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284…肤科医师萧百芬指出,除了自己做运动来雕塑腰腹部,针对这种局部肥胖问题,尤其属于皮下脂肪层较厚者,可使用标靶震波溶脂来协助,不过疗程之后仍应搭配相关运动,可加强治疗效果。
http://www.top1health.cn/Article/46/12184…状况是孩子经常晚睡,睡前容易因为肚子饿而吃宵夜,所以反而会有肥胖问题,所以晚睡可能让孩子长得太瘦小或太胖。 **孩子抵抗力、情绪也会受影响** 长期无法早睡的孩子,除了…
http://www.top1health.cn/Article/304/12105