紫菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紫菜」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「紫菜」的資料

豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養

…，長期食用會阻礙人體對碘的吸收，因此在吃豆腐時若能搭配海帶、紫菜等含碘量豐富的食品，就能避免這種問題。另外，豆腐雖然極具營養但缺乏膳食纖維，不少人減重時以豆腐做為主食，要小…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…飯差不多，侯玟伊營養師表示，每餐吃粽一顆，再搭配一碗用味增、紫菜、綜合菇、豆腐和蛋煮成的味增蔬菜湯，就能補充一餐所需的營養素，卻不用擔心熱量上升。 **【高齡健康粽】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…香菇、杏鮑菇、鴻喜菇……）、1份藻類（麒麟菜、海帶、裙帶芽、紫菜、珊瑚草）、1份堅果（南瓜子、葵花子、松子、芝麻、杏仁……）。楊素卿提醒，吃種子類食物可補充鋅、鐵，使素食者…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…，因此別忘了多攝取含鋅的食材，例如小麥胚芽、南瓜子、杏仁果、紫菜等。 **「少」精製甜食** 越天然的東西才越容易被人體吸收，看起來誘人的蛋糕、巧克力甜食，或是高糖分的麵包…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
眼睛外凸像金魚　甲狀腺亢進惹禍

…外，不宜再服用可能添加碘的綜合維他命，且平常應減少攝取海帶、紫菜等含碘量高的食物。但病狀特別嚴重、難控制的患者，部分日常食用鹽可用無碘鹽取代，降低甲狀腺機能亢進的症狀表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/13555
打造抗老美肌　吃對5種黑色食物

…絕如芹菜、韭菜、九層塔、香菜等感光食物。 ![多吃黑木耳、紫菜、莓果類、海參、海帶、黑芝麻等可幫助抗老防皺，打造美麗肌膚。][34827] 經常受邀至各大電視節目的美女中醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480
爆肝男險肝衰竭　皮革竟是殺手

…紅蘿蔔、花椰菜、南瓜、小魚乾、芒果、木瓜、柳丁、橘子、檸檬、紫菜等。 2. 生活調整：避免菸酒，注意環境衛生，共餐食採用公筷母匙式，預防感冒和傳染病。 3. 定期健康檢查。
http://www.top1health.cn/Article/30/13116
兒童顧骨本　吃鎂比補鈣更重要

…的影響更甚於鈣。而富含鎂的食物例如包括：玉米、黑豆、紫菜、杏仁等，而小孩較容易接受的鮭魚、燕麥、南瓜子、香蕉也是富含鎂的食物。休斯頓貝勒醫學院的研究人員史蒂芬亞伯拉罕（St…
http://www.top1health.cn/Article/238/13083
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…青素、白藜蘆醇等，可從藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑芝麻等獲取。 **‧【白色蔬果】** 能促進骨骼及心血管健康，代表的植物營養素有大蒜素、槲皮素等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029
孕婦碘攝取不足　寶寶拼字能力差

…在數學成績表現上則無此差別。 **孕婦補碘　宜多吃海帶紫菜** 幸好日常飲食中，碘量豐富的食物不在少數，舉凡海帶、紫菜、蛋、豬、牛、羊肉、草莓、蘋果、柳橙及葡萄，均含豐富碘…
http://www.top1health.cn/Article/17/12988
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…、捲心菜、葡萄乾、無花果幹、蝦皮、鮭魚、沙丁魚、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、花生仁、薺菜、苜蓿、油菜、雪裏紅、莧菜等，都是不錯的選擇。 **4.多曬太陽：**曬太陽對預防骨質疏鬆來說…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
經痛在地上打滾　宜吃「鎂」食

…、玉米等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。雖然，台灣的每日營養素建議攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742
柯念萱甲狀腺亢進　服藥胖10公斤

…協助和支持。 **3.少攝取碘類食物：**飲食要減少海帶、紫菜等高碘含量的食物。 **4,少熬夜：**減少過多工作量，服藥治療過程中，要依照醫師處方及劑量，不可自行停藥。
http://www.top1health.cn/Article/33/12638
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…、全麥製品、小麥胚芽、糙米、胚芽米、啤酒酵母、酵母菌、香菇、紫菜等食物都含有豐富的菸鹼酸，可增加好的膽固醇來保護血管。 3. 規律運動是增加新陳代謝，降低血管內膽固醇阻塞的不二法…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維

…稱膳食纖維含量（g）** - 髮菜－ 20.4 - 紫菜－ 11.7 - 梅乾菜－ 8.4 - 牛蒡－ 6.7 - 木耳－ 6.5 - 香菇－ 3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929