白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜寻结果

总共找到 402 笔符合关键字「白肉」的资料

10大食物　让你「自我感觉良好」

…胺的含量，当你感觉低落，不妨来杯鳄梨奶昔。 **7. 白肉** 鸡肉、火鸡肉等富含色胺酸，能提高血清素的水平，另外其中还有一种蛋白胺基酸称作酪胺酸，有调节情绪、刺激神经系统…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
5个小方法　瘦腿只要30天

…有如脱缰野马，无意间也撑大胃容量。另外，可以多吃青菜、蔬果、白肉、全谷类等，少碰加工食品如饼干、炸物。 **第2步：每周5天有氧运动** 每天做30～60分钟的有氧运动，每…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
夏季汗流如雨淋　3穴位调理敛汗

…：**是手太阴肺经的腧穴，位于手部大拇指关节后、掌蛊中点、赤白肉际处。此穴可调理肺气、清热泻火、止咳平喘，达到宣肺固表的作用，进而达到止汗的效果。 ![鱼际穴。（摄影／黄志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/14304
体内毒素多　必做解毒12祕笈

…。 1．尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。 2．尽量多吃白肉（如鸡肉、鱼肉），并减少吃红肉（如牛肉）的次数。 3．食物尽量以少油、少糖和少盐的方式来烹煮。 4．尽量少…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174
吃对就能瘦　从9个小地方做起

…高，最好以清汤代替；另外像是火锅汤底也碰不得。 **4. 白肉优于红肉：**白肉如鸡肉、鱼、海鲜等的脂肪低于红肉如猪、牛、羊肉。 **5. 聪明进餐顺序：**用餐时，从清汤开始…
http://www.top1health.cn/Article/82/13888
远离习惯性中暑　多喝绿豆薏仁汤

…乌梅汁或消暑利水的绿豆薏仁汤。绿豆薏仁汤也可加入莲耦和西瓜皮白肉部分，提升退火解渴的效能。 - 冷中暑：可煮生姜冬瓜汤、四神汤或绿豆薏仁汤，帮助排除体内湿气，调理脾胃功能，预防中…
http://www.top1health.cn/Article/80/13674
番茄蔬菜粿粽热量低　1颗仅2百卡

…和微量元素，可帮助肠道蠕动、预防便秘和慢性疾病。此外，内馅以白肉取代传统常用的五花肉，可降低饱和脂肪酸的摄取。 **【黄金牛奶粽】（40颗）** - 作法： 1. 外…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
心悸焦虑　按13穴位防甲状腺亢进

…症状。 - 行间穴：位于足背侧第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 **调整免疫力** - 太溪穴：内侧脚踝与腱间的凹陷处，为肾经上的穴道，可滋阴清热，调理因先天肾气不…
http://www.top1health.cn/Article/258/13593
经期老是拉肚子　穴位按摩健脾胃

…. 太白穴：属于健脾要穴，位于足内侧缘，第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处，可缓解胃痛、腹涨、腹泻等。 ![穴位示意图：三阴交穴、公孙穴、太白穴。（摄影／黄志文）][34548] …
http://www.top1health.cn/Article/259/13381
研究：多吃油性鱼类　防晚年失智

吃肉也要吃得巧，地中海饮食中主要选择高优良脂肪的鱼、鸡等白肉，就是属于优质肉类，美国阿拉巴马大学最近一项研究指出，日常饮食多摄取油性鱼类、白肉等肉类，可以帮助降低60岁后大脑认知能…
http://www.top1health.cn/Article/31/12959
天天腹泻不留宿便？大错特错！

…淡，少吃烧炸烤等高油脂和具刺激性食物。 3. 摄取肉类时，白肉比红肉好，因红肉的油脂和动物性蛋白质较高，容易引发大肠癌，反观白肉的致癌性较低。 4. 多喝水，每天至少2000c…
http://www.top1health.cn/Article/30/12791
女性掌握生理变化　瘦身更有效

…1/4，以及蔬菜1/2的比例分配，蛋白质中的肉类以脂肪较低的白肉类，比如：鸡肉或鱼肉为主，或是以豆腐、蛋来取代。至于生理期前容易水肿，饮食上要注意清淡，不宜过咸，可以选择利…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
5错误饮食　430万人吃出高血压

…物的摄取，尽量避免高脂食物及甜食、零食等，肉类方面则以鱼类、白肉取代红肉。 **3．蔬菜、水果吃太少：** 多吃蔬菜和水果、饮食要节制、将体重控制在标准范围之内，对高血压来说…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561
嗑火锅吃重咸　钠摄取量超标逾2倍

…，年轻人聚餐常喜欢吃火锅，且偏爱重口味的汤头，如麻辣锅、酸菜白肉锅等，再加上搭配酱油、沙茶酱、豆腐乳沾酱等含钠量高的酱料，以及黄金鱼丸、蛋饺等加工火锅料，一餐火锅吃下来，钠摄入量高…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456
防阿兹海默症　DHA吃够了吗？

…蔬果、全谷根茎类等新鲜植物性食品，适当的肉类，且鱼肉和家禽等白肉优于红肉，减少加工食品的摄取，以及使用橄榄油为主要烹调用油等。 **预防大脑退化　每天900毫克DHA** …
http://www.top1health.cn/Article/253/12262