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「入眠」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「入眠」的資料

睡不好易顯老　玫瑰花調理內分泌

最近老是熬夜、睡不好嗎？小心體內陽氣持續亢奮，會影響氣血和內分泌的規律運行，長期睡眠不好會破壞肌膚的代謝機制，出現黑色素沈澱、斑點、黑眼圈、細紋、皺紋和痤瘡等惱人的肌膚問題。想改善…
http://www.top1health.cn/Article/249/16926
寒咳熱咳大不同！9穴位止咳壓一壓

…咳咳！咳不停，明明睏到不行，卻因為喉嚨癢、咳嗽不止等因素無法入眠？你有這樣的困擾嗎？中醫師表示，有夜咳問題導致不易入睡的中老年人，可以透過按壓穴道的方式達到舒緩症狀的效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/16872
進補不怕性早熟　山藥四神湯顧脾胃

… 國泰醫院產後護理之家兼任醫師張家蓓表示，許多小孩子在夜間入眠後沒多久，常會睡到冒汗，多數家長誤以為是身體虛弱所致，購買大量補品給孩子吃。事實上，小孩子多屬於燥熱體質，睡覺冒汗是…
http://www.top1health.cn/Article/80/16625
癌症患者睡不穩　睡眠不佳癒後差

…能好好睡一覺。][45189] **癌患身心受迫　夜難入眠** 據統計，癌症病患有72%有睡眠障礙，遠高於一般人的15%。台北榮總精神部主治醫師林韋丞表示，設身處地為癌…
http://www.top1health.cn/Article/233/16311
早醒、睡不飽？刮肺經一覺到天亮

…，午夜12點才爬上床睡覺，卻老是在凌晨3、4點醒來，且難以再入眠，只能翻來覆去地等待天亮，再頂著「熊貓眼」上班。有類似睡眠困擾，且經常感覺口乾舌燥的民眾，醫師建議不妨準備一塊刮痧板…
http://www.top1health.cn/Article/248/16295
不再數羊！柴胡牡蠣湯改善失眠

你有失眠的困擾嗎？躺在床上翻來翻去就是睡不著？中醫師認為，造成失眠的原因有很多，但多離不開肝氣鬱結、用腦過度導致氣虛2大原因。只要找出導致失眠的主因，就能有效緩解失眠的問題。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/76/16232
天冷喝杯熱可可　對抗手腳冰冷

…神經獲得放鬆的效果。可可因為沒有含咖啡因，在睡前飲用還能幫助入眠。 **５：消除便秘** 1杯可可能夠攝取到的食物纖維是番茄汁的2～3倍，能有效消除便秘。這是因為從可可磚去除掉…
http://www.top1health.cn/Article/240/16072
規律午睡身體好？好壞處不可不知

…輕柔音樂、呼吸練習、瑜珈或祈禱等都可。另外，如果無法入眠，請先下床20分鐘，讓自己嘗試閱讀或其他較不具聲光刺激的活動，而不是一直躺在床上保持清醒。 ##(http:/…
http://www.top1health.cn/Article/248/15984
破迷思！周末補眠無法滿足平日缺眠

一到周休假日狂補眠，是否真的能補足周間的疲勞與身體損害呢？據外電報導，一項最新的研究發現，只要幾天睡眠不足，就會對身體帶來壞影響，若想單靠周末補眠，儘能適度減少疲倦，平日睡眠不足對…
http://www.top1health.cn/Article/248/15982
克服失眠6大守則　2個星期就見效

… 了解生理時鐘確實存在之後，靈活運用它，幫身體設定一個容易入眠的生理時鐘，只要持續2個禮拜，就能讓生理時鐘固定。記住「上床就是為了要睡覺」、「請不要打亂自己的生理時鐘」，並將以…
http://www.top1health.cn/Article/248/15941
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…或4個月大後餵食副食品，父母只要能掌握正確原則，也能幫助寶寶入眠。 **【助眠4原則】：** **1.少咖啡因食物：**母乳媽媽須特別留意平日飲食，避免食用含咖啡因食物…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
黑斑吻上臉　分區美白祛斑對對碰

…歸脾湯、天王補心丹、酸棗仁湯、甘麥大棗湯或加味逍遙散，以幫助入眠。曬斑形成前需做好物理性防曬，曬傷後可用雞蛋清或蘆薈敷臉鎮靜。腸胃等消化功能差者，則可以服用四君子湯、二陳湯…
http://www.top1health.cn/Article/81/15713
調節免疫力　5種體質茶飲這樣喝

…出現口乾舌燥、冒痘痘，腸胃不舒服，糞便乾硬等情況，晚上也很難入眠，這類熱性體質的人通常是經常熬夜、或可能是更年期婦女，不適合吃過於溫補的補品如羊肉爐、薑母鴨，會使身體更加燥熱。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/15482
強化寶寶保護力　蛋白配方知多少

…個家長來說，孩子永遠是心肝寶貝，當看到孩子生病，總心疼地難以入眠。其實寶寶生病或過敏，多因免疫系統不夠健全、抵抗力低所致。若要提升免疫力和保護力，應補充足夠且豐富的營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/14156
頑固型失眠脾氣差　葵瓜子核桃助眠

…的問題之一，除了「入睡困難」翻來覆去1至2小時以上，遲遲無法入眠之外，「睡眠維持困難」包括眠淺、易醒、早醒、醒後無法再入眠、多夢等睡眠品質不佳的狀況，也都是失眠的一部份。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240

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