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「健康吃」搜尋結果

總共找到 427 筆符合關鍵字「健康吃」的資料

人妻秀美味　平底鍋10分鐘2道菜

…時有效率的「廚房時間管理」，讓新手媽咪與忙碌上班族，簡單料理健康吃。（影音／攝影記者黃志文） ![網路爆紅的「矽谷美味人妻」謝凱婷，分享廚房時間管理經驗。（攝影／黃志文）][37…
http://www.top1health.cn/Article/122/14321
長壽飲食藏秘　日韓愛海帶養生

…進患者應更注意這類食物的攝取量，少吃海帶和鹽份。 **健康吃海帶　2料理示範** 如何健康吃海帶，李玉彩營養師推薦「海帶排骨湯」和「滷海帶」2道常見家常菜，但她提醒中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

慢跑運動過後體力快補給，葡萄乾可以健康吃！「選美皇后」張喬菲熱愛運動，特別是天天慢跑30分鐘，更是保持好身材的小秘訣。這次明星健身教練張杰倫，特地示範慢跑完美線條伸展操，以及分享「…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
超模養生之道　保持健康體態3方法

你以為模特兒圈現在還在流行減肥節食嗎？那你就錯了，越來越多模特兒拒絕當紙片人，取而代之的是健康美麗的體態，養生之道也漸漸在每位模特兒間流傳。從10幾歲的嫩模、20幾歲正當紅的秀場名…
http://www.top1health.cn/Article/248/13846
什麼時候吃粽最好？中午前吃避脂肪

端午節即將到來，健康吃粽子已經是全民共識。但醫師提醒，民眾大快朵頤品嚐美味粽子同時，千萬不要有「吃到飽」的錯誤觀念；建議吃粽子時間，應盡量選在中午前，並以素食為主；同時戒除吃宵夜習…
http://www.top1health.cn/Article/30/13807
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

端午節未到，但有些民眾已迫不及待大啖粽子的美味，一名20歲女大學生為省下外食費，照三餐吃媽媽的愛心肉粽，2天後因臉色蒼白、腹痛如絞被送急診，經檢查才發現嚴重的腹部脹氣，所幸經通便、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
吃這粽不脹氣　素的月桃小米粽

端節將至，琳瑯滿目的粽子讓人眼花撩亂，但高油高熱量一不小心就爆表，且糯米吃多了，胃跟著消化不良、脹氣不適。別擔心！想要吃得健康又不脹氣，營養師推薦可以準備小米、月桃葉、杏鮑菇、猴頭…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…食風，將高麗菜熟燙後取代粽葉一併食用；只要能聰明買、自己做、健康吃，就能避免體脂肪增加、三高疾患上身，身體也較無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
孕婦癢癢！陰道感染喝蔓越莓汁

…cc，才能有效減少泌尿道感染。 **蔓越莓營養不流失　健康吃秘訣** 1.蔓越莓味酸，可搭配優酪乳一起飲用。 2.可直接打成蔓越莓果汁來喝，可以添加蜂蜜或糖食用。將…
http://www.top1health.cn/Article/17/13758
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…上划龍舟4至6趟，才能消耗掉。所以現在吃粽新觀念，就是「分齡健康吃粽」，一家三代老中青，銀髮族要吃的軟爛好咬，年輕人要吃的不增胖，小孩則是吃出可口趣味。端午節前，國泰醫院營…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
吃粽不到450卡！紫米豆沙粽低卡

…而像是體積大、食材豐盛的廣式荷葉粽更是高達1400大卡。想要健康吃粽，不妨自己準備黑糯米、紅豆沙、地瓜條等動手做低卡、高纖又美味的「紫米黃金豆沙粽」，一顆不到450大卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13645
消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

…若不忌口每天吃2顆，1周後體重會增加至少1公斤。 **健康吃粽子4撇步** 國健局社區健康組長陳延芳建議，健康吃粽子，選擇4撇步如下： **1. 減熱量：**許多通路…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

一天的活力來自早餐，早餐在三餐當中最重要的一餐，全家人的早餐該怎麼吃出均衡營養、吃出健康、吃出頭好壯壯，可是一門大學問。家醫科醫師表示，早餐的營養素包括澱粉、蛋白質與脂肪，其中蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618
對甜食說NO！6個必學小技巧

高檔又好吃的進口巧克力、美味又可口的精緻甜食總是誘惑著我們一口接著一口，但是你知道嗎？巧克力裡含有大量的砂糖，吃太多非常容易引發肥胖和糖尿病、高血壓、心臟病等疾病。「喜歡吃甜食，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…比吃肉還來的多，容易造成體脂肪堆積，且越吃越胖。 **健康吃素5原則** **1.多攝取蛋白質：**吃素是將人體所需的蛋白質，從肉類改為由豆製品中攝取，因為豆製品不含…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455

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