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「鮮食」搜尋結果
總共找到 401 筆符合關鍵字「鮮食」的資料-
天熱火氣大 巧吃6蔬果滅火
…、消暑熱的作用。 此外，也可善用當季的涼寒性蔬果，藉新鮮食材的食療特性調降火氣。不過，方建喨中醫師提醒，每個人對火氣大的定義不同，建議靠吃調理前應先諮詢中醫師，確認個人體質是…
http://www.top1health.cn/Article/80/14393 -
營養缺不得 「抗癌勇士餐」補元氣
…為了讓癌友吃得健康又無負擔，施曉婷營養師以抗癌為訴求，利用新鮮食材設計出各類癌友都適用的「抗癌勇士套餐」，菜色包括五穀飯、蛤蜊絲瓜鑲肉、彩燴鮑魚菇、莧菜吻魚、薑絲南瓜、和風雙耳、紫…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285 -
甜椒低卡助減重 生食最美味
…嚐起來更脆口，因此除了煮食外，特別適合做為沙拉或涼拌菜餚直接鮮食。 **健康蔬果口感佳** 大林慈濟醫院王子南營養師指出，甜椒屬於茄科番椒屬，與辣椒為同一作物，具辛辣味者稱…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093 -
謝師宴吃太多 5攤可增胖近2公斤
….「低脂高纖」：**減少高脂食材及加工食品，並以高纖及當季新鮮食材為優先。 **2.「少鹽少油」：**儘量使用清蒸、川燙等烹調方式，減少油炸、過油、油淋、勾芡作法，減少鹽及油的使…
http://www.top1health.cn/Article/250/13895 -
拒絕病毒找碴 藥補不如食補
…或者他願意接受這類補充營養的食品。 其實有很多營養在新鮮食物裡都可以找到，無論蔬菜、水果或肉品、海鮮都含有各種不同的營養成分，只要均衡食用就可以在美味中攝取到我們需要的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734 -
美食刮刮樂 抽5國米其林雙人遊
…得現金等值折價券。 型男主廚蔣偉文(Jacko)以新鮮食材料理，預告全聯將推出好菜食譜，APP上詳細記載每期推廣食品，讓新手媽媽也能在家也能按照手機上的步驟，運用新鮮食材，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13539 -
改善更年期不適 巧吃5種營養素
…品，以免和其他營養素產生競爭吸收的效果，建議從常見的天然、新鮮食材中攝取，包括全穀類、豆類、堅果類、乳品、海鮮，以及綠色蔬菜如地瓜葉、空心菜、芥蘭菜。 **三、黃豆及其製品：…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457 -
全國便當王！三菇飯藥膳蔬食奪冠
…共同設計的「三菇飯藥膳蔬食便當」奪得，為了符合比賽主題在地新鮮食材的要求，他們的秘密武器則是宜蘭原住民的香菇，果然再搭配軟骨小排與青花菜蘿蔔，散發出香甜新鮮的口感，而獲得評審青睞。…
http://www.top1health.cn/Article/172/12914 -
腦瘤會造成失憶 照護4原則防復發
… **1.飲食須知：**在均衡飲食的原則下，定時定量，選擇新鮮食品。若長時間臥床，應攝取足夠的纖維質，如蔬菜、水果以幫助排便。 **2.日常活動：**腦瘤治療獲得良好控制的患者，…
http://www.top1health.cn/Article/38/12812 -
原發性高血壓 9成吃重鹹
…實可以透過烹調技巧，來達到減鹽不失美味的目的，例如可用當令新鮮食材吃出鮮味；或以烤、蒸、煎、燉等烹調方式，品嚐食物的原味；或利用檸檬、蘋果、鳳梨、柳丁汁等各種酸味，增添食物風味，如…
http://www.top1health.cn/Article/28/12562 -
嗑火鍋吃重鹹 鈉攝取量超標逾2倍
…加工，以及含鈉量高之調理食品；吃火鍋的時候，可以把握「多吃新鮮食材、多用蔥、蒜、蘿蔔泥等天然調味料，少喝湯、少吃加工食材、少用沙茶醬及豆瓣醬等調味料」的原則。 **2.減重：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456 -
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分
…養價值高，口感味道又豐富，加上高蛋白質低油脂的蝦仁、花枝等海鮮食材，與富含好膽固醇的腰果，可說健康滿分。 
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