白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「白肉」的資料

飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…蛋白質來源，應以植物性蛋白取代動物性蛋白，而肉類來源也盡量以白肉例如魚肉及雞肉等代替豬肉、牛肉等紅肉。  **原則3：**攝取富含高鉀、高鈣及高鎂及含…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
地中海飲食護心　蔚藍色的魚是靈魂

…國阿拉巴馬大學曾有一項研究甚至指出，日常飲食多攝取油性魚類、白肉等肉類，可以幫助降低60歲後大腦認知能力、記憶力急速退化的可能性。  ![醫學界近年發現以…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…周吃2次深海魚例如鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚，以及2次的雞蛋或白肉。 5.少吃紅肉，一個月不超過3盎司，也就是一副撲克牌的大小。 6.甜點、含糖飲料一周最多1次，糖分過多對減重有…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
還在吃加工肉？小心致癌亞硝胺

…禽類的香腸與低脂肪熱狗、蒜味鹹臘腸（salami）、魚漿、紅白肉冷盤（cold cuts）。  另外，醬油、味噌及醃製醬菜等也可能添加亞硝酸鹽。這些被…
http://www.top1health.cn/Article/248/15449
紅肉帶鐵血紅素　多吃易罹大腸癌

…腸直腸癌的重大風險因子。這是因為紅肉或加工肉品含有10 倍於白肉的帶鐵血紅素；當帶鐵血紅素被吃進體內後，會促進腸內產生亞硝基化合物，因此增加致癌風險。流行病學的研究，也支持吃進的血…
http://www.top1health.cn/Article/80/15438
烤肉撇步！檸檬作滷汁　防癌有一套

…等可能混和不知名來源的肉品。另外，跟紅肉相比，從魚肉、雞肉等白肉類攝取的蛋白質更佳，且白肉所含的脂肪量較紅肉低，對於不想吃進太多熱量的朋友是不錯的選擇。第2個重點為「聰明的…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376
紐國奶粉肉毒風波　檢測陰性無風險

日前紐西蘭恆天然（Fonterra）嬰兒奶粉驚爆出含肉毒桿菌，一度引發消費者恐慌。不過紐西蘭官員表示，濃縮乳清蛋白檢測結果為陰性，確認對大眾不存在任何風險。 ![紐西蘭嬰兒奶粉掀…
http://www.top1health.cn/Article/172/15328
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…306大卡，超過一碗飯的熱量，營養師建議中秋烤肉時應改用低脂白肉替代，以降低熱量攝取。][40736] **妙招一：食材選低脂、高纖蔬果不能少** - 肉類：避免選擇高脂肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

…的肉類，大概2塊肉片或1隻雞腿左右的份量就足夠；肉類的選擇以白肉或是豆腐較佳。而許多加工食品如香腸等，常容易添加過多的調味料，糖尿病患更應該要盡量避免。同時可以多增加蔬菜類（如香菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
天天敷面膜白的快？破解美白迷思

…可能會對嬌嫩的肌膚造成無法挽回的傷害。另外，也有一些人天生「白肉底」，就算曬黑了，很快就會白回來，所以，做不做防曬，都沒有關係嗎？ **迷思1：天天敷面膜，美白比較快？*…
http://www.top1health.cn/Article/115/15044
想成功甩肉　飲食順序很重要

…，像是大豆蛋白（如黃豆、豆腐、豆乾）或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類；而豬、牛、羊肉屬於紅肉，脂肪含量較多，盡量少吃。蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
地雷！火龍果甜度高　老人多吃腹瀉

…處多　但體虛應少吃** 火龍果為石竹目類水果，常見的有白肉及紅肉2種，富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質，且白色的火龍果果皮中有甜菜紅素（Betac…
http://www.top1health.cn/Article/80/14648
10大食物　讓你「自我感覺良好」

…胺的含量，當你感覺低落，不妨來杯鱷梨奶昔。 **7. 白肉** 雞肉、火雞肉等富含色胺酸，能提高血清素的水平，另外其中還有一種蛋白胺基酸稱作酪胺酸，有調節情緒、刺激神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
5個小方法　瘦腿只要30天

…有如脫韁野馬，無意間也撐大胃容量。另外，可以多吃青菜、蔬果、白肉、全穀類等，少碰加工食品如餅乾、炸物。 **第2步：每周5天有氧運動** 每天做30～60分鐘的有氧運動，每…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
夏季汗流如雨淋　3穴位調理斂汗

…：**是手太陰肺經的腧穴，位於手部大拇指關節後、掌蠱中點、赤白肉際處。此穴可調理肺氣、清熱瀉火、止咳平喘，達到宣肺固表的作用，進而達到止汗的效果。 ![魚際穴。（攝影／黃志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/14304