消耗熱量 | 搜尋結果

「消耗熱量」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「消耗熱量」的資料

冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

…心地進補，減肥的事，就等春夏季節再說！不過，身體遇冷時減重的消耗熱量速度較快，除了運動，若能吃對「燃脂食物」，也能提升瘦身成效，讓身體不用靠衣服遮掩也能保有「內在美」。 ![咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704
產後減重　馬克媽媽授6飲食秘訣

…大原則就是「改變飲食習慣」，甩肉飲食有6大秘訣，再加上多運動消耗熱量，得以健康減重。 **1. 減重日記天天記錄：** 藉著每天的記錄來觀察自己體重不降的真正原因，是聚餐活…
http://www.top1health.cn/Article/101/9535
潘瑋柏連嗑15大閘蟹　膽固醇恐超標

…、嘔吐或腹瀉等症狀。最好多喝白開水，增加代謝，幫助排出普林與消耗熱量。另外，市聯醫忠孝院區中醫科主任醫師蔡德豐指出，大閘蟹性寒容易發毒，皮膚比較敏感的人不要吃，患有皮炎、濕…
http://www.top1health.cn/Article/80/9493
消耗可樂熱量　吸地70、快跑9分鐘

…樂公司表示，不妨打開音響，播放動感旋律，讓音樂增添樂趣，幫助消耗熱量。報導內容指出，可口可樂推出這個換算器的主要原因，是希望消費者在享用美味飲料的同時，也能兼顧健康。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9190
甩掉熱量新選擇　健走溫泉步道有效

…少身體脂肪。舉例來說，只要繞1386公尺的溫泉步道一圈，就能消耗熱量49.7大卡，相當於10顆花生米的熱量。不過，為了避免錯誤的健走方式造成身體負擔，北投區健康服務中心也提…
http://www.top1health.cn/Article/250/9189
看恐怖片助減肥？甩熱量如走路30分

…加快熱量燃燒。 ![研究發現，恐怖片不僅刺激過癮，還可有助消耗熱量。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][20516] 更有趣的是，恐怖片也有分驚嚇等級，在清單中的10個經典恐…
http://www.top1health.cn/Article/250/9044
公園漫步機扭腰器　阿公阿嬤動起來

…公園，規劃健康步道，讓民眾可以透過健走或跑步的方式運動，輕鬆消耗熱量，達到健康瘦身的目的。台南新樓醫院衛教師趙寂鈴表示，健走運動因對關節損害的影響程度較小，最適合上了年紀的…
http://www.top1health.cn/Article/263/8963
消除脂肪　微微出汗333運動法

…加體內的瘦肉，這樣才能提高基礎代謝率。雖然肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。1公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的熱量，但1公斤的肌肉卻能消耗75∼125卡，相差的倍數相當驚人。…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849
女打消脂針大腿腫脹　衛署：未核准

…表示，減肥方法百百款，但若不配合飲食控制、均衡營養攝取、運動消耗熱量等，復胖的機率高達9成。最佳方式仍是少吃多動，體重降低，臉、腰、腿等部位也會有局部瘦身效果，衛生署也已…
http://www.top1health.cn/Article/46/8822
何嘉文亂用減肥藥　復胖20公斤

…胖。」減肥方法百百款，但若不配合飲食控制、均衡營養攝取、運動消耗熱量等，復胖的機率高達9成。蕭敦仁表示，何嘉文胡亂使用減肥藥與不吃東西等，都屬不正確的減重方式，雖在減肥期間…
http://www.top1health.cn/Article/101/8815
兒童肥胖不是福　逾3成易有脂肪肝

…量食物；另外，活動空間受限加上兒童傾向於靜態生活，使得活動及消耗熱量的機會變少，因而造成兒童肥胖比率節節上升。 ![黃淑卿醫師表示，導致現代兒童肥胖的兩項關鍵因素為「飲食習慣不良…
http://www.top1health.cn/Article/7593
真的假的？少女時代：靠講話保美腿

…；但後來又補充表示，成員們喜歡吃東西，但都會藉由跳舞或走路來消耗熱量，而且重點是大家都喜歡湊在一起聊天，話多到消耗熱量都沒問題。事實上，要維持腿部及下半身的勻稱纖細，可以藉…
http://www.top1health.cn/Article/7003
化脂肪為肌肉　先運動提升基礎代謝力

…肌肉，達到減重的效果。][13840] 一般來說，人體每日消耗熱量的方式可分為基礎代謝、食物處理和身體活動3種。基礎代謝可消耗整天熱量7成，是指人體靜止不動時，為了維持心跳、體溫…
http://www.top1health.cn/Article/97/6646
吃巧不吃多！產後健康瘦身計畫(下)

…陷），此方式將會增強腹壓，升高體溫，並促進排汗，久了以後便能消耗熱量，對身心平衡也有相當幫助，且隨時都能進行，但媽咪必須持之以恆，才能漸漸看到效果。等產後體力恢復足夠，用餐…
http://www.top1health.cn/Article/19/5910
吃一顆傳統肉粽　需走路2.5小時消耗

…路2小時30分，爬樓梯2小時21分、游泳1小時42分，才得以消耗熱量。為避免熱量上身造成肥胖，民眾吃粽應適量，另外患有慢性疾病的患者，也應考量自己身體狀況，選擇適合食用的粽…
http://www.top1health.cn/Article/5855