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「心肺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肺」的資料

鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…是必須從年輕就開始培養，重點是規律且持續。良好的運動可以增加心肺功能，進而提供腦部良好血液供應，在運動的過程中也能幫助刺激腦細胞。近年來瑜伽盛行，鐵人三項，腳踏車運動，路跑…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…像隻哈巴狗。因此，一開始要藉著較舒緩的運動加強自己的心肺功能，慢慢增加心臟的承受度。但最後的目標是高強度，不過時間不用太長。以運動器材來說，建議選擇可以控制速度又能測量心跳…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
爸爸媽媽動起來！父母愛久坐恐影響孩子活動量

… Preventive Medicine》日前刊登由美國國家心肺血液研究所(National Heart Lung and Blood Institute, NHLBI)贊助研究的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51189
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…代謝負擔。 **3.運動量不足：**長期缺乏運動，容易導致心肺功能下降，影響血液循環，組織獲取氧氣量降低。 **4.空氣汙染：**工業發達、汽機車排放廢氣，常常導致台灣紫爆、P…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

…可以快走或騎腳踏車，在開始有點喘的時候維持這個狀態，感受一下心肺與耐力能否負荷，若沒有感到不適，可以逐漸增加運動強度；若感到頭暈、抽筋、喘不過氣、心跳加速無法承受，每動一下都很吃力…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153
指甲容易斷裂，哪裡生病了？3點自我檢測

…情況是手指尖端越來越細，杵狀指卻相反，越靠近指尖越壯大，恐與心肺疾病或心肺衰竭有關。「匙狀甲」，正常指甲兩側應向下凹，但匙狀指卻像湯匙一樣，兩側反而往上翹，應懷疑是再生不良性貧血、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51052
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…與運動訓練時，竟然高達95%的完成減重計畫，而且有運動的組別心肺功能大幅增加，但光靠飲食控制的則沒有差異。因此想要瘦身的你，這是第一個你該動一動的理由！ <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…部位：**主要可以訓練股四頭肌和臀大肌，同時也可以增強整體的心肺功能。 ![（圖片提供／李家永Vic教練）][116737] **動作二╱深蹲** - **動作要領：**…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定

…。這套操共有6個動作，涵蓋了關節伸展、肌力強化、心肺有氧及平衡穩定，可以找一兩個適合的動作做，也可以全套做起來，不出10分鐘就可達到運動的效果，讓大家都能擁有健康的體魄…
http://www.top1health.cn/Article/248/50789
痠痛腳先知？學會3招，不怕跑趴症候群

…易會造成雙腿痠痛、麻痺，情況嚴重者，甚至可能因天氣寒冷，造成心肺功能不良，導致心絞痛或呼吸困難，而須緊急送醫。 **腿部痠麻　關鍵在血管與神經** 一般而言，腿部若出現…
http://www.top1health.cn/Article/167/50643
動不動就紫爆！嬰兒與孕婦當心這些空污危害

…增加兩成。此外，長期處在空氣品質不良環境中，更會增加心肺疾病風險，包括提高肺癌死亡率，壽命也會減少。我們無時無刻都需要呼吸，而吸進身體的物質根本看不到摸不到，長期下來，無形…
http://www.top1health.cn/Article/251/50680
別把自己逼太緊！人生，不是一份追求滿分的作業

…某一天，輪到我值班外科，突然間重患室送進三位患者，需要不斷做心肺復甦。患者命在旦夕，前輩又忙得焦頭爛額，我無法坐視不管，於是急忙按著甦醒球（手動式人工呼吸器），另一方面趕緊…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652
抗空污、霧霾！專家推6藥材潤肺除燥有一套

中醫認為，「肺為水之上源、肺為宗氣之化源」。肺部是人體重要的呼吸器官，一旦肺部出現病變，就會危及健康。 **肺的生理功能** **【肺主氣，司呼吸】**肺是人體呼吸系統…
http://www.top1health.cn/Article/248/50653
兒科醫師怎麼面對與處理自己孩子的發燒？

…讓溫度不要往上升，那麼其實反而會消耗更多的能量。如果這孩子有心肺疾病、貧血、代謝疾病等等，外在的物理降溫法，反而會導致循環系統崩潰，進而引起嚴重問題。說到這裡，也許您會問：…
http://www.top1health.cn/Article/248/50579
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 **【排卵期】** **時間／**月經來潮的第1…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570

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