「平板」搜尋結果
總共找到 412 筆符合關鍵字「平板」的資料-
減重變平胸族？3招雕塑S曲線
…豐胸塑身的效果。 <!--more--> ![動作示範：平板式。（攝影／江旻駿）][54131] **【第2招／平板式】** - 動作： 1. 身體趴向地面，手肘貼地…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166 -
黏螢幕近視飆！戶外活動2小時預防
…盛行率則一口氣增為17.9%、62%。 特別是，近年來平板電腦、智慧型手機風行，也成了許多小朋友的最佳「保母」，連2、3歲的幼童也成了「手指運動族」，讓孩童近視年齡不斷往下降…
http://www.top1health.cn/Article/67/17869 -
睡前1小時 決定你的睡眠品質
…。 例如，關掉你的電子用品，像是手機、可攜式的遊戲機、平板電腦，並將它們放在另一個房間，讓自己不能隨手拿到，同時從事一些會讓你高興與平靜的活動。很快地，你會養成在晚上關掉3C…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846 -
用眼多眨眼少 乾眼症老少通吃
… **目不轉睛，年輕人也乾眼** 不過，近來智慧型手機、平板電腦等3C產品風行，有些年輕人整天流連網路，走路、搭車時，視線離不開螢幕、從餐桌上吃飯、到床上都怕漏接訊息，大為減少…
http://www.top1health.cn/Article/244/17809 -
懷孕會減弱視力？產後就會恢復
…離不開電腦，回家離不了電視，若通勤過程中眼睛又離不開手機或是平板電腦，眼睛什麼時候可以得到休息？不管是眼科醫師還是中醫師，都強調讓眼睛適時休息的重要，靈魂之窗也是會過勞的，休息的時…
http://www.top1health.cn/Article/147/17521 -
低頭族護眼錦囊！多休息3招搞定
…特別是，在返家的路途遙遠，大部分人都會在車上拿出智慧型手機、平板電腦拿出來消磨時間，於交通工具在進行間，難免會晃動，身體也隨之擺動，這時候，眼睛爲了要鎖定手機或平板電腦上的內容，眼…
http://www.top1health.cn/Article/132/17462 -
飛蚊症變嚴重 勿做眼睛體操
…**【延伸閱讀】3招守護眼睛健康** 頻繁使用智慧型手機、平板電腦，會大幅減少眼睛的眨眼次數，使眼睛乾澀的情況加劇，長時間近距離用眼，更容易導致視力疲勞、模糊。與其讓眼睛過度操勞…
http://www.top1health.cn/Article/244/16884 -
沒「性」趣？邊嘿咻邊滑手機惹禍
…國成年人性生活平均次數每個月只有5次，越來越多人會在床上使用平板電腦、手機」的調查結果，正好相互呼應。 為什麼邊做愛還要邊滑手機，理由不得而知，不過這樣的結果已充分顯示出，現…
http://www.top1health.cn/Article/262/16800 -
手機控簡訊頸上身！不低頭才治本
…現像，不但影響儀態外觀，甚至導致肩頸痠麻。 ![長時間使用平板、智慧型手機，小心簡訊頸上身！][46070] **簡訊頸惡化 姿態像猿人** 專家呼籲這種稱為「簡訊頸」（…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506 -
親子同樂 悠遊森林享受芬多精
…人窩在家裡懶洋洋的不想動，握著遙控器轉個不停，或者盯著手機、平板電腦玩小遊戲殺時間。這時更應該穿好保暖的衣服，到戶外走一走，森林遊樂區就是一個好去處，進入冬天一樣要活力十足！ …
http://www.top1health.cn/Article/87/16315 -
行動不受限 無障礙餐廳APP
…友專用的友善城市調查工具，結合雲端運算服務，只要攜帶ACER平板電腦和中華電信捐贈的無線上網SIM卡，便能在用餐同時將餐廳環境的友善指數登錄上傳，撰寫「特派報告」詳述用餐經驗，更能…
http://www.top1health.cn/Article/172/15491 -
在家瘦出XS曲線 媽媽練女神操
…延展背部肌群 ![][41285] **第三招：踩出平板馬甲腹** 1. 半躺保持肩膀和脖子放鬆、脊椎打直。手肘撐在肩膀下方，與地面呈90度垂直。 2. 吐氣，將右腳往…
http://www.top1health.cn/Article/250/15386 -
拒當乾妹妹！護眼4字訣遠離乾眼症
…觀察發現，乾眼症患者很多都是因長期使用電腦、智慧型手機，或是平板螢幕，習慣長時間待在冷氣房中，眼睛不適所致；醫師提出「護眼4字訣」，呼籲即早發現治療，遠離乾眼症夢魘。 三軍總…
http://www.top1health.cn/Article/132/15074 -
常做3個小動作 告別肩頸卡卡
…頭族。][39949] 書田診所復健科主任潘筱萍表示，平板電腦、智慧型手機等3C產品的流行，讓許多60歲以上的民眾也開始追逐風潮，長時間使用3C產品的情況下，發生肩頸痛的機率…
http://www.top1health.cn/Article/238/15051 -
找回小蠻腰！強化平板式瘦腰內肉
…淚，為了重回小蠻腰，你需要積極有效的肌力訓練，善用健身常做的平板式（plank）撐在地上，配合臀部左右來回扭轉擺動，瞬間成為專瘦腰內肉的加強版。 
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