每個人都知道吸菸、酗酒或大啖垃圾食物會傷身減壽,但始終不知道準確量化後,究竟吃多少才會造成壽命縮短,又會縮短多少時間?日前英國劍橋大學就公布了這樣一項報告,準確地告訴民眾如果長期擁…
http://www.top1health.cn/Article/248/10529…因為上班忙碌,吃飯時總是草草了事,迅速「扒」光的人,也要改掉壞習慣。最重要的是避免晚睡,以免讓胃消化能力變差,宜在晚上12點前就寢。 **第3點:食補首選平補養氣** 平日…
http://www.top1health.cn/Article/178/10490…眠周期會隨年紀增長逐漸短於24小時,如果再加上長年累積的睡眠壞習慣,很容易使睡眠障礙愈趨嚴重,若想要一夜好眠,除了尋求專業醫療協助之外,更重要的是先戒除睡眠壞習慣。 ![許多老人…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330…副院長、心臟內科醫師陳怡表示,曾有一名平時看似健康、只有抽菸壞習慣的40歲患者,到國外工作的短短2個月間,突然急性心肌梗塞發作,因擔心當地醫療機構無法針對個人病史及時提供正確的治療…
http://www.top1health.cn/Article/88/10328…難至健診中心檢查。醫師發現,工作壓力讓患者長年染上嗜酒好煙的壞習慣,直到日前喉嚨出現卡卡、「燒聲」的症狀,利用「放大無痛內視鏡」進行上消化道檢查時,才發現喉嚨「卡卡」的元兇竟是早期…
http://www.top1health.cn/Article/233/10314… 慢性病患是國內用藥量的大宗,然而有些患者會有逛醫院的壞習慣,導致手上有多張重複的慢性病處方箋,沈茂庭表示明年起,將要求醫師主動檢查患者健保卡的用藥紀錄,確認每位患者是否已在…
http://www.top1health.cn/Article/150/9837(文/台大醫院內科部主治醫師 王秀伯) 科技發達,現在幾乎是人手一支手機,更有許多低頭族,不是拿著智慧型手機,就是平板電腦,用手指滑呀滑的,看新聞也好、和朋友聊天打屁,甚至拿…
http://www.top1health.cn/Article/76/9466…◆早上多梳頭:有活絡身體經絡的效果。 **必先戒除的壞習慣** 現代人因為生活飲食型態改變,有很多習慣對身體健康相當不利,想要降低中風風險,建議先調整或戒除一些不良…
http://www.top1health.cn/Article/248/9385…制三高(高血糖、高血脂、高血壓)、不濫用藥物,並戒「吃到飽」壞習慣,避免讓腎臟造成負擔。 ![腎臟是沉默器官,一旦喪失功能,往往需要靠洗腎來挽救生命。(攝影/駱慧雯)][2007…
http://www.top1health.cn/Article/240/8933…在日常往往養成「不喝牛奶不補鈣」、「不運動」、「日曬不足」的壞習慣,其實是讓自己提早面臨骨鬆危機。對付骨質疏鬆症,光是補鈣不夠,還要加強補充維生素D,才能有效促進鈣質吸收。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/8826**肩膀疼痛** 肩膀部位之痠痛,常見為「肩部夾迫症候群」,也就是當肩膀長期外展或前驅時(如抬手揮臂動作),會使肩膀活動度逐漸受限,進而引發痠痛及僵硬,出現類似五十肩等病變。…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540除了長期姿勢不良會造成痠痛,若久坐不動、缺乏運動,也是促成痠痛的原因。除此之外,生活中一些不經意的小動作或習慣,日積月累之後也會造成痠痛大麻煩! ![1][19229] 曾經就…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539…醫師表示,不論好或壞的習慣,都會活化與該行為有關的神經迴路,壞習慣難改,就是因為在大腦地圖中已經佔據一個空間,因此必須很長時間不重複這個壞習慣,並且加強好的行為,才能建立起好習慣的…
http://www.top1health.cn/Article/8367…要適度喝水、多運動、控制三高、別濫用藥物,同時戒吃「吃到飽」壞習慣。
http://www.top1health.cn/Article/7690…的問題。 不少女性也曾反映,另一半尿液亂噴或襪子亂丟等壞習慣很難改,甚至經過百般提醒,竟還愈做愈惡劣,楊淑芬認為,這種刻意的反抗行為,可能不單純只是習慣的問題,應檢視兩人關係…
http://www.top1health.cn/Article/7559