劇烈運動 | 搜尋結果

「劇烈運動」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料

輕鬆做抬腿運動　促進心臟循環

…肉有助於減輕心臟負擔。我想這個道理各位一定能夠接受，劇烈運動會帶來反效果，然而適度的運動，有助於增進心臟的循環功能。雖然很少人知道身體的肌肉，會影響心臟功能，但是對醫學界來…
http://www.top1health.cn/Article/294/17250
寒冬狂嗑冰　缺鐵性貧血致異食症？

…萄乾、紅棗、黑棗和全穀類。 ##[★《運動NG》貧血勿劇烈運動　按摩更優](http://www.top1health.com/Article/132/15543)##
http://www.top1health.cn/Article/28/17092
飛蚊症變嚴重　勿做眼睛體操

…出現一閃而逝的閃光時，往往代表視網膜可能遭到拉扯，要注意避免劇烈運動，尤其不建議做眼睛體操，讓眼球有劇烈轉動，以免組織的拉扯力量更大，造成更廣泛性的破壞。宜靜臥，讓眼睛多休…
http://www.top1health.cn/Article/244/16884
女性膝蓋前緣疼痛　恐髕骨外翻殺手

…要特別注意，最好多做一些訓練股四頭肌肌肉的運動。 **劇烈運動易釀髕骨外翻風險**　哪一些類型的運動容易造成「髕骨外翻」？一些劇烈的運動例如：打籃球、跑步、羽毛球、網球、…
http://www.top1health.cn/Article/238/16804
痛風不能吃甜？櫻桃甜點滿足口慾

…3000CC的水，尤其運動前喝200CC水及補充糖分，避免因劇烈運動引起組織產生尿酸。  ![奇異果可改善發炎反應；香蕉富膳食纖維可助尿酸排出。（攝影／賴…
http://www.top1health.cn/Article/80/16504
穿雙好走的鞋　輕鬆遠離代謝症候群

…感到任何腿部痠痛。為消除代謝症候群的重要一環就是不要突然嘗試劇烈運動，使用能夠安全行走的鞋子每天活動身體是重要的。其他像是注意飲食等，做好預防代謝症候群的對策，除了可以活得…
http://www.top1health.cn/Article/33/16490
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

…。建議在運動前要進行低強度的有氧練習，逐漸過渡到力量訓練，在劇烈運動後要進行慢走等運動，恢復血壓的穩定。 - 肌肉拉傷在秋冬季運動時，由於天氣寒冷，人體肌肉收縮拉伸性能較差。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375
痛風石大如雞蛋！控制痛風5撇步

…臟功能不佳等。][45403] **2.維持運動：**劇烈運動會使出汗量增加，尿酸由小便之排出量減少；運動後所產生的乳酸亦會阻礙尿酸的排泄，故痛風患者應避免劇烈的運動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/32/16357
劇烈運動前先暖身　預防撕脫性骨折

最近正值各級學校舉辦運動會的期間，大隊接力、百米賽跑都是必備活動，然而在嘉義某所高中昨天竟發生學生集體骨折事件，4名男同學在參加團體大隊接力比賽時，因短時間用力過猛，竟造成「撕脫性…
http://www.top1health.cn/Article/163/16327
四肢無力非中風　恐為低血鉀引麻痺

…；甲狀腺亢進併有類似症狀的患者，更要定期服藥、不可過度勞累及劇烈運動、澱粉及糖類食物勿攝取過量，以避免產生急性低血鉀的症狀，造成四肢的麻痺無力。 ##[★《防甲狀腺亢進》13…
http://www.top1health.cn/Article/240/16203
血尿=罹癌？運動過度也是元凶之一

…大量運動造成腎臟上下振動過度，受腰部擠壓而導致外傷、出血，而劇烈運動亦會使腎臟的血流量驟減，使腎血管急遽收縮，血液易自腎絲球體濾出而造成血尿。通常2至3天後血尿情形就會消失。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/15810
癮君子小心！COPD冬季好發

…塞，就會導致運動性氣喘：舉凡刷牙、更衣等日常生活，都會引起如劇烈運動後的喘氣，但多數患者常誤認為氣喘，導致發現時已為晚期。一旦罹患COPD，更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、…
http://www.top1health.cn/Article/29/15768
連假開車低血糖　立吞3至5顆方糖

…物劑量。 2.運動對於糖尿病治療扮演重要角色，但是應該避免劇烈運動，小心很可能導致患者出現低血糖。因此，劇烈運動或體力活動增加時，應及時加餐，或酌量減少胰島素用量。 3.糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/15614
貧血勿劇烈運動　4穴道助氣血順

…保健身體。 ![有貧血現象的人，大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動。][41851] 中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血…
http://www.top1health.cn/Article/132/15543
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…動。第3點則為「充足暖身」，足夠的熱身可以避免身體因無法適應劇烈運動，而突發氣喘症狀，適用於第4～6點的3個運動項目中。第4點選擇「跑步」的氣喘兒，應以最大心跳率的60～8…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511