劇烈運動 | 搜尋結果

「劇烈運動」搜尋結果

總共找到 425 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料

女性膝蓋前緣疼痛　恐髕骨外翻殺手

…要特別注意，最好多做一些訓練股四頭肌肌肉的運動。 **劇烈運動易釀髕骨外翻風險**　哪一些類型的運動容易造成「髕骨外翻」？一些劇烈的運動例如：打籃球、跑步、羽毛球、網球、…
http://www.top1health.cn/Article/238/16804
痛風不能吃甜？櫻桃甜點滿足口慾

…3000CC的水，尤其運動前喝200CC水及補充糖分，避免因劇烈運動引起組織產生尿酸。  ![奇異果可改善發炎反應；香蕉富膳食纖維可助尿酸排出。（攝影／賴…
http://www.top1health.cn/Article/80/16504
穿雙好走的鞋　輕鬆遠離代謝症候群

…感到任何腿部痠痛。為消除代謝症候群的重要一環就是不要突然嘗試劇烈運動，使用能夠安全行走的鞋子每天活動身體是重要的。其他像是注意飲食等，做好預防代謝症候群的對策，除了可以活得…
http://www.top1health.cn/Article/33/16490
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

…。建議在運動前要進行低強度的有氧練習，逐漸過渡到力量訓練，在劇烈運動後要進行慢走等運動，恢復血壓的穩定。 - 肌肉拉傷在秋冬季運動時，由於天氣寒冷，人體肌肉收縮拉伸性能較差。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375
痛風石大如雞蛋！控制痛風5撇步

…臟功能不佳等。][45403] **2.維持運動：**劇烈運動會使出汗量增加，尿酸由小便之排出量減少；運動後所產生的乳酸亦會阻礙尿酸的排泄，故痛風患者應避免劇烈的運動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/32/16357
劇烈運動前先暖身　預防撕脫性骨折

最近正值各級學校舉辦運動會的期間，大隊接力、百米賽跑都是必備活動，然而在嘉義某所高中昨天竟發生學生集體骨折事件，4名男同學在參加團體大隊接力比賽時，因短時間用力過猛，竟造成「撕脫性…
http://www.top1health.cn/Article/163/16327
四肢無力非中風　恐為低血鉀引麻痺

…；甲狀腺亢進併有類似症狀的患者，更要定期服藥、不可過度勞累及劇烈運動、澱粉及糖類食物勿攝取過量，以避免產生急性低血鉀的症狀，造成四肢的麻痺無力。 ##[★《防甲狀腺亢進》13…
http://www.top1health.cn/Article/240/16203
血尿=罹癌？運動過度也是元凶之一

…大量運動造成腎臟上下振動過度，受腰部擠壓而導致外傷、出血，而劇烈運動亦會使腎臟的血流量驟減，使腎血管急遽收縮，血液易自腎絲球體濾出而造成血尿。通常2至3天後血尿情形就會消失。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/15810
癮君子小心！COPD冬季好發

…塞，就會導致運動性氣喘：舉凡刷牙、更衣等日常生活，都會引起如劇烈運動後的喘氣，但多數患者常誤認為氣喘，導致發現時已為晚期。一旦罹患COPD，更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、…
http://www.top1health.cn/Article/29/15768
連假開車低血糖　立吞3至5顆方糖

…物劑量。 2.運動對於糖尿病治療扮演重要角色，但是應該避免劇烈運動，小心很可能導致患者出現低血糖。因此，劇烈運動或體力活動增加時，應及時加餐，或酌量減少胰島素用量。 3.糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/15614
貧血勿劇烈運動　4穴道助氣血順

…保健身體。 ![有貧血現象的人，大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動。][41851] 中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血…
http://www.top1health.cn/Article/132/15543
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…動。第3點則為「充足暖身」，足夠的熱身可以避免身體因無法適應劇烈運動，而突發氣喘症狀，適用於第4～6點的3個運動項目中。第4點選擇「跑步」的氣喘兒，應以最大心跳率的60～8…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
過勞族注意！預防「冬瓜型」肥胖

…心悸、想吐、呼吸不順暢等症狀，「他們身體能量本來就不足，又做劇烈運動消耗元氣，可能做一次劇烈運動之後，１個月都昏沉無力，」陳建輝搖頭說。 ■ **代謝減肥怎麼做** 「對於…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080
避免運動後鐵腿　這3招有效！

…孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷。前者是因為乳酸過度堆積造成（也就是鐵腿），大概3~5天就可以自行復原…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
7個小方法　新陳代謝全面升級！

…個小方法，融入在日常生活當中！ ![早上起床後來段5分鐘的劇烈運動，對提升新陳代謝相當有幫助。][38808] **1. 清晨短暫劇烈運動** 清晨起床後，不妨來段5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706