低脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低脂肪」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料

大腸癌年輕化　糞便潛血篩檢把關

…要養成良好飲食習慣。包括多吃蔬菜水果，少吃肉類及油膩食品，降低脂肪的攝取，可以減少得到大腸癌的機會。此外，還要養成運動習慣，運動可以增進腸道蠕動，減低大腸粘膜接觸糞便內之致…
http://www.top1health.cn/Article/7/11072
搶救中風新利器！3T核磁共振揪病因

…硬化、糖尿病、冠心病、高血脂症等疾病要趕快治療，飲食以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，更不能抽菸，還要有固定做運動的習慣，才能夠遠離中風。
http://www.top1health.cn/Article/28/11037
老人防三高　把握飲食357原則

…食物，可促進腸胃蠕動、排便順暢。 **五低：低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖、低酒精量** 高膽固醇與高脂肪都是老年人健康的天敵，容易增加罹患心血管疾病的風險，且高膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/253/10835
麥莉去澱粉減重　蕾哈娜冰淇淋瘦身

…出，前者容易缺乏B群、降低代謝；後者的冰淇淋雖屬高鈣食物可降低脂肪形成，但由於冰淇淋含添加物、熱量高、脂肪更高，其實不利減肥。 ![麥莉用無澱粉減重法成功瘦身，而蕾哈娜則自爆靠冰…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754
志玲大S香蕉減重！營養師：會失敗

雖然有人會因香蕉而引發過敏，甚至出現口腔黏膜瘙癢、灼熱、腫脹，或起丘疹等反應，但是，卻有許多明星卻十分酷愛吃香蕉，甚至靠此來減肥。多年前，在日本曾掀起一陣「早餐吃香蕉減肥」的旋風，…
http://www.top1health.cn/Article/101/10712
吃苦瘦身？4招排毒減肥秘訣

…便、宿便排除。 **第3招：用對油** 吃對油可以降低脂肪囤積與毒素堆積。為了避免飽和脂肪酸對於心血管的危害，現代人多改吃植物油，要注意的是，人體需要的脂肪酸分別是omeg…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649
體重控制迷思　熱門Q&A破解

不論是因為愛美，還是為了身體健康，體重控制早已成為全民運動，關於體重控制的方法，大家都很想知道，但也存在許多迷思，讓專業醫師來一一破解。 ![][24703] **Q：體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…一些含鋅較多的食物，如豆類、乳製品和海產品等。 **4.降低脂肪吸收** 選擇食用低脂乳製品如：脫脂牛奶、低脂乳酪、低脂冰淇淋等。這樣即使控制不了吃甜品的念頭，也可以相對減少脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
代餐減重新品！高粱酒萃取抗性澱粉　

研究指出，多吃含抗性澱粉的食物，因為能降低脂肪儲存，間接幫助減下體重。金門大學昨29日便將研發的「高粱酒糟抗解澱粉生產技術」，簽約授權給國本生技製酒公司，未來將投入代餐產品生產，嘉…
http://www.top1health.cn/Article/101/9813
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…飲料，用低脂鮮奶取代奶精 **日本料理** 1.選用低脂肪的生魚片、手捲、壽司、不加魚卵 2.避免高脂肪的燒烤物，例如秋刀魚、鰻魚 3.多選用涼拌、烤、燙等方式之菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
降血壓三寶：芝麻、米糠油、優格

…臟健康的脂肪，例如芝麻和米糠油，再加上每天2~3份的無脂肪或低脂肪乳製品，如優格。因此，以上提到的兩項飲食原則，其實都符合降血壓飲食的DASH飲食計劃，對於心臟血管的健康都有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/80/9569
老人預防膽囊息肉　先要吃對食物

… **飲食要領** 1.多吃香菇、木耳、芹菜、豆干、海帶等低脂肪、低膽固醇食物。 2.少吃辣椒、生蒜頭等刺激性調味料或辛辣食品。 3.烹調方式盡量選擇蒸、煮、燙等，少選擇炸、…
http://www.top1health.cn/Article/30/9578
阿妹日喝3杯飲料增肥？約吃進9碗飯

…」計算，至少需健走12小時才能消耗。謝宜芳營養師提醒，若要降低脂肪堆積，除了保持運動的習慣，較好的方式仍是減少攝取含糖飲料和高GI值食品。
http://www.top1health.cn/Article/250/9130
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康

…量高纖維食物，如全穀類、水果、葉菜等，少吃肥肉及動物內臟以降低脂肪攝取量，並配合適量運動，每天30分鐘的快走、慢跑、體操等，如此運動，從第7天便開始會消耗身體油脂，而降低體脂肪率了…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779
育兒錦囊！哺餵母乳的7大好處

…生後1至2周所分泌的「移行乳」或之後的「成乳」相比，初乳不但低脂肪、低糖，而且還有很豐富的蛋白質和礦物質，它的鈉含量是成乳的3倍以上。此外，母乳中還含有各式各樣的免疫物…
http://www.top1health.cn/Article/304/8641