…复。 3. 补充深海鱼:鲑鱼、鲔鱼、鲣鱼等深海鱼含有丰富的EPA,属于ω-3多元不饱和脂肪酸,可抑制关节发炎,减缓关节炎症状。 4. 选择富含类黄酮的蔬果:如甜椒、樱桃、凤梨、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063… 4. **补充活力营养素:**OMEGA-3中的DHA和EPA可有效抗发炎,提升免疫力,常见食物包括深海鱼、鲑鱼、亚麻仁籽。精胺酸可增加自然杀手细胞与淋巴球的活性,增强癌症病友…
http://www.top1health.cn/Article/233/14867…者,才会显示出乳癌机率较低的情形。 omega-3包括EPA、DHA、ALA3种人体必须脂肪酸,其中DHA更是对眼睛、脑部发育及神经系统的运作有关键帮助的营养素,不过由于仅有…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226…不具有生殖发育、基因等毒性,且亦无致癌性。 另外,美国EPA研究显示,每天以100 mg/kg喂食大鼠两年,并没有发现会对肾脏有损伤;另有动物研究指出单一剂量(9 mg/kg…
http://www.top1health.cn/Article/172/13533…各类心血管疾病的发作风险。 多数人认为深海鱼油含有丰富EPA和DHA,可保护心脏和血管,改善或预防心脏疾病。彰化基督教医院血管医学防治中心协同主任蔡玲贞营养师表示,沙丁鱼、鲑…
http://www.top1health.cn/Article/80/13239…类富含铁质,可预防贫血;深海鱼类含n-3长链不饱和脂肪酸(如EPA、DHA)可减少心血管疾病。 **4.添加椰子油:**特殊的椰香甜味,清淡香甜风味飞扬,挑动味蕾,更能促进长…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938…除烦闷以及解除失眠的效果。陈潮宗表示,牡蛎富含ω-3脂肪酸、EPA及DHA,不但能降低坏的胆固醇含量,还可预防心血管疾病与脂肪肝。但是生吃牡蛎容易遭受到细菌感染,因此,建议连同适量…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448…)等各种病症。若要预防,就要避免摄取高胆固醇食品,多食用富含EPA(高度不饱和脂肪酸)的青色鱼类如沙丁鱼、鲭鱼等等。此外,EPA也能让血管常保弹性,对微血管的血液循环也有帮助。 …
http://www.top1health.cn/Article/275/11137…有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素,有助于预防心血管疾病,调整内分泌和女性卵巢机能,减少放射线物质积聚人体,延缓骨质疏松。此外,海带中还含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/11041…少的饱和性脂肪酸,含丰富的Omega-3多元不饱和脂肪酸 (EPA、DHA),有益降低血脂质、控制血压上升、抑制血小板凝集而减少血栓,帮助预防心血管疾病。 3.综合维生素:综合维…
http://www.top1health.cn/Article/136/10773…宣称「海豹油」含有珍贵的Omega-3不饱和脂肪酸及DHA与EPA,具有保健功效或疗效,实际上并无医学根据,反观海豹油脂中所含的汞与多氯联苯(PCB),长期服用对人体脑部、神经、器…
http://www.top1health.cn/Article/172/10757…体心脏有益,不过对猫咪而言,如果吃太多,营养会失衡,且过量的EPA和DHA会造成体内的维他命E被破坏,引发「黄脂病」(Steatitis),容易因皮下脂肪发炎,引发神经末稍变得异常…
http://www.top1health.cn/Article/126/10606…诞大餐相较之下,以深海鲑鱼搭配敏豆、杏鲍菇,含丰富深海鱼油(EPA、DHA)与纤维,取代传统火鸡。蕈菇类(杏鲍菇)风味清香鲜美,含丰富多醣体提升免疫,增加膳食纤维。敏豆含有多种矿物…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389…它有很好的抗氧作用,是维生素E的550~1000倍。鲑鱼中的EPA还可以针对吃进大量淀粉类后,所造成的代谢不良、水肿现象产生预防功效,因此有水肿型肥胖的产妇,一周可吃两次鲑鱼来改善…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391…丁鱼、青花鱼及秋刀鱼等鱼油中丰含Omega-3不饱和脂肪酸(EPA、DHA),能减少血中三酸甘油脂及坏的胆固醇(LDL)合成,因此是降低心血管疾病发生率的最佳利器。此外,含有维生素…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098