「鈣質吸收」搜尋結果
總共找到 354 筆符合關鍵字「鈣質吸收」的資料-
出門前15分鐘 上班族防曬3步驟
…區皮膚科醫師邵湘德表示，適度曝曬在陽光下能補充維生素D，促進鈣質吸收預防骨質疏鬆；但若長時間忽略防曬，陽光中紫外線波段UVA（320～340nm）和UVB（290～320nm）恐會…
http://www.top1health.cn/Article/115/13451 -
中廣體型飄嬸味 腹部肥胖危機多
…議適量補充鈣質，如脫脂牛奶、以及維生素B群、維生素D3，幫助鈣質吸收。此外，玉米、燕麥、大麥等五穀雜糧；黃豆、大豆、豆腐等豆類製品；芹菜、青色花椰菜、甘藷、牛蒡、山藥等蔬菜，都含有…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180 -
預防骨鬆 飲食「5要4不」保骨本
…更可以幫助體內維生素D的合成，因為體內維生素D足夠，便可促進鈣質吸收。
http://www.top1health.cn/Article/165/12725 -
喝醋消脂？營養師：醋含高糖更易胖
…新陳代謝，讓人較不容易變胖；本身為鹼性食物的醋口味酸，可幫助鈣質吸收，進而加速代謝；醋中的B群維生素和礦物質具有幫助消除熱量、排除體內脂肪的作用。 不過，值得注意的是，以上論…
http://www.top1health.cn/Article/101/11504 -
老人護膝用吃的 甜椒香蕉軋一腳
…痛、腫脹變形，以及能改善關節的活動功能，維生素D也能幫助促進鈣質吸收，進而防止骨質流失、膝蓋受損，減輕甚至預防關節炎。 **還是要維持適當運動習慣** 適度的運動可以增…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208 -
顧好骨本 7種營養素非吃不可
…素D促進鈣吸收** 維生素D還可以促進小腸增加分泌一種利於鈣質吸收的蛋白質，此蛋白質會與鈣質結合，讓食物中攝取到的鈣質將能更有效的被小腸吸收，進而進入血液循環，增加血液中的鈣質濃…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144 -
梅子酸？卻是鹼性食物 有助代謝
…新陳代謝、消除體內毒素所累積的倦怠感，尤其其中的檸檬酸可幫助鈣質吸收，去除體內過多的乳酸，加速老舊肌膚代謝，防止皮膚老化，有養顏美容的效果。 行政院農業委員會則表示，梅子對促…
http://www.top1health.cn/Article/80/10845 -
冬天多吃海帶 美顏排毒5成效
…帶中就有177毫克的鈣質、150毫克的鐵質，且人體對海帶中的鈣質吸收率也很高，因此對每個人都能有很好的保健作用。 **4.祛痰** 海帶的纖維素可以清除附在消化道上的雜質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10270 -
冬天進補必吃5大時蔬 綠花椰上榜
…時蔬之一，含有豐富的維生素K，對於人體骨骼有益，並可促進人體鈣質吸收、鎖住鈣質。另外，有助於幫助肝臟合成凝血因子，進而促進凝血作用。深綠色蔬菜也是蔬果類中抗癌效果最佳的種類，不過要…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940 -
冬天手腳不靈活 老人防骨折6叮嚀
…行戶外活動，接受陽光照射，促使身體內合成更多的維生素D，協助鈣質吸收，以利骨骼成分更新。 4.老人要趕快戒除菸酒，防止影響鈣質吸收。 5.老人要注意飲食熱量，最好控制體重，避免…
http://www.top1health.cn/Article/163/9376 -
骨鬆光補鈣夠嗎？維生素D能促吸收
…骨質疏鬆症，光是補鈣不夠，還要加強補充維生素D，才能有效促進鈣質吸收。 
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