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「聰明吃」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「聰明吃」的資料

孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃

初夏已經來臨，媽媽是否發現孩子不僅口胃變差，也容易出現便祕，不知該如何是好？幼兒便秘主要因為是膳食纖維攝取的種類較少，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便祕。營養…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…後，熱量、鈉含量瞬間飆高，一個便當約900大卡。 **聰明吃3步驟** 北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻建議，有減肥需求的人，最好還是避吃燒臘便當，若偶爾想要吃一次，最好先…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…／統一食品集團）][36840] **營養均衡早餐聰明吃** 要避免早餐陷入高油、高糖的陷阱迷思，民眾可以改吃飯糰、全麥土司，或是媽媽自行準備土司，夾簡單的水煮蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865
消滅粗腰啤酒肚　跟高血壓說拜拜

…動記者會，由副市長蔡炳坤、衛生局長黃美娜及圓夢家庭共同高喊「聰明吃、快樂動、天天量體重」口號。（圖片／臺中市政府衛生局提供）][32352] 參與這次活動的邱太太就以自己家中情況…
http://www.top1health.cn/Article/28/12657
吃堅果會胖？不過量有益健康

…是油炸處理，吃起來雖然順口，但熱量真的不低。堅果也要聰明吃，才能吃出對身體的好處。我比較建議買新鮮、原味的堅果，讓堅果入菜，就不會有「一口接一口」，不小心吃過量的狀況發生。…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513
健康減重法　3個月甩肉30公斤

![][122814] 想要瘦得健康，「聰明吃、快樂動」準沒錯！北市一位賈先生，曾經胖到96公斤，意識到肥胖對健康的危害，靠著對卡路里「卡卡計較」並且積極每天跳有氧運動，成功在3…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

…胖了1公斤，年後可能變胖1～2公斤都非難事。 **【聰明吃5種低卡零食】** 邱淑媞建議，想要聰明吃只要掌握熱量標示，選擇熱量相對低的零食，或以替代的方式做選擇，例如以烘…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
餐桌危機！健康吃拒絕尿路結石

…一起把問題各個擊破！ ![][26705] **健康聰明吃** 你知道嗎？有高達99％以上的尿路結石源於腎臟，只有極少數結石形成在膀胱等部位（常見原因包括長期因病留置尿管…
http://www.top1health.cn/Article/10/10858
健康密碼找到了！植物營養素是關鍵

…可見得平時多攝取綠色植物營養素，才是健康根本關鍵。 ![「聰明吃、健康吃」是贏在健康起跑點的關鍵，尤其「植物營養素」扮演開啟健康的重要之鑰。][25456] 根據衛生署調查，7…
http://www.top1health.cn/Article/80/10488
吃冰不忌口　子宮冒出肌胎瘤

…可能會跑到輸卵管、卵巢等處，而引起「巧克力囊腫」。女性要學會聰明吃冰，才不會為滿足口腹之慾而犧牲健康。 **【專家獨門小祕方－吳明珠中醫師】** ★暖暖包—保養子宮必備…
http://www.top1health.cn/Article/248/10101
動起來！北市11萬人甩肉135公噸

…12區導致肥胖環境因子的改善成果，北市衛生局長林奇宏表示，「聰明吃、快樂動、天天量體重」是健康減重的不二法門，透過環境改造如輔導夜市美食進行標示熱量、輔導內科園區職場推動健康盒餐、…
http://www.top1health.cn/Article/250/9911
腹部肥胖　高血糖風險高4.5倍

…康」為主軸的減重活動，且透過營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法。此外，也能透過健康體重管理諮詢專線0800-367-100（瘦落去、要動動），…
http://www.top1health.cn/Article/98/9172
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

… 行政院衛生署國民健康局推動健康體重管理計畫，希望國人以「聰明吃」的方式來達到健康體重管理的效果，例如：透過均衡飲食，也就是吃到符合人體所需的熱量和各種營養的飲食；天天五蔬果，多…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
科技公司瘋甩肉　員工爬樓梯要刷卡

…座101大樓，合計減重達205公斤。另外，為建立員工聰明吃、快樂動的技巧，該公司透過營養師指導，於員工餐廳以紅、黃、綠區分各類餐點的熱量，並設計650卡取餐建議，也提供輕食…
http://www.top1health.cn/Article/8526
衛署推薦42款健康粽　平均熱量300大卡

…來取代。(攝影／張雅雯)][11368] 邱淑媞局長表示，聰明吃粽子要掌握2原則：第一是「取代主食」，即使食用改良的健康粽，一顆也等於一碗飯的熱量，因此原本吃的主食量就要減少；第…
http://www.top1health.cn/Article/5712

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