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…少甚至年過50,不僅容貌凍齡,更難得的是,連身材都保持得青春窈窕,打破一般人對熟齡女性難免體型臃腫「飄嬸味」的刻板印象。 投入肥胖醫學研究的林政億醫師表示,熟齡女性當進入…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190…受到遺傳影響。但是,即便是遺傳,體脂肪較多的下半身還是可以變窈窕。所以,別再說「因為媽媽下半身肥胖,所以我也下半身肥胖」之類的話了。不管是母親還是妳自己,之所以會有肥胖的下半身,主…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115大陸女歌手弦子不但長得甜美可愛,還有著170公分的高挑身材,光是外型就讓許多女性羨慕不已。天生麗質的弦子透露,自己在保養上雖沒有什麼獨門秘訣,但是喜歡游泳、跑步等可以大量流汗增加新…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815…周開始陸續出席公開場合,令不少人驚訝的是,凱特迅速恢復產前的窈窕好身材,甚至在英國一項針對女性的民調中還成為「最理想身材」的代表名人。 ![凱特王妃本來就是纖瘦身型,產後更是迅速…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710腸胃虛弱的人,一不小心吃到不衛生或刺激性強的食物,就容易肚子痛、拉肚子,網路坊間有不少幫助止腹瀉的偏方,例如蒸蘋果、茶葉加醋、石榴皮等,而除此之外,香港的著名導演兼養生達人嚴浩…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412多數女性在孕期動輒增加超過15公斤的體重,產後又忙著哺餵母乳和照顧寶寶而疏於體重管理,等到度過產後減重的黃金期,這才意識到自己離一櫃子的漂亮衣服越來越遠,本期《媽咪寶貝》請到專業的…
http://www.top1health.cn/Article/251/15307炎熱的暑假即將結束,許多人前往綠島遊玩,一定品嚐過饒富特色的海藻料理,如海藻冰、海藻蛋餅,滿滿的海洋滋味,常讓老饕回味無窮。營養師表示,海藻被視為海洋中的珍寶,營養價值豐富,具有降…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218…餐幾乎都不敢碰澱粉,似乎罹患「澱粉恐懼症」,誤以為這樣就會變窈窕了。其實不然,最新的研究發現,減肥一定要吃澱粉,而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。 ![料理逵人謝凱婷示範不易…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122…吃著優格,一邊大秀「水蛇腰」,容易讓大眾以為吃優格可以減肥變窈窕,其實,如果購買優格時看不懂成分與營養標示,很有可能吃進過多含糖的優格,不但減重不成,還因糖份攝取過多而變胖。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983…、黃甜椒、蒜頭,可以吃得健康又飽足,健康自然也可以很簡單,想窈窕一夏,不妨做做這道冷飯料理,不但擁有食物原味自然香氣,又能有飽足感。 **【蔬果拌冷飯料理】** **材料:…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846喝豆漿可以瘦身?!1個月甩1公斤?!近日實驗結果發現,每日午晚餐前30分鐘各飲用乙瓶無糖高纖豆漿,能夠有效協助體重控制,降低BMI值以及體脂肪,甚至對於代謝指標也有幫助,有民眾在3…
http://www.top1health.cn/Article/172/14717…人更加有自信了。 **無糖高纖豆漿經濟實惠 小資女瘦身窈窕新福音** 根據國內最新研究實測證明,每日午晚餐前30分鐘各一瓶無糖高纖豆漿,證實能有效協助體重控制,降低BMI值…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596…攤包包的重量,避免手臂變得粗壯、身體歪斜。 **平衡的窈窕吃法 一味節食反而瘦更慢** 很多人都會問Kimiko:「老師,有沒有快速瘦身的方法?」她就會反問:「妳為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519…加美好。 ![夏天是大秀身材的好時機,因此透過整形方式打造窈窕曲線成為熱門諮詢項目。][37778] **傷口微創 術後照護重點在除疤** 常見以抽脂手術打造玲瓏有緻…
http://www.top1health.cn/Article/43/14383…若被宵夜零食或酒肉朋友誘惑,一不小心可能就會胖回去,想要維持窈窕不復胖,可以選擇更健康又具有飽足感的食物,美國健康網站(livestrong)中就指出,包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390