…,又能有技巧的摄取坐月子料理,才可真正帮助自己在产后迅速恢复窈窕。 ![][48001] 产后坐月子期间,卧床休息多、喝水量不够、蔬菜或食物吃得少,造成肠蠕动不足,可能导致便秘…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 **花生能减肥*…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958…生。][47854] 很多女性羡慕萤光幕上的女艺人拥有窈窕好身材,想尽办法瘦身,高雄长庚医院妇产部生殖医学科主治医师林秉瑶认为,医学生育界认为,过度肥胖或纤瘦的女性,会因为体…
http://www.top1health.cn/Article/12/16924…,或「水梨型」的下半身肥胖,可能都与内分泌失调有关,建议渴望窈窕身材的爱美女性,每天早晚可轻拍腰腹部游泳圈位置的「带脉」,以及腿部的脾胆经,有助于气血循环、调理内分泌、消脂排水,达…
http://www.top1health.cn/Article/82/16891…种类的胺基酸,对身体健康有不容忽视的效果,包括增强运动能力、窈窕身型、养颜美容以及促进代谢循环…等,目前广为生技及医学营养界常用的胺基酸种类约有18-20种。 至于支链胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/250/16281…少甚至年过50,不仅容貌冻龄,更难得的是,连身材都保持得青春窈窕,打破一般人对熟龄女性难免体型臃肿「飘婶味」的刻板印象。 投入肥胖医学研究的林政亿医师表示,熟龄女性当进入…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190…受到遗传影响。但是,即便是遗传,体脂肪较多的下半身还是可以变窈窕。所以,别再说「因为妈妈下半身肥胖,所以我也下半身肥胖」之类的话了。不管是母亲还是妳自己,之所以会有肥胖的下半身,主…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115大陆女歌手弦子不但长得甜美可爱,还有着170公分的高挑身材,光是外型就让许多女性羡慕不已。天生丽质的弦子透露,自己在保养上虽没有什么独门秘诀,但是喜欢游泳、跑步等可以大量流汗增加新…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815…周开始陆续出席公开场合,令不少人惊讶的是,凯特迅速恢复产前的窈窕好身材,甚至在英国一项针对女性的民调中还成为「最理想身材」的代表名人。 ![凯特王妃本来就是纤瘦身型,产后更是迅速…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710肠胃虚弱的人,一不小心吃到不卫生或刺激性强的食物,就容易肚子痛、拉肚子,网路坊间有不少帮助止腹泻的偏方,例如蒸苹果、茶叶加醋、石榴皮等,而除此之外,香港的着名导演兼养生达人严浩…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412多数女性在孕期动辄增加超过15公斤的体重,产后又忙着哺喂母乳和照顾宝宝而疏于体重管理,等到度过产后减重的黄金期,这才意识到自己离一柜子的漂亮衣服越来越远,本期《妈咪宝贝》请到专业的…
http://www.top1health.cn/Article/251/15307炎热的暑假即将结束,许多人前往绿岛游玩,一定品尝过饶富特色的海藻料理,如海藻冰、海藻蛋饼,满满的海洋滋味,常让老饕回味无穷。营养师表示,海藻被视为海洋中的珍宝,营养价值丰富,具有降…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218…餐几乎都不敢碰淀粉,似乎罹患「淀粉恐惧症」,误以为这样就会变窈窕了。其实不然,最新的研究发现,减肥一定要吃淀粉,而且有些种类的淀粉还可以帮助燃烧脂肪。 ![料理逵人谢凯婷示范不易…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122…吃着优格,一边大秀「水蛇腰」,容易让大众以为吃优格可以减肥变窈窕,其实,如果购买优格时看不懂成分与营养标示,很有可能吃进过多含糖的优格,不但减重不成,还因糖份摄取过多而变胖。营养师…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983…、黄甜椒、蒜头,可以吃得健康又饱足,健康自然也可以很简单,想窈窕一夏,不妨做做这道冷饭料理,不但拥有食物原味自然香气,又能有饱足感。 **【蔬果拌冷饭料理】** **材料:…
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