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過去,花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過,近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 **花生能減肥*…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958…生。][47854] 很多女性羨慕螢光幕上的女藝人擁有窈窕好身材,想盡辦法瘦身,高雄長庚醫院婦產部生殖醫學科主治醫師林秉瑤認為,醫學生育界認為,過度肥胖或纖瘦的女性,會因為體…
http://www.top1health.cn/Article/12/16924…,或「水梨型」的下半身肥胖,可能都與內分泌失調有關,建議渴望窈窕身材的愛美女性,每天早晚可輕拍腰腹部游泳圈位置的「帶脈」,以及腿部的脾膽經,有助於氣血循環、調理內分泌、消脂排水,達…
http://www.top1health.cn/Article/82/16891…種類的胺基酸,對身體健康有不容忽視的效果,包括增強運動能力、窈窕身型、養顏美容以及促進代謝循環…等,目前廣為生技及醫學營養界常用的胺基酸種類約有18-20種。 至於支鏈胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/250/16281…少甚至年過50,不僅容貌凍齡,更難得的是,連身材都保持得青春窈窕,打破一般人對熟齡女性難免體型臃腫「飄嬸味」的刻板印象。 投入肥胖醫學研究的林政億醫師表示,熟齡女性當進入…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190…受到遺傳影響。但是,即便是遺傳,體脂肪較多的下半身還是可以變窈窕。所以,別再說「因為媽媽下半身肥胖,所以我也下半身肥胖」之類的話了。不管是母親還是妳自己,之所以會有肥胖的下半身,主…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115大陸女歌手弦子不但長得甜美可愛,還有著170公分的高挑身材,光是外型就讓許多女性羨慕不已。天生麗質的弦子透露,自己在保養上雖沒有什麼獨門秘訣,但是喜歡游泳、跑步等可以大量流汗增加新…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815…周開始陸續出席公開場合,令不少人驚訝的是,凱特迅速恢復產前的窈窕好身材,甚至在英國一項針對女性的民調中還成為「最理想身材」的代表名人。 ![凱特王妃本來就是纖瘦身型,產後更是迅速…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710腸胃虛弱的人,一不小心吃到不衛生或刺激性強的食物,就容易肚子痛、拉肚子,網路坊間有不少幫助止腹瀉的偏方,例如蒸蘋果、茶葉加醋、石榴皮等,而除此之外,香港的著名導演兼養生達人嚴浩…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412多數女性在孕期動輒增加超過15公斤的體重,產後又忙著哺餵母乳和照顧寶寶而疏於體重管理,等到度過產後減重的黃金期,這才意識到自己離一櫃子的漂亮衣服越來越遠,本期《媽咪寶貝》請到專業的…
http://www.top1health.cn/Article/251/15307炎熱的暑假即將結束,許多人前往綠島遊玩,一定品嚐過饒富特色的海藻料理,如海藻冰、海藻蛋餅,滿滿的海洋滋味,常讓老饕回味無窮。營養師表示,海藻被視為海洋中的珍寶,營養價值豐富,具有降…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218…餐幾乎都不敢碰澱粉,似乎罹患「澱粉恐懼症」,誤以為這樣就會變窈窕了。其實不然,最新的研究發現,減肥一定要吃澱粉,而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。 ![料理逵人謝凱婷示範不易…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122…吃著優格,一邊大秀「水蛇腰」,容易讓大眾以為吃優格可以減肥變窈窕,其實,如果購買優格時看不懂成分與營養標示,很有可能吃進過多含糖的優格,不但減重不成,還因糖份攝取過多而變胖。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983…、黃甜椒、蒜頭,可以吃得健康又飽足,健康自然也可以很簡單,想窈窕一夏,不妨做做這道冷飯料理,不但擁有食物原味自然香氣,又能有飽足感。 **【蔬果拌冷飯料理】** **材料:…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846喝豆漿可以瘦身?!1個月甩1公斤?!近日實驗結果發現,每日午晚餐前30分鐘各飲用乙瓶無糖高纖豆漿,能夠有效協助體重控制,降低BMI值以及體脂肪,甚至對於代謝指標也有幫助,有民眾在3…
http://www.top1health.cn/Article/172/14717