秋刀魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「秋刀魚」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「秋刀魚」的資料

國衛院：蔬果+深海魚+優格改善氣喘

…攝取4份的蔬果（尤其是色彩豐富的具高抗氧化力的蔬果）；1份的秋刀魚或0.5-1份的鮪魚或1.5-2.5份的鮭魚；1份含有L. salivarius PM-A0006菌種的優酪乳或優…
http://www.top1health.cn/Article/25/10516
天冷嗑麻辣鍋　心血管患注意4要點

…含有不飽和脂肪酸與抗氧化食物** 鮪魚、沙丁魚、青花魚及秋刀魚等魚油中豐含Omega-3不飽和脂肪酸（EPA、DHA），能減少血中三酸甘油脂及壞的膽固醇（LDL）合成，因此是降…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…魚片、手捲、壽司、不加魚卵 2.避免高脂肪的燒烤物，例如秋刀魚、鰻魚 3.多選用涼拌、烤、燙等方式之菜餚 **火鍋料理** 1.少點以肉類為主的套餐，盡量自行點菜 …
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
中秋烤肉蔬果入菜　「醬」吃才健康

…片、魚肉和雞肉是較好的選擇，雞肉皮建議去除可更少油，魚類除了秋刀魚，更建議使用目前正處於時令的香魚，且香魚不需太多調味料就很美味。
http://www.top1health.cn/Article/8231
土司夾肉熱量高　3份超過晚餐上限

…再吃一份土司夾肉（215大卡）、玉米（70大卡／65公克）、秋刀魚（120大卡／30公克），馬上就累積熱量達685大卡，超過晚餐所需。 ![][18057] 即使是中秋烤肉，飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/8220
中秋饗食　國產魚貨營養健康吃

…食人們的最佳選擇。美食專家林秋香示範簡單味美的「味噌秋刀魚」及「奶油蒜子蛤蜊」料理，她指出，魚類的營養價值十分的高，多吃魚的人，除了可以預防疾病，甚至還有抗老防癌的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/8216
中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…取以穩定血糖之外，也可增加飽足感。肉類攝食則以白肉為主，像烤秋刀魚、去皮烤雞等，減少飽和脂肪酸及膽固醇的攝取。餐後水果建議份量為1份，約等於柚子兩小片，淺嘗即可。 **慢性腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
外食添保障　選用CAS在地優良食材

…加熱也無法消除，吃下肚對健康影響很大。另某些特定魚種如鰹魚、秋刀魚、鯖魚等，若是冰藏不良也會產生高量組織胺，會造成過敏、腸胃道症狀與休克等不適。 CAS協會董事長楊世沛則是強…
http://www.top1health.cn/Article/7753
來去如風！新降尿酸藥遠離痛風

…豆、黑豆等豆類及其製品，以及旗魚、黑鯧魚、草魚、鯉魚、紅鱠、秋刀魚、鱔魚、鰻魚、烏賊、螃蟹、蜆仔、魚丸、鮑魚、紅魽、鯊魚皮、蝦等食物，列為患者依照醫囑宜限量的食物。至於黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/6070
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…週攝取2次富含ω-3脂肪酸之深海魚類，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚…等。 - 在醣類的選擇上：盡量選用含纖維質多，如燕麥、糙米、全麥，並減少精製糖類攝取，如汽水、果汁、餅乾…
http://www.top1health.cn/Article/4453
女經痛愛喝熱飲　吃巧克力要適量

…、乳製品等飽合脂肪酸攝取，以多元不飽和脂肪（如：鮭魚、鮪魚、秋刀魚等含ω-3的食物）代替，以上都被証實有效果。其他還包括：經期間多攝取維生素B群、維生素C、鈣、鎂。全麥穀類…
http://www.top1health.cn/Article/9/3454