「柔軟度」搜尋結果
總共找到 362 筆符合關鍵字「柔軟度」的資料-
年輕人也腰痠背痛 姿勢不當是主因
…。][29935] 台安醫院復健科主任鍾佩珍表示，年輕人的柔軟度與肌肉強度，理論上應該比中老年人來得好，會導致出現一堆慢性腰背痛病號，有兩大因素：第一就是「姿勢不當」，尤其現代人…
http://www.top1health.cn/Article/248/11880 -
凍袂條！6招坐姿暖暖操快速加溫
…速體內新陳代謝，促進血液循環以減少廢物堆積，提高肌肉延展性和柔軟度，避免肌肉拉傷。 以下提供「坐姿暖暖操」的運動方式，民眾運動前需選擇一張穩固不滑動的椅子，以漸進的原則慢慢拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/11765 -
甩開肥厚水牛肩 瘦美背瑜珈3式
…、生活習慣等，從強化身體核心開始，進而在練習的過程中達到增進柔軟度、雕塑體態、強壯肌力等目的。 對於女性們最難瘦的水牛肩、肥厚背，唐幼馨提到，有3個主題動作可運動到上手臂、上背的…
http://www.top1health.cn/Article/249/11605 -
長時間敷面膜保水 效果恐曇花一現
…含水量低於 10%，角質層就處於乾荒狀態，肌膚就會變得粗糙、柔軟度下降、乾燥緊繃、明亮度不足，導致暗沉無光澤，角質細胞也無法正常代謝脫落，產生角質增厚及脫皮脫屑等現象，甚至容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/242/11583 -
開工囉！扭扭收心操 5妙招有效
…舒緩肩頸僵硬痠痛。 ![第二式：扭扭毛巾不凍肩。可增進肩部柔軟度，減少冰凍肩的發展。（圖片提供／新北市衛生局）][28709] **第二式：扭扭毛巾不凍肩** 雙腳放鬆，雙手…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490 -
大掃除痠痛 先冰敷2天再熱敷
…蓋做做伸展動作，使肌肉與骨髂事先得到足夠的血液循環，比較能有柔軟度，不易受傷，並避免骨髂肌肉過勞。 2. 做好時間規劃，分散工作時間，不要一口氣做完，每40至60分鐘適時更換不同…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276 -
打造優質睡眠 墊不墊有關係
…定度。至於這層寢具的材質與硬度，必須配合使用者的體質、肌肉的柔軟度和翻身習慣來選擇。有人想要絕對的安定感，也有人追求被溫柔包覆的安心感。 必須迎合使用者的喜好來選擇。你在選購…
http://www.top1health.cn/Article/172/11135 -
久坐低頭筋骨痠痛！蛇年緩解操4式
…左右反轉遊走，身體也跟著左右擺動，並逐步上下起伏，展現靈巧的柔軟度。此式可以靈活上肢關節，而身體上下起伏則能強化大腿下肢的肌力與關節。 **【第3式：蛇腰美女 翩翩旋轉】…
http://www.top1health.cn/Article/248/11094 -
搶攻情人節！六大烘焙業推愛情麵包
…使味道混雜一起。 3.麵包看來新鮮，吃來有適當的彈性及柔軟度，咀嚼後散發淡淡香甜味，而非外觀乾巴巴，口感粗糙，表示麵包可能老化、不新鮮，甚至是隔夜貨。如果麵包裡添加堅果，注意…
http://www.top1health.cn/Article/172/10973 -
嬰幼兒7次健檢 守護健康一把罩
… 14-1. 將寶寶兩手拉起、身體懸空，觀察寶寶的身體是否柔軟度適中，太軟或太硬都要小心寶寶的神經或肌肉系統是否有發展異常的可能。 14-2. 滿1個月時，醫師會以手支撐著寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/10021 -
僵直性脊椎炎 注意下背痛6警訊
…侵犯脊椎關節附近肌腱、韌帶等軟組織，使其鈣化僵硬，讓脊椎失去柔軟度，疏忽治療使關節受損、骨頭增生，一節節如竹竿般沾黏，脊椎關節畸形、僵直進而可能導致失能。 周昌德醫師提醒，及…
http://www.top1health.cn/Article/248/10062 -
血友病患可以運動嗎？醫：游泳最好
…傷而選擇不運動，醫師指出，游泳是最好的運動方式，能幫助病友的柔軟度及增加關節活動，只要做好防護措施及預防性注射，適當的運動對關節和肌肉，其實大多有幫助。 ![對血友病患而言，游泳…
http://www.top1health.cn/Article/240/9678 -
產後有氧塑身 找回曼妙身材
…氧塑身操」，不僅可以透過肌力訓練，達到代謝效果，也能同時提高柔軟度和彈力！ ![][21225] 但要注意的是，若是孕期體重增加較多的媽咪，最好應避免做會對膝蓋關節造成負擔…
http://www.top1health.cn/Article/250/9229 -
司機嘗老！同理舉步維艱上公車
…套老化裝備由弘道老人福利基金會提供，腳套會限制關節可動範圍與柔軟度、老化眼鏡會限制視野和清晰度、音阻耳塞和觸覺手套會限制聽覺和觸覺的靈敏度。 
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