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血友病是一種缺乏凝血因子的先天性遺傳疾病，導致患者無法像一般人正常凝血，以往有些患者及家屬會有錯誤觀念，擔心會造成碰撞受傷而選擇不運動，醫師指出，游泳是最好的運動方式，能幫助病友的柔軟度及增加關節活動，只要做好防護措施及預防性注射，適當的運動對關節和肌肉，其實大多有幫助。

對血友病患而言，游泳是最好的運動，能幫助病友的柔軟度，及增加關節活動。（攝影／駱慧雯）

中國醫藥大學附設兒童醫院內科醫師彭慶添表示，血友病患者因先天性凝血因子缺乏而造成凝血異常，嚴重者會有自發性關節出血。許多家屬及病患常誤認最好別運動，其實正好相反，適當的活動對肌肉和關節的活動度反而有幫助。

事實上，血友病友與一般人，其實並沒有太大的不同，可以從事的運動也很多，但是需要經過醫師評估，運動前應預防性施打凝血因子，依據自己的身體狀況及關節病變嚴重度使用護具，如護膝、護踝等處。

適合的運動幫助肌肉伸展：

對於血友病患而言，游泳是最好的運動，因為它不僅可以運動到全部的關節，也能讓患者有極佳的肌肉骨骼強度、心血管訓練，但是要注意的是，最好不要進行比賽，以免增加病友關節的壓力，另外諸如射箭運動、高爾夫球運動、出海、步行，都是傷害較小，又可以運動到關節與肌肉強度的運動。

益處較多與危險的活動：

有些活動雖然有可能會傷害到病友，但是由於所產生的疫處多於壞處，如果能在醫師的評估之下進行，並且是先做好準備，也不失為一個好運動，其中包括棒球、籃球、保齡球、騎腳踏車、玩飛盤等。

但是，拳擊、下坡、滑雪、橄欖球、足球、體操、騎馬、冰上曲棍球、空手道、柔道、騎摩托車、攀岩運動、英式橄欖球、滑板或雪板運動、街上曲棍球、滑水運動、摔角等等，都是危險較高的運動，千萬不要輕易嘗試。