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「指尖」搜尋結果
總共找到 332 筆符合關鍵字「指尖」的資料-
預防高爾夫球肘 日常多做肌肉放鬆訓練
…練預防和抒解酸痛：以右手為例，平日可將右手肘伸直，手心朝外，指尖朝下，接著左手輕輕將右手掌向身體中心旋轉，停留約15～30秒直到感覺手肘內側的肌群出現緊繃感後放鬆，同樣循環動作需做…
http://www.top1health.cn/Article/2966 -
兔年活繃亂跳 如意操許健康
…向右向上極度延伸指天，身體同時螺旋向上，換邊再做：雙手在身前指尖朝下，緩緩向上，到頭上儘量向上延伸，踮起腳尖，再雙手指尖朝上，放鬆雙腕左右擺動而下。一手向上，配合身形扭轉極度延伸，…
http://www.top1health.cn/Article/252
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