指尖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「指尖」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「指尖」的資料

「手」護者！醫院內感染控制從手開始

…。5.「大」，虎口對姆指旋轉式搓揉，再兩手交替。6.「立」，指尖對手心搓揉，再兩手交替。7.「完」，結束；全程20至30秒。為了協助更多醫療院所推動手部衛生院內宣導活動，家…
http://www.top1health.cn/Article/4768
預防高爾夫球肘　日常多做肌肉放鬆訓練

…練預防和抒解酸痛：以右手為例，平日可將右手肘伸直，手心朝外，指尖朝下，接著左手輕輕將右手掌向身體中心旋轉，停留約15～30秒直到感覺手肘內側的肌群出現緊繃感後放鬆，同樣循環動作需做…
http://www.top1health.cn/Article/2966
兔年活繃亂跳　如意操許健康

…向右向上極度延伸指天，身體同時螺旋向上，換邊再做：雙手在身前指尖朝下，緩緩向上，到頭上儘量向上延伸，踮起腳尖，再雙手指尖朝上，放鬆雙腕左右擺動而下。一手向上，配合身形扭轉極度延伸，…
http://www.top1health.cn/Article/252