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Part 2抗菌照护篇

掌握正确清洁原则

陈怡伶医师表示，妈咪首先要注意「洗手的时机」，在照顾宝宝前、用餐前、上厕所后、擤鼻涕后、出入诊所看病的前、后时间，都需要洗手，建议最好妈咪及宝宝都必须一起清洁，才能完整达到抗菌效果！

健康宝宝洗手有方法

为了教导正确的洗手观念及方法，陈怡伶医师指出，目前政府正大力推行「湿、搓、冲、捧、擦」的洗手口诀，只要跟着步骤一起做，就能轻松将大手、小手都洗得干干净净！

【正确的洗手方法】

Step1─湿：

打开水龙头，将手掌、手指、手腕充分淋湿。。

Step 2─搓：

抹上肥皂或洗手液并搓至起泡后，将两手心互相磨擦、两手揉搓自手背至手指、两手揉搓手掌及手背、做拉手姿势以擦洗指尖，共30秒。

Step 3─冲：

用清水将双手洗净，冲洗10秒钟。

Step 4─捧：

关水前先捧水冲洗水龙头。

Step 5─擦：

用干净的纸巾将手擦干或用烘干机将手烘干。

【洗手搓揉技巧】

1. 内：双手掌心对掌心合掌，互相搓揉。

2. 外：手掌心对手背搓揉，左、右手都须清洗干净。

3. 夹：十指交叉搓揉指间夹缝。

4. 弓：以手指背对手心搓揉。

5. 大：仔细搓揉大拇指。

6. 立：手指站在掌心持续搓揉，避免病菌藏在指甲缝隙间。

7. 腕：最后也别忘记冲洗手腕。

擦干避免使用公用毛巾

洗完手后，若没有仔细擦干手，病菌仍会再度附着在手上，让洗手效果大打折扣，因此擦手最好使用抽取式卫生纸或纸巾，很多家庭或是幼稚园会在厕所挂公用的擦手巾，上头其实附着许多细菌与脏污，建议宝宝要避免使用公用的擦手巾，会比较卫生干净，减少感染机会。

孩子如果不喜欢洗手怎么办？

陈怡伶老师表示，宝宝洗手才能有效预防肠病毒，最好还是让宝宝勤洗手。若是出门在外的情况下，或是宝宝真的不愿意洗手，也可以使用「干洗手液」，但一定要确实搓30秒，直到手掌整个干燥才可以，干洗手液则要尽量选择天然性产品，避免过敏的情况发生，最好有点滋润效果，才能避免造成接触性皮肤炎的恶化。妈咪们平常在家可运用绘本或卡通来教育宝宝洗手技巧，引起他们的兴趣，也要多多鼓励、夸奖他们，宝宝才会接受并养成洗手的好习惯！

※原文刊载于2012年6月号《妈妈宝宝杂志》；详细文章内容，请至妈妈宝宝怀孕生活网站阅览