幫助減重 | 搜尋結果

「幫助減重」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

三餐正常　省錢減脂有良方

…常需要應酬，因此經醫師處方後，也會靠藥物來避免脂肪吸收，達到幫助減重的效果。最後，潘湘如醫師提醒想要減重的人，任何一種營養素都不該偏廢，開始可以從每天認真記錄自己吃了多少東…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…活作息盡可能維持正常，睡前3小時不進食，就能培養出易瘦體質，幫助減重更為容易。另外，除了飲食調控外，搭配適度的運動能增加身體新陳代謝的速度，更有助於達到瘦身的成效。
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
黃曉明「養肌」　愛吃水煮蛋雞胸肉　

…鹽巴，可以幫助早晨清腸胃、排毒，此外，起床空腹喝水甚至還會有幫助減重的功能，有助於胰島素分泌、加強肝功能，所以身體的消脂能力也會變得比較好。 **愛吃水果　每天必吃番茄** …
http://www.top1health.cn/Article/46/14789
定期補充鈣片　幫助中年婦女減重

…f Nutrition）研究發現，定期補充鈣片對於中年婦女有幫助減重的效果。 ![過了中年以後的婦女，不難發現自己身體代謝變差、下半身越來越胖，事實上這跟缺鈣也是息息相關。][3…
http://www.top1health.cn/Article/238/14697
飽足感減重　低卡陽光三明治上桌

…![動手做陽光三明治輕食僅要282大卡，能有效減少熱量攝取，幫助減重。（攝影／黃子倫）][38417] 台安醫院營養課長林子又營養師指出，輕食的定義不僅是低卡，還要具備均衡營…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582
喝水不只解渴　更能讓腦袋靈光

都聽過喝水可以促進新陳代謝、幫助減重、幫助體內排毒，但有聽過喝水也可以幫助增進腦力、幫考試加分嗎？英國研究調查指出，人體在缺水的情況下，注意力較不容易集中，也會影響腦力表現，因此多…
http://www.top1health.cn/Article/250/14522
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

… **芒果熱量高　攝取份量要注意** 雖然芒果也能幫助減重，但王子南營養師提醒，芒果熱量較高，因此食用上要適量，如果怕不知道份量，可以把芒果切塊，一份大概是瓷碗的8分滿，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

… 已有許多研究指出，跟沒有餵母乳的媽咪相比，親餵母乳能有效幫助減重。且對寶寶的免疫力更有加分作用，餵母乳讓你每天可以多消耗300～500大卡的熱量，若剛好生下雙胞胎，你就有更好的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
7個好理由　你怎能不愛運動！

…、身體機能有非常顯著的好處以外，研究指出，每天睡足7小時更能幫助減重。 **6. 性緻高昂** 每天上班勞累或是身體長時間走山，讓你或你的另一半性趣缺缺嗎？經常運動帶來的精…
http://www.top1health.cn/Article/250/14150
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

…胃的人，可以考慮利用葡萄乾來助一臂之力。 **天天慢跑幫助減重** 慢跑是一種有效的運動減肥法，在進行慢跑之前，或是結束之後，都要充分地做好放鬆，以及肢體伸展運動。而跑…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…起來。 ![選對時機補充身體水分，不僅能適時補充水分，還能幫助減重。（攝影／黃志文）][34543] **喝水瘦身秘訣** **1.起床喝杯水：**一大清早剛起床時，趁空腹時…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

…促進腸胃蠕動、預防心血管阻塞的保健功能之外，也是許多人眼中能幫助減重的飲品，高膳食纖維、低脂肪、低膽固醇，也因此出現許多搭配豆漿而成的減肥食譜，包括玉米、香蕉、黃瓜等都成為可以與豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
不只用喝的！低卡豆漿上菜減重美白

…代原先熱量較高的食材，健康又美味。 ![豆漿可以美白肌膚又幫助減重，還可以入菜製作低卡料理。][34312] 豆漿內含許多特別的營養素，如大豆皂（saponins）、異黃酮類（…
http://www.top1health.cn/Article/101/13302
打擊壓力型肥胖　水要慢慢喝

…質，如雞肉、魚肉、蛋、奶，再將睡眠時間提早30分鐘，都能有效幫助減重。盧佳享醫師補充，最重要的是持之以恆搭配飲食控制，多吃蔬果晚上少吃澱粉，通常第一個月就能明顯看出減重成效…
http://www.top1health.cn/Article/101/12832
減重新寵　黑巧克力能改善大腸癌

…助改善記憶損失等輕微認知功能受損。 **改善便祕困擾　幫助減重** 除了幫助預防心血管疾病，黑巧克力本身不但是一種易消化的食物，而且其所含的纖維素和異黃酮也能有效調節消化系…
http://www.top1health.cn/Article/80/12710