中醫養生 | 搜尋結果

「中医养生」搜寻结果

总共找到 395 笔符合关键字「中医养生」的资料

立冬要温补！四物搭配苦瓜不喷火

11月7日是民俗「立冬」日子，中医师认为，立冬过后的起居调养应以「养藏」为原则，还应注重「补肾」。早睡早起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而利用药膳调理体质，…
http://www.top1health.cn/Article/132/16386
决明子顾目睭！养生必知3种喝法

舒缓眼睛酸涩不适，中医认为，可善用中医眼科中常见的药材决明子，搭配清肝明目的枸杞、菊花等，变化出3种喝法。不过，正值经期或容易腹泻者，应避免添加菊花以防腹泻腹痛症状加重。 …
http://www.top1health.cn/Article/188/16219
中医护眼食补　养肝滋肾鲜鱼汤

眼睛酸、眼睛痒，让你眼睛揉不停吗？当心是用眼过度引起！现代人不论工作、休闲都离不开电子产品。容易造成眼睛疲劳，进而引发干涩、红肿、痒等问题。中医师认为，眼睛不适主要是由于肝肾损伤引…
http://www.top1health.cn/Article/239/16212
孩子喘不停？两药膳舒缓气喘不适

「哈啾！」、「妈妈喉咙我好不舒服」，每当季节交替，你家孩子气喘、过敏就开始发作吗？中医师提醒家长，秋季一到孩子的体质会变得比较躁热，容易引发过敏、气喘的症状。建议爸妈可以在家中做一…
http://www.top1health.cn/Article/80/16141
「睛明姐姐」护眼操　必按9穴位

沉迷3C产品的学童与上班时紧盯萤幕的办公族，眼睛常酸痛干涩，视力跟着大幅衰退，为预防视力恶化，舒缓眼睛疲劳，北市中医师公会特别设计一套「睛明姐姐」护眼操，藉着按摩眼周与手上的9个穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/16118
喝小麦草汁排毒？4个排毒偏方地雷

脸上冒了好多青春痘，有人认为是身体累积太多毒素，这时候应该「排毒」吗？近年国人越来越注重养生，所以坊间风行「排毒饮食」、「排毒减肥餐」等偏方，但是，中医师指出，其实身体器官本来就有…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716
烤肉吃多肠胃不适？喝双芽茶助消化

因为一句「一家烤肉万家香」的广告词，近年来中秋节烤肉已经成为全民运动，如何健康烤肉，也成为大家关注焦点，中医师指出，慢性病患者、肠胃功能不佳者都应避免太油、太咸，或过于刺激辛辣的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/15591
秋季增强抗病力　喝葡萄姜汁饮

秋天都快过了一半了，最近天气才真正稍微转凉，走在路上发现戴口罩的人变多了吗？秋天属于季节转换之际，天气变化大，空气也变得干燥，此时最怕过敏、感冒，除了戴口罩防过敏原，中医师指出，秋…
http://www.top1health.cn/Article/239/15554
脸色苍白又头晕　喝补血四物汤

经常头晕目眩、脸色发白多半是因身体贫血，虽然许多人认为，女性才需要补血，但中医师指出，其实任何人都有可能贫血，有些是因为先天疾病导致贫血，情况严重的话，就要服用铁剂，但多数人是因营…
http://www.top1health.cn/Article/239/15541
贫血勿剧烈运动　4穴道助气血顺

有过这种经验吗？只是蹲下绑个鞋带，一站起来眼前一片黑，恢复视线之后还看到一堆小星星，这是贫血的典型症状！如果还会常出现头晕、体力不佳等现象，代表可能还有气虚、血虚，中医师建议先到医…
http://www.top1health.cn/Article/132/15543
吃烤肉不卡油　3茶饮清热消脂

中秋烤肉，你搭配的饮料对吗？小心过了中秋，不仅肚子胖了一圈，身体健康也全打坏，中医师指出，虽然中医上只要是烧烤类的食品就不建议多吃，不过中秋节亲友团聚，难免想要一起烤肉，感染佳节气…
http://www.top1health.cn/Article/132/15497
中药好苦难入口　巧妙用糖能化解

汤汤水水的中药，有些喝起来真让人苦不堪言；而如何让这一碗碗蕴涵5千年智慧结晶的良方，成为救命甘露？小祕诀教大家吃补少吃苦。 ![][41617] ㄧ句「哑吧吃黄连，有苦说不…
http://www.top1health.cn/Article/239/15484
调节免疫力　5种体质茶饮这样喝

秋天到了，觉得自己总是乏力、想睡还容易感冒吗？中医师指出，秋天是季节由凉转冷之际，处于变化状态，空气变得干燥，而「燥气」伤肺，会引起口干舌燥、干咳，有人还会出现皮肤过敏、呼吸道过敏…
http://www.top1health.cn/Article/239/15482
防甜蜜杀手！添加糖如何选？

…时更含有7 毫克铁，达到每日建议摄取量的一半以上。从中医养生的角度来看，黑糖属温补食物，对女性的生理期健康特别有帮助，尤其是经痛的人。它所含的钙和镁能一起发挥镇静、放松的作…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437
止肌肤的渴！秋季保湿喝蔬果精力汤

… 嘉义圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，秋季的空气干燥，中医养生之道建议多吃当季蔬果，可缓解因秋燥所引发的身体和肌肤不适，而以营养学角度来说，蔬果含有丰富水分、维生素和多种矿物…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370