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「重物」搜尋結果

總共找到 607 筆符合關鍵字「重物」的資料

不再滴答滴！防產後漏尿7叮嚀

…休息。 2.產後2個月內避免久蹲、久站、爬樓梯、抱小孩及提重物。兩個月後，視個人恢復情形，再決定開始做需要腹肌用力的運動。 3.產後半年內是改善尿失禁的黃金期，多練習凱格爾運動…
http://www.top1health.cn/Article/259/37891
疼惜媽媽的膝關節　強化大腿肌4招搞定

…不妨先從改善生活型態做起，控制體重，盡量避免穿高跟鞋走路、提重物走路，或是利用4招復健運動，強化大腿肌力，以降低病灶惡化。 ![多數退化性關節炎初期症狀並不明顯，只是覺得膝蓋卡卡…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936
親愛的媽咪，寶貝您的肩頸和腰椎

…泌尿系統感染、子宮生理方面問題，抑或是長期做家事習慣蹲著、提重物，因此，腰部往往比男性還脆弱。並且根據報導指出，國內退化性關節炎的男女比例約為3比7，其中，60歲以上女性，每4個人…
http://www.top1health.cn/Article/245/37687
孕期不適難承受　8小錦囊孕媽咪必讀

…向而造成。建議： 1.避免體重增加過快。 2.避免提重物及使用托腹帶。 3.多休息。 4.背部熱敷。 **八.便祕：**因黃體素（Progesterone）分泌使…
http://www.top1health.cn/Article/132/37573
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…並且記得小產後7~14天內儘量多休息，不要做太激烈的動作和提重物。 **生心理健康再懷孕　生出健康快樂寶寶** 一般流產後大約2~3周，女性就可恢復排卵功能。不過，心理的恢…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
男性也會尿失禁？嚴重影響生活品質

…，很多都是來自腹腔的壓力，所以，平常要少做負重的動作，像是搬重物等，有一些氣功會特別強調腹部的訓練，這些過大的腹壓動作都要能免則免。「還有一些慢性病患，像是氣喘、慢性阻塞性肺炎的病…
http://www.top1health.cn/Article/4/37581
胸口出現壓迫緊箍感？當心恐是冠心病徵

…民眾，當身體在運動、氣候改變或是壓力來襲時，會感覺到胸口有「重物壓迫感」、「緊箍感」；同時，伴隨有疼痛感轉移到左肩與頸部和下頷的情況，請務必要當心，這就是標準的心絞痛徵兆。一定要立…
http://www.top1health.cn/Article/28/37494
迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠

… ④對自己說「雙腳感覺很重，而且很想睡覺……」﹝不是「掛了重物的感覺」，而是「放掉力氣的感覺」﹞。 ![][98725] ⑤對自己說好幾遍「身體和頭部變得好重……眼皮變得好重…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439
保住北鼻不小產！中醫教養胎補營養

…車，減少發生事故而受傷、驚嚇的機會。 4.保護好肚子：不搬重物、不突然出力、不久蹲。
http://www.top1health.cn/Article/248/37325
陰道有突出物　子宮脫垂新手術免切子宮

…見於生過多胎的婦女。另外，患有長期慢性咳嗽、便祕，或長期需搬重物，或習慣蹲式勞動，可能使腹壓增加，促使子宮脫垂。以及女性在更年期後，因為雌激素減低，骨盆底組織萎縮退化而薄弱，所以，…
http://www.top1health.cn/Article/88/37386
骨刺一定要開刀？4招骨骼保健防復發

…，工作及姿勢還是必須小心注意，避免長時間低頭、久坐、久站及搬重物，以防鄰近關節退化。 **2.適當運動：**保持運動習慣及配合復健，可以加速開刀後復原及避免再次退化。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/164/37231
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

不管是搬重物、拖地、掃地、切菜、曬衣服，你都容易閃到腰嗎？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，日常生活中想要預防腰痛，除了端正姿勢、適度運動外，平時的飲食也很重要，建議多攝取能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

你是否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，腰痛分為前彎型以及後仰型腰痛，急性腰痛通常休…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」

…不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身，就會在毫無預警的狀態下感到劇烈的腰痛，於是我愈來愈不敢活動身體，成天鬱鬱寡歡。 ![][977…
http://www.top1health.cn/Article/318/37086
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

… 2.食：吃好。 3.行：少勞動，減少爬樓梯，避免彎腰搬重物、久蹲、屈膝、盤坐。 4.衣：注意保暖，避免吹風受涼，不碰冷水。衣服應厚薄適宜，避免過熱汗出過多。 5.定時排便…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903

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