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「輕食」搜尋結果
總共找到 354 筆符合關鍵字「輕食」的資料-
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃
…搭配1份沙拉或蔬菜湯，以及1份水果，增加纖維質的攝取量；或走輕食風，將高麗菜熟燙後取代粽葉一併食用；只要能聰明買、自己做、健康吃，就能避免體脂肪增加、三高疾患上身，身體也較無負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784 -
分齡吃粽 輕食族冰粽1顆僅百卡
… 端午節前，國泰醫院營養師賴秀怡表示，經過營養師們共同設計出輕食族、銀髮族、兒童族三套粽子套餐，其中示範適合銀髮族樂活粽1顆僅230卡，年輕人適合吃的冰粽1顆僅115卡，而小孩則建…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740 -
6/8空下來 跟鄭多燕一起動一動
韓國「塑身女皇」鄭多燕即將來台，掀起有氧運動與蔬果汁輕食旋風！她曾經是體重過重的家庭主婦，後來靠著减肥操、健身舞，竟然練就一身健美的身材，令人稱羡。這一位性感辣媽，已經是現代女性心…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677 -
臉黃爆瘦疑肝病 檢查竟是胰臟癌
臉發黃、體重驟降，未必是肝出了狀況。一名34歲的科技新貴2年前因壓力大辭職，改在家自己接案工作，但沒想到身體還是出了狀況。兩周前他發現小便顏色變深，近似紅茶色，身體感覺疲累不堪、胃…
http://www.top1health.cn/Article/7/12597 -
輕食蛋糕減重 女廚師甩肉30公斤
吃輕食蛋糕能減重！台北城市科技大學餐飲系助理教授杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」，3年內甩肉30公斤，成功擺脫甜點暴食症，瘦的既窈窕又健康。她強調，瘦身要有恆心，三餐正常不絕食、下午…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487 -
低頭族養眼食譜 鮪魚南瓜輕食入菜
…了適度休息、避免姿勢不正確久看螢幕外，營養師推薦「蔬菜烤南瓜輕食」、「多彩蔬菜鮪魚沙拉」兩道護眼食譜，藉著鮪魚、南瓜、蔬菜中豐富的維生素、DHA、花青素等，補充營養維持好眼力。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12202 -
便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群
…、高糖食物後，很容易引發代謝症候群，營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 
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